ស្ថានភាពការរីករាលដាលនៃវីរុសកូវីដ-១៩ មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើសុខភាពទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ទៅលើ “សភាពចិត្ត” ផងដែរ ពីព្រោះការរីករាលដាលនៃជំងឺដែលបានឆ្លងរាលដាលទូទាំង បានធ្វើឲ្យមនុស្សភាគច្រើនត្រូវប្តូររបៀបរស់នៅដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នច្រើនជាងមុន ហើយក៏ចេញពីផ្ទះ និងជួបជុំមនុស្សតិចជាងមុន មនុស្សខ្លះត្រូវធ្វើការពីផ្ទះ ហើយបើមាននរណាម្នាក់ដែលទទួលផលប៉ះពាល់ផ្នែកសេដ្ឋកិច្ចដោយផ្ទាល់ នោះនឹងធ្វើឲ្យ “សំពាធចិត្ត” កើតមានបានងាយ និងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងជាងមុនទៀត
សម្រាប់មនុស្សក្នុងគ្រួសារ មិនថាជាកុមារដែលត្រូវរៀនតាមអនឡាញ ឬមនុស្សចាស់ដែលគេរាប់ថាជាក្រុមហានិភ័យ ក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាងមុន ដោយសារត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងពិសេស នេះបានបង្កើតជាសំពាធចិត្តសរុបដោយមិនដឹងខ្លួន
អាចមានសំពាធចិត្ត…ប៉ុន្តែត្រូវដឹងខ្លួន
“សំពាធចិត្ត” ដែលកើតមាន មិនមែនជាបញ្ហាសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ តែ តើយើងដឹងខ្លួនឬទេ? ថាយើងកំពុងនៅក្នុងសភាពសំពាធចិត្ត យើងមានសំពាធចិត្តពីរឿងអ្វី? ហើយតើយើងនឹងដោះស្រាយសំពាធចិត្តនេះយ៉ាងដូចម្តេច? រឿងទាំងនេះជារឿងដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងរៀនដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ
រោគសញ្ញាបង្ហាញ…សភាពសំពាធចិត្ត
សំពាធចិត្ត គឺជាសភាពនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានចងក្រង ឬត្រូវបានបង្ខំឲ្យប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ ដែលមនុស្សនីមួយៗមានការបង្ហាញខុសគ្នា ដូច្នេះយើងត្រូវតែត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញា និងត្រួតពិនិត្យសភាពអារម្មណ៍ទាំងរបស់យើង និងមនុស្សក្នុងគ្រួសារថាតើមានរោគសញ្ញាបង្ហាញពីសភាពសំពាធចិត្តឬទេ ដូចជា
- មានការព្រួយបារម្ភ មានអារម្មណ៍កង្វល់
- គេងមិនលក់
- បេះដូងរត់រហ័ស
- ញើសចេញច្រើនលើសធម្មតា
- ដៃជើងត្រជាក់
- ឈឺសាច់ដុំទូទាំងរាងកាយ
ទោះបីជារោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជារឿងដំបូងប៉ុណ្ណោះ ក៏ត្រូវតែរហ័សស្វែងរកដំណោះស្រាយ ពីព្រោះបើទុកឲ្យយូរអាចក្លាយជាសំពាធចិត្តសរុប ហើយប៉ះពាល់ឲ្យក្លាយជារោគ “ជំងឺ 우울증” បាន
រៀន និងដោះស្រាយសំពាធចិត្ត
មិនមែនជារឿងអស្ចារ្យដែលមនុស្សមានសភាពសំពាធចិត្តទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវដឹងខ្លួន និងស្វែងរកវិធីដោះស្រាយសំពាធចិត្តនោះយ៉ាងសមរម្យ ដែលអាចធ្វើបានដោយ
- តាមដានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវតែប៉ុណ្ណោះ
ព្រោះនៅក្នុងរយៈពេលដែលស្ថានភាពការរីករាលដាលនៃវីរុសកូវីដ-១៩ នៅតែមានការរីករាលដាលខ្លាំង អាចត្រូវផ្អាកការតាមដានព័ត៌មានខ្លះ ដើម្បីមិនឲ្យមានសំពាធចិត្ត ឬកង្វល់ច្រើនពេក - រស់នៅជាធម្មតា…ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ទោះបីជាយើងទាំងអស់ត្រូវប្តូរខ្លួន ក៏មិនមានន័យថាត្រូវប្ដូររបៀបរស់នៅទាំងមូល គ្រាន់តែយើងរស់នៅដោយប្រុងប្រយ័ត្នច្រើនជាងមុន រួមទាំងត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង និងទទួលខុសត្រូវចំពោះសង្គមផងដែរ - ស្វែងរកសកម្មភាពធ្វើក្នុងគ្រួសារ
អញ្ជើញមនុស្សចាស់ និងសមាជិកគ្រួសារមកធ្វើសកម្មភាពថ្មីៗរួមគ្នា ដូចជា បង្កើតនំ ដាំដើមឈើ ឬហាត់ប្រាណ ក៏ជាការបន្ថែមសុភមង្គលសាមញ្ញនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង - និយាយគ្នា
ខ្លះពេលយើងនៅក្នុងផ្ទះដូចគ្នា ប៉ុន្តែគ្នានៅក្នុងពិភពអនឡាញ មនុស្សចាស់នៅក្នុងផ្ទះអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ សំពាធចិត្ត យើងគួរជ្រើសរើសពេលវេលារួមគ្នា និយាយគ្នា បង្ហាញការព្រួយបារម្ភ តែប៉ុណ្ណេះក៏អាចជួយបង្កើតបរិយាកាសល្អក្នុងផ្ទះបាន
មិនថាស្ថានភាពនឹងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចទៀត…គ្រាន់តែយើងព្យាយាមរៀន និងយល់ដឹងពីរឿងផ្សេងៗដែលកើតមាន យើងនឹងមានសភាពចិត្តល្អ និងល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្ញើរទៅមនុស្សជុំវិញបាន
“គ្រួសារ”…គឺជាផ្លូវចិត្តនៃសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យ…ដែលជួយឲ្យចិត្តរឹងមាំបាន
