អារម្មណ៍បេះដូង បេះដូងបរាជ័យគ្រោះថ្នាក់ អាយុតូចក៏មានហានិភ័យបាន!

“បេះដូងបាក់ បេះដូងបរាជ័យ” គឺជាផ្នែកមួយនៃជំងឺបេះដូងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់បាន ប៉ុន្តែជាទូទៅយើងភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ថាវាជារឿងឆ្ងាយពីខ្លួន ពីព្រោះជំនឿថាការជំងឺបេះដូង ឬការកើតមានបេះដូងបរាជ័យ គឺត្រូវតែមានអាយុចាស់ជាងមុន រង់ចាំអាយុច្រើនមុន រួចថែទាំការពារខ្លួនក៏នៅទាន់ពេលវេលា ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត ទោះបីជាជនវ័យក្មេង ជាវ័យក្មេងជំទង់ ឬជាវ័យធ្វើការ ក៏មានឱកាសប្រឈមមុខនឹងបេះដូងបរាជ័យបាន ហើយអ្វីដែលគួរព្រួយបារម្ភបំផុតគឺនិន្នាការដែលបង្ហាញថាមនុស្សវ័យក្មេងមានអត្រាកើតមានបេះដូងបរាជ័យកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ដែលនឹងបណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វីមួយ ថ្ងៃនេះយើងមានចម្លើយមาต្ដល់ ដើម្បីឲ្យគ្រប់គ្នាអាចថែរក្សាខ្លួនឲ្យរួចពីគ្រោះថ្នាក់នៃបេះដូងបរាជ័យបានច្រើនជាងមុន

បេះដូងបរាជ័យជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាបេះដូងបរាជ័យ?

បេះដូងបរាជ័យ គឺជាស្ថានភាពដែលបេះដូងមិនអាចបូមឈាមទៅផ្គត់ផ្គង់ដល់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយបាន ពីព្រោះបេះដូងរបស់មនុស្សគឺអាចប្រៀបបាននឹង “ម៉ាស៊ីនបូមទឹក” ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនបូមខ្សោយ នោះវានឹងមិនអាចបញ្ចេញទឹកទៅប្រើបាន ដូច្នេះ នៅពេលដែលបេះដូងខ្សោយ មិនអាចបូមឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព នោះសរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយនឹងចាប់ផ្តើម “ខ្វះឈាម” ឬ “មិនអាចប្រើឈាមបាន” មិនអាចយក “អុកស៊ីសែនក្នុងឈាម” ទៅប្រើបាន ដែលភាគច្រើននាំឲ្យមាន “អាការៈសន្លប់” ជាលម ឬបើកើតមានដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ គឺមិនអាចបូមឈាមចេញបានទេ នោះនឹងធ្វើឲ្យ “ឈាមជំនន់នៅក្នុងសួត” បណ្តាលឲ្យមានអាការៈហៅថា “ទឹកជំនន់សួត” ដង្ហើមមិនទាន់ ក្លាយជាបេះដូងបរាជ័យដល់កម្រិតបេះដូងឈប់បេះ និងស្លាប់បាន មូលហេតុសំខាន់ដែលនាំឲ្យកើតមានបេះដូងបរាជ័យដែលឃើញជាញឹកញាប់គឺជារលាកស្ករ និងសំពាធឈាមខ្ពស់ ដែលជាឧបករណ៍ពុលចំពោះសាច់ដុំបេះដូង ធ្វើឲ្យបេះដូងត្រូវទទួលទម្ងន់ច្រើន ត្រូវធ្វើការខិតខំធ្វើការ ឡើងធំ និងនាំឲ្យបេះដូងបរាជ័យចុងក្រោយ

វ័យក្មេងមិនទាន់ចាស់ហេតុអ្វីបានជាបេះដូងបរាជ័យ?

ហេតុផលដែលធ្វើឲ្យ “ស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យ” ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺវ័យក្មេងកើនឡើង គឺដោយសារតែ “អាកប្បកិរិយាជីវិតដែលផ្លាស់ប្តូររបស់មនុស្សនៅសព្វថ្ងៃ” ដែលបានបង្វិលទៅប្រើអាហារប្រភេទហ្វាសហ្វូដច្រើនឡើង ចូលចិត្តប្រើអាហារដែលមានរសជាតិផ្អែម ប្រើស្ករច្រើនឡើង រួមទាំងប្រើអាហារដែលមានរសជាតិខ្លាំង រសជាតិអំបិលដែលមានអំបិល និងសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលទាំងអស់នេះជាឧបករណ៍នាំឲ្យមានជំងឺជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ សំពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម បានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលជំងឺទាំងពីរនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកជាពុលចំពោះបេះដូង និងសរសៃឈាម ធ្វើឲ្យមានហានិភ័យនៃស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យបានយ៉ាងងាយ និងរហ័សជាងមុន ទោះបីជានៅវ័យក្មេងក៏ដោយ

ក្រៅពីនេះ អាកប្បកិរិយាដែលខ្វះការហាត់ប្រាណ ក៏ជាឧបករណ៍សំខាន់មួយដែលជាឧបករណ៍លឿនឱកាសកើតមានស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យដែរ ពីព្រោះនៅពេលរាងកាយមិនហាត់ប្រាណ និងបរិភោគអាហារមិនសមរម្យ រហូតធ្វើឲ្យទម្ងន់លើសស្តង់ដារ នោះនឹងជាមូលហេតុនាំឲ្យកើតជំងឺក្នុងក្រុមជំងឺមិនឆ្លង (Non-communicable Disease ឬ NCDs) ដែលជាក្រុមជំងឺមិនឆ្លងរំលងដូចជា សំពាធឈាមខ្ពស់ ទឹកនោមផ្អែម ល។ ដែលជាពុលចំពោះសាច់ដុំបេះដូង ជាពុលចំពោះសរសៃឈាម រហូតជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យចុងក្រោយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្កេតឃើញថាជាបេះដូងបរាជ័យ?

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យ អ្នកជំងឺនឹងមានអាការៈដែលអាចសង្កេតឃើញបានយ៉ាងច្បាស់ ដោយនឹងមានអារម្មណ៍ថា “អាចប្រើកម្លាំងបានតិចជាងមុន ងាយនឿយពេលប្រើកម្លាំង” នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ពេលធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន នឹងឃើញថាមានអាការៈ “ងាយនឿយទោះបីជាធ្វើរឿងតូចតាច ក៏ដូចជាការធ្វើប្រចាំថ្ងៃដែលធ្លាប់ធ្វើបានធម្មតា មិនធ្លាប់ងាយនឿយ ក៏ត្រូវមានអារម្មណ៍ងាយនឿយពេលធ្វើ” ហើយនៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ នឹងឃើញថា “ទោះបីជាគ្រាន់តែអង្គុយស្ងាត់ៗ ក៏នៅតែមានអារម្មណ៍ងាយនឿយ ដេកស្របហើយខ្លះ ក្រោយជើងស្ងួត រួមទាំងទម្ងន់កើនលឿនជាងធម្មតា” ដែលបើសង្កេតឃើញអាការៈនៅដំណាក់កាលនេះ គួរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងថា ត្រូវទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាម ព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង អាចធ្វើឲ្យបេះដូងបរាជ័យ ដល់កម្រិតស្លាប់ភ្លាមៗបាន

តើធ្វើដូចម្តេចព្យាបាលពេលបេះដូងបរាជ័យ?

វិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យ គឺការព្យាបាលឲ្យបេះដូងត្រឡប់មករឹងមាំដូចធម្មតា ជាដំណាក់កាលដំបូង ប្រសិនបើរកឃើញថាមានទឹក និងអំបិលនៅក្នុងរាងកាយច្រើនពេក វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែបញ្ចេញទឹក និងអំបិលចេញពីរាងកាយជាមុន បន្ទាប់មកផ្តល់ថ្នាំដើម្បីការពារការបំផ្លាញសាច់ដុំបេះដូង ហើយចុងក្រោយត្រូវព្យាបាលពីមូលហេតុថា “បេះដូងបរាជ័យដោយសារមូលហេតុអ្វី?” ដើម្បីមិនឲ្យកើតឡើងម្តងទៀត ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើការផ្តល់ថ្នាំរួមជាមួយការកែប្រែអាកប្បកិរិយាជីវិត ការទទួលទានអាហារ ដែលនាំឲ្យកាត់បន្ថយមូលហេតុនៃការកើតស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យ មិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬជាស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យដោយសារសរសៃឈាមបេះដូងតូចខ្លាំង ស្លាបបេះដូងរលាកធ្ងន់ធ្ងរ រហូតមិនអាចគ្រប់គ្រងព្យាបាលដោយថ្នាំបានទៀត នោះត្រូវព្យាបាលដោយការវះកាត់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឲ្យឆ្ងាយពីបេះដូងបរាជ័យ

ស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យ ប្រសិនបើបានរួចហើយ មិនអាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយបានទេ ដូច្នេះ បើយើងអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនេះឆាប់រហ័ស នោះវានឹងកាន់តែធ្វើឲ្យជីវិតរបស់យើងមានការលំបាកច្រើនឡើង មានសុភមង្គលតិចជាងមុន ពីព្រោះធម្មតា មនុស្សភាគច្រើនជំងឺនៅអាយុ ៥០ ឆ្នាំឡើងទៅ ក៏នៅតែមានការលំបាកហើយ បើជំងឺចាប់ផ្តើមពីវ័យ ៣០ ឆ្នាំដើម កាន់តែមានការលំបាក និងបាត់បង់ឱកាសក្នុងការរស់នៅយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះ ដើម្បីឲ្យយើងមានសុវត្ថិភាព មានសុខភាពរឹងមាំឆ្ងាយពីស្ថានភាពបេះដូងបរាជ័យ អ្វីដែលសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើចាប់ពីថ្ងៃនេះ និងឥឡូវនេះគឺ “ការកែប្រែអាកប្បកិរិយាជីវិត” ដើម្បីការពារឲ្យសរសៃឈាមរបស់យើងមិនខូចឆាប់ យើងត្រូវថែរក្សាខ្លួនពីរឿងអាហារនិងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ระวังកុំឲ្យសំពាធឈាមខ្ពស់ កុំឲ្យមានទម្ងន់លើសស្តង់ដារ កុំឲ្យជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ កុំឲ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែម កុំជក់បារី កុំផឹកស្រា ហើយកុំតានតឹង គេងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ ពីព្រោះប្រសិនបើមិនថែរក្សារឿងទាំងនេះ នោះឱកាសដែលយើងនឹងមានបេះដូងបរាជ័យចាប់ពីវ័យក្មេងក៏នឹងកើនឡើងជាងមុន

ចុងក្រោយជីវិតនឹងមានអាយុកាលយូរប៉ុណ្ណា មានសុខភាពរឹងមាំ និងមានសុភមង្គលប៉ុណ្ណា គឺអាស្រ័យលើការថែរក្សាខ្លួនរបស់យើងចាប់ពីថ្ងៃនេះ ពិតណាស់ថា…បេះដូងបរាជ័យអាចព្យាបាលបាន មានថ្នាំញ៉ាំ វះកាត់ព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែវាជាការព្យាបាលនៅចុងក្រោយ ដែលចុងក្រោយមិនបានធ្វើឲ្យយើងមានជីវិតដែលមានសុភមង្គលពិតប្រាកដ យើងនៅត្រូវជួបគ្រោះថ្នាក់ពីបេះដូងបរាជ័យជារៀងរាល់ជីវិត ត្រូវចំណាយថវិកាព្យាបាលច្រើន ដូច្នេះ វិធីល្អបំផុត ដែលជាការព្យាបាលបេះដូងបរាជ័យដែលល្អបំផុតពិតប្រាកដ គឺការថែរក្សាខ្លួនឲ្យមានរាងកាយរឹងមាំ និងឆ្ងាយពីបេះដូងបរាជ័យឲ្យបានច្រើនបំផុត។ ប្រសិនបើយើងអាចធ្វើបាន នោះមិនត្រឹមតែបេះដូងបរាជ័យទេ ប៉ុន្តែជំងឺគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតក៏នឹងមិនអាចចូលរួមបំផ្លាញសុភមង្គលក្នុងជីវិតយើងបានយ៉ាងងាយស្រួលដែរ