提到打鼾，有些人往往不知道打鼾是由生理和健康问题引起的，同时也增加了患其他疾病的风险。许多人认为打鼾对自己不会有严重的危害，而且如果一个人单独睡觉，也不会给别人带来困扰。
但如果有人觉得早上醒来时不太精神，好像睡眠不够，尽管已经睡了6-8小时，中午时分感到困倦、疲劳，有时还会头痛，思维不灵活，做决定或思考事情比以前慢，情绪经常不好，容易烦躁，到了晚上入睡时感到焦躁不安，有惊跳醒来并喘气如同呛水，这些症状是警告信号，表明您正面临“睡眠呼吸暂停综合症”，这不仅仅是普通的打鼾，这种情况是由于上呼吸道阻塞引起的。
睡眠呼吸暂停综合症会增加哪些疾病风险？
当患者在睡眠时上呼吸道被阻塞，会导致氧气或呼吸不畅，出现间断性呼吸暂停。当血液中的氧气水平下降时，大脑虽然没有进入睡眠状态，会感知并指挥身体醒来呼吸，可能是浅醒或剧烈惊醒。由于频繁醒来，无法持续进入深度睡眠，影响健康和生活能力，甚至工作或学习。长期来看，研究发现阻塞性睡眠呼吸暂停是多种疾病的风险因素，例如
- 高血压
- 糖尿病
- 胰岛素抵抗，增加糖尿病风险
- 腹型肥胖，增加肥胖风险
此外，患有睡眠呼吸暂停的人常伴有冠心病和脑血管疾病，以及心律失常，因此患者需要接受检查、诊断和治疗，找出真正的病因。
哪些人群容易患睡眠呼吸暂停？
除了有打鼾症状和上述警告信号的人，睡眠呼吸暂停还常见于以下健康问题患者：
- 肥胖或体重超标者，统计显示约60%的睡眠呼吸暂停患者体重超标或肥胖
- 体重正常但面部和颅骨结构异常者，如脖子粗、下巴小或短、扁桃体和腺样体肥大、舌头比正常大
- 鼻塞或鼻腔肿胀导致呼吸不畅，或鼻部结构异常者
- 甲状腺功能减退（甲状腺低功能）患者
- 某些类型的肌无力患者
- 经常饮酒者
- 经常使用安眠药者
- 绝经期女性
及早检测睡眠呼吸暂停，降低风险 “睡眠测试”
如果您属于高风险人群，不应忽视进行“睡眠呼吸暂停”检测，即“睡眠测试”。
检测步骤包括医生询问病史和既往疾病，以了解与睡眠相关的问题，并进行体检。随后，受测者将在睡眠实验室舒适的环境中睡一晚，佩戴监测设备，记录身体相关信号，由专业人员监控。监测内容包括脑电波、心电图、肺部和腹部扩张信号、四肢运动、眼睛和下巴动作，以分析睡眠模式，包括觉醒、浅睡、深睡和做梦的时间及持续时长，同时测量呼吸进出气量、血氧水平及鼾声强度。
第二天，医生会根据检测数据评估睡眠呼吸暂停的严重程度，判断是否需要治疗。评估依据是呼吸暂停低通气指数（AHI），即计算呼吸暂停和呼吸浅表的次数与睡眠时间的比值。检测结果分为四个等级：正常或无害、轻度、中度和重度，然后根据病因制定治疗方案。
睡眠测试有助于降低疾病风险和因睡眠呼吸暂停导致的死亡风险。医生会建议调整生活习惯，针对病因和严重程度进行治疗，以提高患者的生活质量和恢复健康，无论是短期还是长期。