因为过敏患者或鼻窦炎患者通常都经历过“用生理盐水洗鼻”，所以有时难免会担心频繁洗鼻是否会对鼻子造成伤害？其实，用生理盐水洗鼻只要方法正确，是不会对鼻子或身体造成伤害的……因此，为了过敏患者、鼻窦炎患者，甚至是想预防过敏或鼻窦炎的健康人群，正确的洗鼻步骤非常重要！
洗鼻的好处是什么？
- 帮助缓解慢性感冒、鼻塞或鼻腔刺激症状
- 清除鼻腔内的污垢和病菌，清洗浓稠的鼻涕，保持鼻腔清洁
- 清除鼻腔和鼻窦手术后鼻黏膜上的硬痂
- 防止病菌从鼻腔和鼻窦扩散到肺部
- 洗鼻后使用鼻喷药物，可提高药效
正确的洗鼻步骤
- 先将生理盐水加温，因为未加温的生理盐水可能导致洗鼻后鼻塞。将成品生理盐水倒入口较宽的干净容器中，如碗，放入微波炉加热，然后用手背测试盐水温度，确认适宜后再洗鼻
- 在桌子上洗鼻，将碗或盆放置好以接住洗鼻时流出的盐水，或在洗手盆中洗鼻
- 用医生提供的橡胶吸球或注射器吸取加温后的生理盐水，儿童约吸取5毫升，成人约10-15毫升
- 身体向前倾，头微微低下，脸部置于接水容器上方
- 将橡胶吸球或注射器的尖端插入鼻孔，从鼻塞较轻的一侧开始洗鼻，张口，深吸气并屏住呼吸
- 轻轻挤压橡胶吸球或推动注射器活塞，使生理盐水缓慢流入鼻腔，一侧鼻孔流入的盐水会从另一侧鼻孔流出，盐水流出后即可正常呼吸
洗鼻时的注意事项
推送生理盐水进入鼻腔时必须屏住呼吸，以防吸入盐水进入喉咙和气管，避免呛咳
- 每次使用后清洗洗鼻器具，用肥皂水清洗，再用自来水冲洗干净，晾干备用
洗鼻多少次才能清除污垢？
每次用生理盐水洗鼻时，应洗到从鼻孔和口中流出的盐水清澈如同洗鼻前的盐水。有效的洗鼻应清洗鼻腔各个方向，包括右侧、左侧、上方和下方，以尽可能多地冲洗出鼻涕和污垢。
