5 พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากและฟัน

<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;&quot;សុខភាពមាត់ និងធ្មេញ&quot; គឺជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់។ សូមចងចាំថា បើគ្មាន &quot;ធ្មេញ&quot; យើងមិនអាចលាបម្ហូបអាហារ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់របស់យើងដោយរក្សាឲ្យមាត់ស្អាតជានិច្ច។ បញ្ហាធ្មេញភាគច្រើនកើតឡើងពីទម្លាប់បរិភោគអាហារ និងការថែទាំមាត់ និងធ្មេញដោយផ្ទាល់!&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">&#8220;សុខភាពមាត់ និងធ្មេញ&#8221; គឺជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់។ សូមចងចាំថា បើគ្មាន &#8220;ធ្មេញ&#8221; យើងមិនអាចលាបម្ហូបអាហារ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់របស់យើងដោយរក្សាឲ្យមាត់ស្អាតជានិច្ច។ បញ្ហាធ្មេញភាគច្រើនកើតឡើងពីទម្លាប់បរិភោគអាហារ និងការថែទាំមាត់ និងធ្មេញដោយផ្ទាល់!
១. ការប្រោសធ្មេញខ្លាំងពេកនាំឲ្យខូច 
បើអ្នកគិតថាការប្រោសធ្មេញយ៉ាងខ្លាំងនឹងធ្វើឲ្យធ្មេញស្អាតជាងមុន យើងសូមអំពាវនាវឲ្យអ្នកបញ្ឈប់ភ្លាមៗ! ការប្រោសធ្មេញខ្លាំងពេក ឬប្រើប្រាស់ដុសធ្មេញដែលរឹងពេក នឹងបំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែល ធ្វើឲ្យធ្មេញមានអារម្មណ៍ឈឺ និងធ្វើឲ្យស្បែកជើងធ្មេញរលាក។ វាក៏អាចបង្ហាញដង់ទីន ដែលនាំឲ្យធ្មេញស្លាប់ និងខូចខាត។
២. ការប្រើដំបងដុសធ្មេញមិនត្រឹមត្រូវ 
វាជាការពិតថាដំបងដុសធ្មេញអាចសម្អាតចន្លោះធ្មេញបាន ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ខុសវិធីអាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែកជើងធ្មេញ ធ្វើឲ្យស្បែកជើងធ្មេញរលាក ឬរលាកខ្លាំង។
៣. ការលាបទឹកកក 
ការជាប់ច្របាច់ ឬលាបទឹកកកជាញឹកញាប់អាចបណ្តាលឲ្យធ្មេញបែកខូច ដែលមានហានិភ័យទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅឫសធ្មេញ។ លើសពីនេះ វាក៏បំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែលធ្មេញ និងបង្កើនឱកាសធ្មេញឈឺ។
៤. ការច្របាច់ធ្មេញ 
មិនថាជាច្របាច់ធ្មេញពេលគេង ឬច្របាច់ដោយមិនដឹងខ្លួនពេលមានសំពាធ វាជារឿងអាក្រក់សម្រាប់ធ្មេញ។ ការច្របាច់ធ្មេញនឹងបង្កើនការពាក់ធ្មេញ ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាធ្មេញផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ គួរតែជៀសវាងការច្របាច់ធ្មេញ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកច្របាច់ធ្មេញដោយមិនដឹងខ្លួនពេលគេង គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យធ្មេញ ដើម្បីប្រើឧបករណ៍ការពារដែលកាត់បន្ថយការបំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែល។
៥. ការផឹកទឹកតិច និងជៀសវាងទឹក 
ពេលណាដែលរាងកាយមិនទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់ វាអាចនាំឲ្យមានការខ្វះទឹក ដែលបណ្តាលឲ្យការផលិតទឹកមាត់កាត់បន្ថយ និងមាត់ស្ងួត។ មាត់ស្ងួតបង្កើនឱកាសធ្មេញរលាក។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដោយសារតែសុខភាពធ្មេញមានសារៈសំខាន់ វាជារឿងចាំបាច់ក្នុងការប្រោសធ្មេញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ប្រើខ្សែដុសធ្មេញជាប្រចាំ និងទៅពិនិត្យគ្រូពេទ្យធ្មេញជាប្រចាំ!
&nbsp;
<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;&quot;Oral and dental health&quot; is a matter that many people overlook. Remember that without &quot;teeth,&quot; we cannot chew food. It is essential to take care of our oral health by keeping our mouths clean at all times. The majority of dental problems arise from eating habits and direct oral and dental care!nn1. Brushing too hard leads to damagenIf you think that brushing your teeth vigorously will make them cleaner, we urge you to stop immediately! Brushing your teeth too hard or using toothbrushes that are too hard will damage the enamel, causing tooth sensitivity and gum irritation. It can also expose the dentin, leading to worn-out and damaged teeth.nn2. Toothpick misusenIt is true that toothpicks can clean the gaps between teeth, but using them incorrectly can damage gum tissue, leading to gum irritation or inflammation.nn3. Chewing on icenFrequently biting or chewing on ice can cause teeth to crack, posing a risk to the nerve system in the tooth roots. Additionally, it damages the tooth enamel and increases the chances of tooth sensitivity.nn4. Teeth grindingnWhether it's grinding teeth during sleep or unconsciously grinding them during stressful periods, it is entirely harmful to teeth. Grinding teeth will accelerate tooth wear, resulting in other dental problems. Therefore, it is advisable to avoid teeth grinding. However, if you grind your teeth unknowingly during sleep, it is recommended to consult a dentist to use a protective device that reduces tooth enamel erosion.nn5.Drinking little water and avoiding waternWhenever the body does not receive sufficient water, it can lead to dehydration, resulting in reduced saliva production and a dry mouth. Dry mouth increases the chances of tooth decay. Therefore, it is essential to drink at least 8 glasses of water a day.nnBecause dental health is crucial, it is important to brush your teeth properly, use dental floss regularly, and visit the dentist regularly!nnFor further inquiries, please contact:nDental Center, 3rd FloornPhyathai Sriracha HospitalnTel: 038-317-333 ext. 2334, 2335, 2336, or 088-5000-203nn&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">សម្រាប់ការសួរបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 
មជ្ឈមណ្ឌលធ្មេញ ជាន់ទី ៣ 
មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ស្រីរចា 
ទូរស័ព្ទ៖ ០៣៨-៣១៧-៣៣៣ បន្ត ២៣៣៤, ២៣៣៥, ២៣៣៦ ឬ ០៨៨-៥០០០-២០៣
&nbsp;

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

៥ អាកប្បកិរិយា ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ និងធ្មេញ

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ