“口腔和牙齿健康” 是许多人忽视的贴身问题。别忘了，如果没有“牙齿”，我们就无法咀嚼食物。可以说，保持口腔清洁是非常重要的，因为大多数牙齿问题都是由饮食习惯和口腔护理直接引起的！
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刷牙越用力牙齿越干净
谁认为用力刷牙会让牙齿更干净，我们建议立即停止！因为刷牙过于用力或使用过硬的牙刷会破坏牙釉质，导致牙龈刺激、牙龈退缩，使牙本质暴露，造成牙齿敏感和牙齿损坏。
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依赖牙签
牙签确实可以清洁牙缝，但如果使用不当，会损伤牙龈组织，导致牙龈退缩或发炎。
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喜欢咀嚼冰块
经常咬或咀嚼冰块可能导致牙齿断裂，危害牙根神经系统。此外，还会破坏牙釉质，增加蛀牙的风险。
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喜欢咬牙
无论是睡觉时磨牙，还是在生气或压力大时无意识地咬牙，都会伤害牙齿，因为牙齿会加速磨损，导致其他牙齿问题。因此应避免咬牙。如果是无意识的睡眠磨牙，应就医使用保护装置以减少牙齿磨损。
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喝水少，不喜欢喝水
当身体水分摄入不足时，会导致脱水，唾液分泌减少，口腔干燥。口干会增加蛀牙的风险。因此应每天至少喝8杯水。
因为牙齿健康非常重要，所以应正确刷牙，常用牙线，并定期漱口！
