Checklist!! 10 Risk Behaviors Leads to

صحيح أن العديد من الفتيات الآن لا يفكرن في الزواج، لكن المستقبل أمر غير متوقع. من يدري، ربما بعد عدة سنوات قد ترغبين في الزواج وإنجاب الأطفال. كثير من الناس لا يعلمون أن السلوكيات التي يمارسونها يوميًا قد تؤثر على حالة العقم.
<h2 style="color: #008080;">نود أن نخبركم أن من لديهم هذه السلوكيات.. قد يكونون عرضة للعقم!!</h2>
<ol>
<li>شرب الكحول بكثرة 
شرب الخمر أو البيرة أو النبيذ بكميات كبيرة يقلل من فرص الإنجاب بنسبة تصل إلى 50%. بعض الفتيات يحتفلن بشكل مفرط مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الكحول. للمقارنة، لا ينبغي شرب أكثر من مشروب واحد يوميًا أو ما يعادل 120 مل من النبيذ.</li>
<li>التدخين المنتظم 
الفتيات اللاتي يدخن أكثر من 10 سجائر يوميًا يواجهن صعوبة في الإنجاب أكثر بثلاث مرات مقارنة بالنساء العاديات، لأن السجائر تحتوي على العديد من السموم الضارة للجسم، كما أنها تقلل من كفاءة الرحم الذي هو مكان انغراس الجنين. من يخطط للحمل أو يرغب في إنجاب طفل يجب أن يتجنب التدخين. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التدخين إلى انقطاع الطمث المبكر (سن اليأس) قبل الموعد الطبيعي بسنتين، ويسبب هشاشة العظام وتسريع تآكلها.</li>
<li>تقدم العمر 
مع تقدم العمر تزداد التغيرات الهرمونية. الفتيات فوق سن الثلاثين تقل فرصهن في الإنجاب. كما يزداد خطر حدوث مشاكل في الجنين مثل متلازمة داون، تضخم الكبد والطحال، والشفة الأرنبية أو الحنك المشقوق.</li>
<li>التوتر 
إلى جانب تأثيره السلبي على الصحة النفسية، يؤثر التوتر أيضًا على صعوبة الإنجاب، حيث أن هرمونات التوتر تعطل عمل هرمونات الجهاز التناسلي، مما يؤدي إلى عدم حدوث الإباضة ونمو غير مكتمل للبويضات، كما يصعب على البويضة المخصبة الانغراس في الرحم.</li>
<li>تناول الطعام غير المفيد 
تناول نفس الأطعمة يوميًا، خاصة إذا كانت غير مفيدة، يؤدي مع مرور الوقت إلى نقص في العناصر الغذائية اللازمة للجسم، مما يؤثر على حالة العقم. يجب اختيار نظام غذائي متنوع ومناسب، مع التركيز على تناول الخضروات والفواكه بانتظام.</li>
<li>الإصابة بمشاكل الوزن الزائد 
من كان يظن أن الوزن يؤثر على الإنجاب؟ زيادة أو نقصان الوزن بشكل كبير يجعل الجسم يجد صعوبة في التكيف للتحضير للحمل، ويقلل من القدرة على الإنجاب، كما يزيد من خطر الإجهاض. أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يقل وزنهن عن المعدل الطبيعي يستغرقن وقتًا أطول للحمل بأربعة أضعاف، بينما النساء اللاتي يزيد وزنهن عن المعدل يستغرقن ضعف الوقت مقارنة بالنساء ذوات الوزن الطبيعي.</li>
<li>شرب القهوة أكثر من كوبين يوميًا 
تناول حوالي 300 ملغ من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل 3 أكواب من القهوة المحضرة في المنزل، يزيد من خطر صعوبة الإنجاب، لأن الكافيين يبطئ حدوث الحمل، مما يقلل فرص الإنجاب بنسبة تصل إلى 26%.</li>
<li>شرب المشروبات الغازية 
صحيح أن شربها ينعش، لكن المشروبات الغازية لا تقدم أي فائدة للجسم بل تسبب زيادة الوزن بسبب كمية السكر العالية فيها.</li>
<li>عدم ممارسة الرياضة 
للبدء في حياة صحية يجب ممارسة الرياضة. إذا لم تكن الصحة جيدة، تقل فرص الإنجاب. الرياضة تساعد على حرق الدهون وتحفيز الرغبة الجنسية، كما أن الممارسة المنتظمة تعزز الخصوبة، وتحسن عمل القلب ومستوى الطاقة بشكل ممتاز.</li>
<li>تعرض الجسم لكميات كبيرة من المواد الكيميائية 
سواء من مستحضرات التجميل، أو الاستنشاق، أو تناول أطعمة ملوثة بالمواد الكيميائية، أو المعادن الثقيلة مثل الرصاص، فإن تراكم هذه المواد في الجسم يؤثر على عمل المبايض ويجعل الخلايا التناسلية تعمل بشكل غير طبيعي.</li>
</ol>
من الصعب تصديق أن سلوكياتنا اليومية تؤثر على العقم، لذلك فإن تجهيز الجسم والاستعداد للحمل لم يعد أمرًا بعيدًا.

هل تعلم؟ السلوكيات الخاطئة التي نقوم بها في حياتنا اليومية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى صعوبة في الإنجاب. هيا نتحقق من القائمة! 10 سلوكيات تؤدي إلى صعوبة في الإنجاب

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

قائمة التحقق! 10 سلوكيات خطرة "صعوبة في الإنجاب"

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى