“CVS” โรคตา...ที่คนทำงานยุคดิจิตอลต้องระวัง

<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;コンピュータービジョン症候群（CVS）は、目の休憩を取らずに長時間コンピューターを使用することで発生する眼の状態です。もし一日の大半をコンピューター作業に費やしている方は、これらの症状が発生するリスクがあることを認識しておくべきです。nn1. 眼筋疲労nnコンピューター画面をじっと見つめることは、画面上の画像をはっきりと焦点を合わせるために大きな眼の負担を必要とします。さらに、テキストを読むために頻繁な眼の動きが必要であり、2～3時間以上連続して眼を使うと眼筋疲労を引き起こすことがあります。nn2. 眼の症状nn既存の視力問題がない人でも、数時間にわたる強い眼の使用は一時的に近視を引き起こすことがあります。しかし、近視、遠視、乱視などの既存の視力問題があり、矯正措置を受けていない場合は、視力異常が悪化する可能性があります。nn3. ドライアイ症候群nn通常、人は1分間に約20回まばたきをします。しかし、コンピューター使用時は画面に集中するためまばたきの頻度が減少します。さらに、エアコンによる冷たく乾燥した室内環境と相まって、ドライアイ症候群を引き起こしやすくなります。nn4. 光過敏症nnコンピューター、スマートフォン、タブレットのいずれであっても、明るさの設定を異なる場合が多いです。しかし、過度に明るいまたは暗い設定は眼に不快感を与えます。長時間そのような設定にさらされると、光過敏症状を引き起こすことがあります。nn&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">コンピュータービジョン症候群（CVS）は、目の休憩を取らずに長時間コンピューターを使用することで発生する眼の状態です。もし一日の大半をコンピューター作業に費やしている方は、これらの症状が発生するリスクがあることを認識しておくべきです。
1. 眼筋疲労
コンピューター画面をじっと見つめることは、画面上の画像をはっきりと焦点を合わせるために大きな眼の負担を必要とします。さらに、テキストを読むために頻繁な眼の動きが必要であり、2～3時間以上連続して眼を使うと眼筋疲労を引き起こすことがあります。
2. 眼の症状
既存の視力問題がない人でも、数時間にわたる強い眼の使用は一時的に近視を引き起こすことがあります。しかし、近視、遠視、乱視などの既存の視力問題があり、矯正措置を受けていない場合は、視力異常が悪化する可能性があります。
3. ドライアイ症候群
通常、人は1分間に約20回まばたきをします。しかし、コンピューター使用時は画面に集中するためまばたきの頻度が減少します。さらに、エアコンによる冷たく乾燥した室内環境と相まって、ドライアイ症候群を引き起こしやすくなります。
4. 光過敏症
コンピューター、スマートフォン、タブレットのいずれであっても、明るさの設定を異なる場合が多いです。しかし、過度に明るいまたは暗い設定は眼に不快感を与えます。長時間そのような設定にさらされると、光過敏症状を引き起こすことがあります。

<h2><span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;コンピュータービジョン症候群（CVS）は、目の休憩を取らずに長時間コンピューターを使用することで発生する眼の状態です。もし一日の大半をコンピューター作業に費やしている方は、これらの症状が発生するリスクがあることを認識しておくべきです。nn1. 眼筋疲労nnコンピューター画面をじっと見つめることは、画面上の画像をはっきりと焦点を合わせるために大きな眼の負担を必要とします。さらに、テキストを読むために頻繁な眼の動きが必要であり、2～3時間以上連続して眼を使うと眼筋疲労を引き起こすことがあります。nn2. 眼の症状nn既存の視力問題がない人でも、数時間にわたる強い眼の使用は一時的に近視を引き起こすことがあります。しかし、近視、遠視、乱視などの既存の視力問題があり、矯正措置を受けていない場合は、視力異常が悪化する可能性があります。nn3. ドライアイ症候群nn通常、人は1分間に約20回まばたきをします。しかし、コンピューター使用時は画面に集中するためまばたきの頻度が減少します。さらに、エアコンによる冷たく乾燥した室内環境と相まって、ドライアイ症候群を引き起こしやすくなります。nn4. 光過敏症nnコンピューター、スマートフォン、タブレットのいずれであっても、明るさの設定を異なる場合が多いです。しかし、過度に明るいまたは暗い設定は眼に不快感を与えます。長時間そのような設定にさらされると、光過敏症状を引き起こすことがあります。nnこれらの方法で目を守りましょう！nn画面との距離を調整し、目がコンピューター画面の上端または目の高さより約20度下に位置するようにしてください。距離は約16～30インチ（約40～75cm）を保ちましょう。nn約20～30分間目を使った後は、2～4分間の休憩を取りましょう。2時間ごとに、遠くを15分ほど見て目を休めてから作業に戻るようにしてください。nnコンピューター画面の明るさを目に適したレベルに調整しましょう。作業環境の全体的な照明も調整し、画面への直接的な反射を避けることも含まれます。nnCVSは重篤ではないかもしれませんが、生活の質や作業効率を低下させる可能性があります。したがって、目のケアを優先することが重要です。異常があれば、詳細な検査のために眼科医に相談することをお勧めします。nnお問い合わせ先：nn眼科、3階、A棟nピヤタイシラチャ病院n電話：038-317-333 内線2347、2348nn&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">これらの方法で目を守りましょう！
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約20～30分間目を使った後は、2～4分間の休憩を取りましょう。2時間ごとに、遠くを15分ほど見て目を休めてから作業に戻るようにしてください。
コンピューター画面の明るさを目に適したレベルに調整しましょう。作業環境の全体的な照明も調整し、画面への直接的な反射を避けることも含まれます。
CVSは重篤ではないかもしれませんが、生活の質や作業効率を低下させる可能性があります。したがって、目のケアを優先することが重要です。異常があれば、詳細な検査のために眼科医に相談することをお勧めします。

<span data-sheets-root="1" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;コンピュータービジョン症候群（CVS）は、目の休憩を取らずに長時間コンピューターを使用することで発生する眼の状態です。もし一日の大半をコンピューター作業に費やしている方は、これらの症状が発生するリスクがあることを認識しておくべきです。nn1. 眼筋疲労nnコンピューター画面をじっと見つめることは、画面上の画像をはっきりと焦点を合わせるために大きな眼の負担を必要とします。さらに、テキストを読むために頻繁な眼の動きが必要であり、2～3時間以上連続して眼を使うと眼筋疲労を引き起こすことがあります。nn2. 眼の症状nn既存の視力問題がない人でも、数時間にわたる強い眼の使用は一時的に近視を引き起こすことがあります。しかし、近視、遠視、乱視などの既存の視力問題があり、矯正措置を受けていない場合は、視力異常が悪化する可能性があります。nn3. ドライアイ症候群nn通常、人は1分間に約20回まばたきをします。しかし、コンピューター使用時は画面に集中するためまばたきの頻度が減少します。さらに、エアコンによる冷たく乾燥した室内環境と相まって、ドライアイ症候群を引き起こしやすくなります。nn4. 光過敏症nnコンピューター、スマートフォン、タブレットのいずれであっても、明るさの設定を異なる場合が多いです。しかし、過度に明るいまたは暗い設定は眼に不快感を与えます。長時間そのような設定にさらされると、光過敏症状を引き起こすことがあります。nnこれらの方法で目を守りましょう！nn画面との距離を調整し、目がコンピューター画面の上端または目の高さより約20度下に位置するようにしてください。距離は約16～30インチ（約40～75cm）を保ちましょう。nn約20～30分間目を使った後は、2～4分間の休憩を取りましょう。2時間ごとに、遠くを15分ほど見て目を休めてから作業に戻るようにしてください。nnコンピューター画面の明るさを目に適したレベルに調整しましょう。作業環境の全体的な照明も調整し、画面への直接的な反射を避けることも含まれます。nnCVSは重篤ではないかもしれませんが、生活の質や作業効率を低下させる可能性があります。したがって、目のケアを優先することが重要です。異常があれば、詳細な検査のために眼科医に相談することをお勧めします。nnお問い合わせ先：nn眼科、3階、A棟nピヤタイシラチャ病院n電話：038-317-333 内線2347、2348nn&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:15105,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Sarabun&quot;,&quot;16&quot;:10}">お問い合わせ先：
眼科、3階、A棟 
ピヤタイシラチャ病院 
電話：038-317-333 内線2347、2348

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コンピュータービジョン症候群（CVS）…デジタル時代の働き手への警告

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