คุณแม่มือใหม่หลายๆ คนมักจะสงสัยว่า “ทำอย่างไร แม่จึงจะมีน้ำนมเร็วและมากเพียงพอ” จำไว้ว่า คุณแม่ต้องทำ 3 สิ่งนี้…คือ “ให้ลูกดูดเร็ว ดูดบ่อย ดูดถูกต้องหรือดูดถูกวิธี”

ประโยชน์ของนมแม่สำหรับลูกน้อย

มีสารอาหารครบถ้วน มีสัดส่วนเหมาะสมกับความต้องการของบุตร
มีภูมิต้านทานโรคติดเชื้อ บุตรที่ได้รับนมแม่มักมีสุขภาพแข็งแรง
ลดโอกาสการเกิดโรคภูมิแพ้
ลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวานในเด็ก
ลดอัตราเสี่ยงเรื่องฟันซ้อน ฟังผุกร่อน
ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ท้องไม่ผูก
ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางด้านสมอง ทำให้ลูกน้อยเฉลียวฉลาด
ผลดีด้านจิตใจ ลูกน้อยจะได้รับความอบอุ่นทั้งทางร่างกายและจิตใจ อันเป็นรากฐานของการพัฒนา อุปนิสัยการเรียนรู้ และปรับตัวของลูกน้อย
มีสารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น สารควบคุมการเจริญเติบโตของอวัยวะและฮอร์โมน

ประโยชน์สำหรับคุณแม่ก็มีมาก

ทำให้รูปร่างกลับคืนสู่สภาพเดิมเร็วขึ้น
มดลูกหดรัดตัวดี เข้าอู่เร็ว ขับน้ำคาวปลา ป้องกันการตกเลือดหลังคลอด
ผลดีทางด้านจิตใจทำให้มารดาเกิดความรักความผูกพันกับบุตร
สะดวกเพราะให้ลูกกินที่ไหนและเมื่อใดก็ได้
ลดภาวะโลหิตจาง ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่

นมแม่…เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด เพราะน้ำนมมีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่พอเหมาะกับการเจริญเติบโตของทารก นอกจากนี้ยังมีภูมิคุ้มกันโรคป้องกันการเจ็บป่วยบางอย่างในทารกด้วย

น้ำนมแม่ในระยะ 2-3 วันแรก หลังคลอด จะมีสีเหลืองใสและยังมีปริมาณไม่มาก แต่ก็เป็นน้ำนมที่มีคุณค่าทางอาหารปริมาณเพียงพอต่อทารกแรกคลอด และยังสามารถช่วยขับขี้เทาหรืออุจจาระครั้งแรกออกจากร่างกายทารกเป็นการป้องกันโรคตัวเหลืองให้กับทารกแรกเกิดด้วย ส่วนน้ำนมปกติจะเริ่มผลิตขึ้นมาภายใน 4-5 วันหลังคลอด

คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมทันทีภายในครึ่งชั่วโมงหลังคลอด และควรให้ลูกดูดนมแม่ทุก 2 ชั่วโมงหรือตามที่ลูกต้องการ ระหว่างดูดนมแม่การโอบกอดและการสัมผัสกันอย่างใกล้ชิดจะทำให้ลูกได้รับความอบอุ่นทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วงสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก ซึ่งจะเป็นการพัฒนาให้ลูกมีจิตใจอ่อนโยน

คุณแม่ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 4-6 เดือน ก่อนเริ่มให้อาหารเสริม และถ้าเป็นไปได้ควรให้ลูกกินนมต่อไปให้นานที่สุด เมื่อคุณแม่ออกไปทำงานนอกบ้าน ก่อนออกจากบ้านและเมื่อกลับถึงบ้านควรให้ลูกดูดนมแม่ และระหว่างที่คุณแม่อยู่ที่ทำงานควรบีบน้ำนมใส่ขวดที่สะอาดและปิดฝาแช่เย็นไว้เพื่อนำกลับมาอุ่นและป้อนลูกที่บ้าน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีผลดีต่อคุณแม่ โดยขณะที่ลูกดูดนมจะทำให้มดลูกของคุณแม่หดรัดตัวช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น น้ำหนักของคุณแม่จะลดลงได้เร็วขึ้น เพราะไขมันถูกนำมาสร้างน้ำนมโดยเฉพาะไขมันบริเวณสะโพกและต้นขา ขณะให้นมลูกร่างกายคุณแม่จะหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟินซึ่งมีผลต่ออารมณ์ทำให้คุณแม่เกิดความสงบสุขเยือกเย็น นอกจากนี้ยังมีการวิจัยพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม รังไข่ และปากมดลูกในคุณแม่ลดลงได้

“คุณแม่ไม่ควรให้ลูกดูดนมผสมจากขวดในระยะให้นมแม่เพราะจะทำให้ลูกสับสนหัวนแม่กับจุกนมและเป็นสาเหตุให้ลูกไม่ดูดนมได้เนื่องจากการดูดนมขวดนั้นง่ายกว่าการดูดนมแม่ และการดูดนมแม่จะทำให้ลูกออกกำลังกล้ามเนื้อบนใบหน้าและกราม ซึ่งจะทำให้มีพัฒนาการที่ดีส่งผลให้ฟันที่งอกมา ไม่เก และช่วยฝึกพูดลูกจะพูดได้ชัดกว่าลูกที่กินนมจากขวด”

เลี้ยงลูกน้อยด้วยนมแม่...ดียังไง...ทำยังไงให้มีน้ำนม