“CVS” โรคตา...ที่คนทำงานยุคดิจิตอลต้องระวัง

<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) هي حالة عينية تحدث نتيجة الاستخدام المطول للكمبيوتر دون أخذ فترات راحة للعينين. إذا كنت من الأشخاص الذين يقضون معظم اليوم في العمل على الكمبيوتر، يجب أن تكون على دراية بأنك معرض لخطر الإصابة بهذه الحالات.nn1. إجهاد عضلات العينnnالتحديق في شاشة الكمبيوتر يتطلب جهداً كبيراً من العين لتركيز الصور على الشاشة بوضوح. بالإضافة إلى ذلك، الحركات المتكررة للعين ضرورية لقراءة النصوص، مما قد يؤدي إلى إجهاد عضلات العين عند استخدام العينين بشكل مستمر لأكثر من 2-3 ساعات.nn2. أعراض العينnnبالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل بصرية سابقة، يمكن لفترات طويلة من الاستخدام المكثف للعين لعدة ساعات أن تؤدي إلى قصر النظر مؤقتاً. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل بصرية موجودة مثل قصر النظر، طول النظر، أو الاستجماتيزم ولم يتلقوا إجراءات تصحيحية، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم اضطرابات الرؤية لديهم.nn3. متلازمة العين الجافةnnعادةً، يرمش الشخص حوالي 20 مرة في الدقيقة. ومع ذلك، عند استخدام الكمبيوتر، تقل وتيرة الرمش بسبب الحاجة إلى التركيز على الشاشة. وبالاقتران مع البيئات الداخلية الباردة والجافة بسبب التكييف، يمكن أن يؤدي ذلك بسهولة إلى متلازمة العين الجافة.nn4. حساسية الضوءnnسواء كان الكمبيوتر، الهاتف الذكي، أو الجهاز اللوحي، غالباً ما نضبط إعدادات السطوع بشكل مختلف. ومع ذلك، يمكن أن تسبب الإعدادات الساطعة جداً أو الخافتة انزعاجاً للعينين. التعرض المطول لمثل هذه الإعدادات قد يؤدي إلى أعراض حساسية الضوء.nn&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) هي حالة عينية تحدث نتيجة الاستخدام المطول للكمبيوتر دون أخذ فترات راحة للعينين. إذا كنت من الأشخاص الذين يقضون معظم اليوم في العمل على الكمبيوتر، يجب أن تكون على دراية بأنك معرض لخطر الإصابة بهذه الحالات.
1. إجهاد عضلات العين
التحديق في شاشة الكمبيوتر يتطلب جهداً كبيراً من العين لتركيز الصور على الشاشة بوضوح. بالإضافة إلى ذلك، الحركات المتكررة للعين ضرورية لقراءة النصوص، مما قد يؤدي إلى إجهاد عضلات العين عند استخدام العينين بشكل مستمر لأكثر من 2-3 ساعات.
2. أعراض العين
بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل بصرية سابقة، يمكن لفترات طويلة من الاستخدام المكثف للعين لعدة ساعات أن تؤدي إلى قصر النظر مؤقتاً. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل بصرية موجودة مثل قصر النظر، طول النظر، أو الاستجماتيزم ولم يتلقوا إجراءات تصحيحية، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم اضطرابات الرؤية لديهم.
3. متلازمة العين الجافة
عادةً، يرمش الشخص حوالي 20 مرة في الدقيقة. ومع ذلك، عند استخدام الكمبيوتر، تقل وتيرة الرمش بسبب الحاجة إلى التركيز على الشاشة. وبالاقتران مع البيئات الداخلية الباردة والجافة بسبب التكييف، يمكن أن يؤدي ذلك بسهولة إلى متلازمة العين الجافة.
4. حساسية الضوء
سواء كان الكمبيوتر، الهاتف الذكي، أو الجهاز اللوحي، غالباً ما نضبط إعدادات السطوع بشكل مختلف. ومع ذلك، يمكن أن تسبب الإعدادات الساطعة جداً أو الخافتة انزعاجاً للعينين. التعرض المطول لمثل هذه الإعدادات قد يؤدي إلى أعراض حساسية الضوء.

<h2><span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;حماية عينيك بهذه التقنيات!&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">حماية عينيك بهذه التقنيات!</h2>
<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;اضبط المسافة بينك وبين الشاشة، مع التأكد من أن عينيك عند الحافة العلوية لشاشة الكمبيوتر أو موجهة بحوالي 20 درجة أسفل مستوى العين. حافظ على مسافة تقريبية تتراوح بين 16-30 بوصة.nnبعد استخدام عينيك لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة، خذ استراحة لمدة 2-4 دقائق تقريباً. كل ساعتين، استرح عينيك بالنظر إلى المسافة لمدة حوالي 15 دقيقة قبل إعادة التركيز على عملك.nnاضبط سطوع شاشة الكمبيوتر إلى مستوى مناسب لعينيك. يشمل ذلك ضبط الإضاءة العامة في مكان عملك وتجنب الانعكاسات المباشرة على شاشة الكمبيوتر.nnعلى الرغم من أن متلازمة رؤية الكمبيوتر قد لا تكون شديدة، إلا أنها قد تقلل من جودة حياتك وكفاءة عملك. لذلك، من المهم إعطاء الأولوية للعناية بالعين. إذا حدثت أي شذوذات، يُنصح بمراجعة طبيب العيون لإجراء فحص دقيق.nnللمزيد من الاستفسارات، يرجى الاتصال:nnقسم طب العيون، الطابق الثالث، المبنى أnمستشفى فياثاي سري راتشاnهاتف: 038-317-333، تحويلة 2347، 2348nn&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">اضبط المسافة بينك وبين الشاشة، مع التأكد من أن عينيك عند الحافة العلوية لشاشة الكمبيوتر أو موجهة بحوالي 20 درجة أسفل مستوى العين. حافظ على مسافة تقريبية تتراوح بين 16-30 بوصة.
بعد استخدام عينيك لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة، خذ استراحة لمدة 2-4 دقائق تقريباً. كل ساعتين، استرح عينيك بالنظر إلى المسافة لمدة حوالي 15 دقيقة قبل إعادة التركيز على عملك.
اضبط سطوع شاشة الكمبيوتر إلى مستوى مناسب لعينيك. يشمل ذلك ضبط الإضاءة العامة في مكان عملك وتجنب الانعكاسات المباشرة على شاشة الكمبيوتر.
على الرغم من أن متلازمة رؤية الكمبيوتر قد لا تكون شديدة، إلا أنها قد تقلل من جودة حياتك وكفاءة عملك. لذلك، من المهم إعطاء الأولوية للعناية بالعين. إذا حدثت أي شذوذات، يُنصح بمراجعة طبيب العيون لإجراء فحص دقيق.

<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;للمزيد من الاستفسارات، يرجى الاتصال:&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">للمزيد من الاستفسارات، يرجى الاتصال:
قسم طب العيون، الطابق الثالث، المبنى أ 
مستشفى فياثاي سري راتشا 
هاتف: 038-317-333، تحويلة 2347، 2348

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS)... تحذير للعاملين في العصر الرقمي.

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى