ព្យាយាមមួយរយៈហើយកូនតូចក៏នៅមិនមកទេ!! កុំភ្លេចខ្លាចពេកទេ ព្រោះពេលវេលាដែលប្រើក្នុងការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះរបស់មនុស្សនីមួយៗមិនដូចគ្នាទេ ចង់មានកូនត្រូវតែត្រៀមរាងកាយជាមុន នេះគឺជាចំនុចណែនាំ ៤ ចំណុចពីគ្រូពេទ្យដែលនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានឱកាសមានកូនបានច្រើនជាងមុន
- អាហារនេះសំខាន់ណាស់
ការត្រៀមរាងកាយឲ្យរួចមុនមានផ្ទៃពោះ សំខាន់បំផុតគឺត្រូវបរិភោគអាហារជាច្រើនប្រភេទ គ្រប់ ៥ หมู่ ផ្តោតលើប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និងដែក ជ្រើសរើសបរិភោគបន្លែស្លឹកបៃតង ប្រូកូឡី ប្រូតេអ៊ីនពីសាច់សត្វ សណ្តែក បន្ថែមធញ្ញជាតិ នំប៉័ងពេញគ្រាប់ ស៊ីរីយ៉ែល និងផលិតផលដែលផលិតពីទឹកដោះគោ សម្រាប់បុរសគួរផ្តោតលើអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន ស៊ิง ម៉ង់ហ្គានីស និងប៊ីតាការ៉ូទីន ព្រោះអាហារទាំងនេះជួយឲ្យស្ពឺមរឹងមាំឡើង លើសពីនេះគួរបន្ថយបរិមាណភេសជ្ជៈដែលមានកាហ្វេអ៊ីនឲ្យនៅតែ ១-២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយបង្កើនឱកាសមានកូនបានច្រើនជាងមុន - ហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ
ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់រាងកាយ ប៉ុន្តែបើហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងពេកក៏មិនល្អទេ អ្នកដែលចង់មានកូនគួរហាត់ប្រាណឬប្រើកម្លាំងត្រឹមត្រូវ ព្រោះស្ត្រីដែលប្រើកម្លាំងឬហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឲ្យមានការបាត់បង់ស៊ុត និងមានផលប៉ះពាល់ដល់រដូវសម្រាលខែ ខណៈដែលបុរសអាចធ្វើឲ្យកម្រិតហូមូនបុរសធ្លាក់ចុះបាន - បរិភោគហ្វូលីកស្រាប់ត្រៀមខ្លួន
ក្រៅពីបរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍ គួរបរិភោគអាស៊ីតហ្វូលីក (Folic acid) មុនមានផ្ទៃពោះយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ខែ ព្រោះអាស៊ីតហ្វូលីកជួយក្នុងការបង្កើតទារក ជួយការពារ និងកាត់បន្ថយកំហុសប្រព័ន្ធប្រសាទ រួមទាំងសភាពគ្មានខួរក្បាល និងសភាពខួរសរសៃខ្នងមិនបិទដោយសារខ្វះហ្វូលីក លើសពីនេះក៏ជួយជួសជុលប៉ារ៉ាម៉ែត្រប្រព័ន្ធបង្កើតអាស៊ីតអាមីណូដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបំបែកកោសិកា រហូតដល់ការបង្កើតក្រហមឈាម និងស្ពឺឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងខួរកូនក្នុងផ្ទៃពោះបានផងដែរ - ពិនិត្យសុខភាពត្រៀមខ្លួនមុនមានផ្ទៃពោះ
មិនអាចខ្វះបាននោះគឺការពិនិត្យសុខភាពមុនមានផ្ទៃពោះ ព្រោះសុខភាពរបស់ឪពុកម្តាយអាចបញ្ជូនទៅកូនតូចបានដោយផ្ទាល់ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានរាងកាយរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ នោះកូនតូចក៏មានឱកាសកើតមកមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំដែរ ការពិនិត្យសុខភាពមុនមានផ្ទៃពោះគឺជាការពិនិត្យសម្រាប់រកជំងឺបន្តបន្ទាប់ដែលអាចបញ្ជូនទៅកូន ឬជំងឺដែលមានហានិភ័យចំពោះការមានផ្ទៃពោះដូចជា ថាឡាស៊ីមៀ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សំពាធឈាមខ្ពស់ រួមទាំងពិនិត្យសម្រាប់មើលភាពត្រៀមខ្លួនក្នុងការមានផ្ទៃពោះរបស់ភាគីស្ត្រី លើសពីនេះក៏ជាការពិនិត្យសម្រាប់រកហានិភ័យជំងឺ ឬបញ្ហាសំរាប់ដែលអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ
ហើយនេះគឺជាចំនុចណែនាំពី ឯ.យ៉ាវាភា ចុងជាសុខលើស គ្រូពេទ្យស្ត្រីនិងស្ត្រីវះកាត់ ប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលអ្នកមានបញ្ហាការមានកូន មន្ទីរពេទ្យព្យាយ៉ាធៃ ៣
