การใช้ชีวิตอย่างไม่สนใจดูแล “สุขภาพ” อาจนำพาให้เกิด “โรค” ต่างๆ ได้มากมาย โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต มีการกินการนอนที่ไม่ดี ไม่ออกกำลังกายให้เพียงพอ ความเสี่ยงในการเกิด “โรคเรื้อรัง” ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคไต ที่ล้วนแต่ทำให้เราต้องจมอยู่กับการกินยาและเข้ารับการรักษาอย่างยาวนานก็จะมากขึ้น

ซึ่งหากเป็นโรคต่างๆ ที่ว่ามานี้แล้ว แต่คุณยังไม่หันมาดูแลสุขภาพให้ดี หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เฮลธ์ตี้ขึ้น โรค “โรคหัวใจ” ที่กำลังรอต่อคิวอยู่ก็อาจจะเข้ามาทักทายเร็วขึ้น

โรคเรื้อรัง สาเหตุโรคหัวใจ…ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง?

โรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารเค็มจัด ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมถึงการสูบบุหรี่อย่างหนัก ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก ทั้งยังทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอย่าง “โรคหัวใจ” ตามมาได้ เพราะเมื่อความดันโลหิตผิดปกติจะส่งผลให้หัวใจโต หลอดเลือดหัวใจหนาและแข็งตัวขึ้น หัวใจจึงต้องทำงานหนักกว่าปกติ คือต้องสูบฉีดโลหิตแรงขึ้นเพื่อนำเลือดไปหล่อเลี้ยงให้ทั่วร่างกาย ผู้ป่วยจะเกิดอาการเจ็บหน้าอกจากภาวะหัวใจขาดเลือด และหากไม่ได้รับรักษาอย่างถูกต้องและรวดเร็ว อาจทำให้เกิดโรคหัวใจโต และหัวใจวายได้

ไขมันในเลือดสูง
เป็นอีกหนึ่งโรคที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันทรานส์ที่มีอยู่มากในเค้ก เบเกอรี ชีส กับพวกเนื้อสัตว์ติดมัน แกงกะทิ และอาหารปิ้งย่าง เมื่อร่างกายมีการสะสมไขมันเลวมากๆ ไขมันจะไปเกาะตามผนังหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดตีบหรืออุดตัน เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี นำไปสู่ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หรือกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันได้

โรคเบาหวาน
ผู้ป่วยเบาหวานมักจะมีความผิดปกติของหลอดเลือดเร็วกว่าคนทั่วไป เพราะระดับน้ำตาลที่สูงทำให้ผนังหลอดเลือดแดงทั่วร่างกายเกิดภาวะเสื่อม หลอดเลือดต่างๆ ที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจเกิดการอักเสบ มีโอกาสปริแตก ทำให้มีลิ่มเลือดอุดตันฉับพลัน ส่งผลให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้ป่วยโรคอื่น

โรคอ้วน
โรคอ้วน คือ การที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจากไขมันสะสม ทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับโรคหัวใจหลายอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ทำให้ผนังหลอดเลือดหนาขึ้น หลอดเลือดแดงตีบแคบ เกิดหลอดเลือดอุดตัน เป็นอันตรายต่อการทำงานของหัวใจถึงขั้นทำให้เสียชีวิตกะทันหันได้
โรคไต
เมื่อ “ไต” ไม่สามารถขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้ ก็จะทำให้มีของเสียคั่งค้างในร่างกาย เป็นสาเหตุให้หัวใจทำงานไม่ปกติ ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังจึงมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยพบว่าการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคไตจำนวนมาก เกิดจากการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

แม้ว่า “โรคเรื้อรัง” จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่หากคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่มัน ไม่หวาน ไม่เค็ม รสไม่จัด หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ และทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ คุณก็สามารถควบคุมโรคเรื้อรังที่เป็นอยู่ไม่ให้มีความรุนแรงได้ ซึ่งเป็นการลดโอกาสในการเป็น “โรคหัวใจ” ให้น้อยลงไปด้วยเช่นกัน

การเอาชนะใจตนเอง ด้วยการมุ่งมั่นดูแลรักษาสุขภาพ ก็จะทำให้ “ร่างกาย” กลับมาดี และมี “หัวใจ” ที่แข็งแรงได้

นพ. ชยุต ชีวะพฤกษ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและหลอดเลือด
ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์

ควบคุม “โรคเรื้อรัง” ได้ไม่ดี ก็มีสิทธิ์เสี่ยง “โรคหัวใจ” เพิ่ม