Types of Migraine Food Triggers

يعلم الكثيرون جيدًا أن أعراض &#8220;الصداع النصفي&#8221; تحدث عند وجود محفزات مثل الضوء الساطع جدًا أو الأصوات العالية التي تسبب ظهور أعراض الصداع النصفي، لكن قلة قليلة فقط تعرف أن &#8220;الأطعمة&#8221; بعض أنواعها يمكن أن تساهم في تحفيز نوبات الصداع النصفي أيضًا. فلنقم بالتحقق معًا من الأطباق المفضلة التي قد تساهم في تحفيز نوبات الصداع النصفي!!
<ul>
<li>الشاي &#8211; القهوة</li>
</ul>
قد لا يعلم الكثيرون أن الصداع النصفي الذي يعانون منه قد يكون ناتجًا عن شرب الشاي أو القهوة، وذلك بسبب الكافيين الموجود في الشاي والقهوة الذي يؤثر على الجهاز العصبي المركزي. إذا كان الشخص يعاني بالفعل من الصداع النصفي، فإنه يكون حساسًا لهذه المادة لأن الكافيين يحفز حدوث الصداع.
<ul>
<li>المشروبات الكحولية &#8211; النبيذ الأحمر</li>
</ul>
غالبًا ما يحدث الصداع النصفي بسبب شرب الكحول، لأن الكحول يحتوي على مكونات مثل التيرامين، الكبريتيد، الهيستامين، والفلافونويد، وهذه المواد تقلل من مستوى السيروتونين في الدماغ مما يحفز حدوث الصداع. لذا يجب على محبي السهرات التوقف فورًا.
<ul>
<li>الخبز &#8211; البيتزا</li>
</ul>
لأن &#8220;الخبز&#8221; أو &#8220;البيتزا&#8221; تحتوي على الخميرة، وفي الخميرة يوجد مادة التيرامين التي تعتبر محفزًا لحدوث نوبات الصداع النصفي!!
<ul>
<li>مُحسّنات الطعم (MSG)</li>
</ul>
في كل يوم نتناول العديد من الأطعمة وبعضها يحتوي على مُحسّنات الطعم أو مواد مضافة، وعند تناولها قد تحفز إفراز بعض الناقلات العصبية أو تحفز خلايا جدران الأوعية الدموية على إفراز أكسيد النيتريك، وهي مادة تسبب توسع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى حدوث الصداع.
<ul>
<li>الشوكولاتة</li>
</ul>
لأن الشوكولاتة غنية بالحليب، الزبدة، والسكر، ومع ذلك لا توجد أبحاث واضحة تحدد سبب كون الشوكولاتة محفزًا للصداع النصفي، لكن كثيرًا من الناس يعانون من الصداع بعد تناول الشوكولاتة. وللوقاية من الصداع المحتمل، من الأفضل تجنب الشوكولاتة مؤقتًا.
الصداع النصفي هو عرض يحدث نتيجة لمحفزات محيطة مثل الضوء، الصوت، أو الطعام، لذلك يجب مراقبة النفس وتجنب المحفزات، لأن التجنب هو أفضل طريقة تساعد على الابتعاد عن الصداع النصفي!!

هل تعلم؟ بالإضافة إلى الضوء أو الصوت الذي يحفز نوبات الصداع النصفي، فإن بعض "الأطعمة" يمكنها أيضًا أن تحفز حدوث صداع نصفي. دعونا نتحقق معًا... ما هي الأطباق المفضلة التي عند تناولها قد تسبب نوبة؟

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

لا تأكل! كيف تختار ما تأكله لتجنب خطر الصداع النصفي

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى