ពិតណាស់ថាពេលនេះស្ត្រីជាច្រើននៅមិនបានគិតចង់រៀបការទេ ប៉ុន្តែអនាគតគឺជារឿងដែលលើសការរំពឹងទុក។ អ្នកណាដឹងថានៅប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខ អ្នកអាចចង់រៀបការនិងមានកូនឡើងវិញ។ ស្ត្រីជាច្រើនមិនដឹងថា អាកប្បកិរិយាដែលធ្វើជាញឹកញាប់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមានកូនពិបាកបាន។
យើងចង់ប្រាប់ថា អ្នកណាដែលមានអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ..អាចជាករណីមានកូនពិបាក!!
- ផឹកស្រាច្រើនពេក
ការផឹកស្រា បៀ ឬស្រាដែលលើសកម្រិត ធ្វើឲ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយចុះរហូតដល់ ៥០%។ ស្ត្រីខ្លះដែលរាំរែកយ៉ាងខ្លាំង ធ្វើឲ្យរាងកាយទទួលបានស្រាច្រើនពេក។ ប្រសិនបើប្រៀបធៀបឲ្យឃើញច្បាស់ គឺមិនគួរផឹកលើសមួយភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងស្រា ១២០ មីលីលីត្រ។ - ជក់បារីជាប្រចាំ
ស្ត្រីដែលជក់បារីលើស ១០ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ អាចមានកូនពិបាកជាងស្ត្រីធម្មតារហូតដល់ ៣ ដង ពីព្រោះក្នុងបារីមានសារធាតុពុលជាច្រើនដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ហើយក៏បន្ថែមការបន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់មហារីកដែលជាទីតាំងដាំអង្ករផងដែរ។ អ្នកណាដែលកំពុងរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ ឬចង់មានកូនគួរជៀសវាង។ លើសពីនេះ បារីក៏ធ្វើឲ្យស្ត្រីចូលវ័យបញ្ចប់រដូវស្រ្តី (វ័យចាស់) ឆាប់ជាងធម្មតារហូតដល់ ២ ឆ្នាំ និងធ្វើឲ្យឆ្អឹងខូចឬងាយបាក់រហូតដែរ។ - អាយុដែលកើនឡើង
អាយុដែលកើនឡើងនាំឲ្យមានការប្រែប្រួលហូរម៉ូន និងការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ ស្ត្រីដែលមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំឡើងទៅឱកាសមានកូននឹងកាត់បន្ថយ។ លើសពីនេះ ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតមានបញ្ហាកូនក្នុងផ្ទៃពោះ និងហានិភ័យជំងឺដោនស៊ីនដ្រូម ជំងឺថ្លើមធំ ស្លាបធំ និងជំងឺបំពង់មាត់រលាក។ - សំពាធចិត្ត
ក្រៅពីប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនពិបាកផងដែរ ពីព្រោះហូរម៉ូនដែលបង្កឡើងពីសំពាធចិត្តរំខានដល់ការប្រតិបត្តិការរបស់ហូរម៉ូនក្នុងប្រព័ន្ធបង្កើតកូន ធ្វើឲ្យមានស្ថានភាពមិនស៊ុតពោះ និងធ្វើឲ្យពងមានការលូតលាស់មិនល្អ។ លើសពីនេះ វាក៏ធ្វើឲ្យពងដែលបានបង្ករួចមានការលំបាកក្នុងការចាក់សោមហារីក។ - បរិភោគអាហារដែលមិនមានប្រយោជន៍
ការបរិភោគអាហារដដែលៗ មឺនុយដដែលៗរៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសអាហារដែលមិនមានប្រយោជន៍ នឹងធ្វើឲ្យសារធាតុចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ ហើយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមានកូនពិបាក។ គួរជ្រើសរើសបរិភោគអាហារជាច្រើនប្រភេទយ៉ាងសមរម្យ ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើ ត្រូវបរិភោគជាប្រចាំ។ - អោយមានបញ្ហាទម្ងន់ខ្ពស់ពេក
នរណាដឹងថាទម្ងន់រាងកាយអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនបាន។ ទម្ងន់ឡើងចុះ ឬទម្ងន់ច្រើន ឬតិចពេក ធ្វើឲ្យរាងកាយមានការលំបាកក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់មានកូន និងបន្ថយសមត្ថភាពបង្កើតកូន។ លើសពីនេះ ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការផ្ទុកផ្ទៃពោះមិនជោគជ័យ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ក្រោមស្តង់ដា ត្រូវការពេលវេលាច្រើនជាង ៤ ដងក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ខណៈដែលស្ត្រីដែលមានទម្ងន់លើសកម្រិត ត្រូវការពេលវេលា ២ ដង ប្រៀបធៀបនឹងស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។ - ផឹកកាហ្វេលើសពីពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ
ការទទួលបានកាហ្វីនប្រហែល ៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងកាហ្វេ ៣ ពែង ដែលបណ្តាលឲ្យមានហានិភ័យក្នុងការមានកូនពិបាក។ ពីព្រោះកាហ្វីនក្នុងកាហ្វេធ្វើឲ្យការមានផ្ទៃពោះយឺតជាងធម្មតា ដែលបណ្តាលឲ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយចុះរហូតដល់ ២៦%។ - ផឹកទឹកកក
ពិតណាស់ថាផឹកហើយស្រស់ចិត្ត ប៉ុន្តែទឹកកកមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដល់រាងកាយទេ មានតែធ្វើឲ្យទម្ងន់ឡើង ពីព្រោះបរិមាណស្ករនៅក្នុងទឹកកកមានច្រើន។ - មិនហាត់ប្រាណ
ចង់ចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អ គួរចាប់ផ្តើមពីការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើសុខភាពមិនរឹងមាំ ឱកាសមានកូននឹងកាត់បន្ថយ។ ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយបំផ្លាញខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយជំរុញសមត្ថភាពបង្កើតកូន ការប្រតិបត្តិការបេះដូង និងកម្រិតថាមពលបានយ៉ាងល្អ។ - រាងកាយទទួលបានសារធាតុគីមីច្រើនពេក
ទាំងសារធាតុគីមីពីគ្រឿងសម្អាង ពីការដកដង្ហើម ឬការបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុគីមីបំពុល សារធាតុធាតុធ្ងន់ដូចជាសំណល់សំរាម និងសារធាតុគីមីផ្សេងៗដែលសរុបនៅក្នុងរាងកាយ ប៉ះពាល់ដល់ការប្រតិបត្តិការរបស់ស៊ុមពង និងធ្វើឲ្យកោសិកាបង្កើតកូនមានការខូចខាត។
មិនគួរជឿថា អាកប្បកិរិយានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនពិបាកបាន។ ដូច្នេះ ការរៀបចំរាងកាយឲ្យមានស្រាប់សម្រាប់ការមានកូនមិនមែនជារឿងឆ្ងាយទៀតទេ។
