โรคอ้วน ปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเรื้อรังที่ไม่ควรมองข้าม

هل تساءلت يوماً… 
<ul>
<li>لماذا أصبت بالسكري رغم أنني لا أتناول الكثير من الحلويات؟ </li>
<li>لماذا لدي دهون على الكبد رغم أنني لا أشرب الكحول؟ </li>
<li>أو حتى مجرد صعود بضع درجات من السلم أشعر بالتعب رغم أنني لست في سن الشيخوخة؟ </li>
</ul>
العديد من الأعراض التي تبدو غير مرتبطة قد يكون سببها &#8220;السمنة&#8221; التي تختبئ بهدوء دون ظهور أعراض واضحة في البداية 
&nbsp;
السمنة (Obesity) ليست مجرد مسألة شكل أو جمال، بل هي حالة تراكم الدهون في الجسم بشكل يفوق الحاجة، خاصة الدهون التي تتوضع حول الأعضاء الداخلية مثل دهون البطن أو ما يُعرف بـ &#8220;السمنة البطنية&#8221;، وهي العامل الرئيسي الذي يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة مثل 
<ul>
<li>داء السكري من النوع 2 </li>
<li>ارتفاع ضغط الدم </li>
<li>اضطرابات الدهون في الدم </li>
<li>أمراض القلب والأوعية الدموية </li>
</ul>
&nbsp;
 الدهون الزائدة لا تتراكم فقط تحت الجلد، بل تتراكم أيضاً في الكبد مما يسبب دهون الكبد، التهاب الكبد وتليف الكبد، كما تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى قد لا نلاحظها في الوقت المناسب 
  
<h2>هل أنت سمين؟ التقييم يجب أن يشمل أكثر من مجرد BMI </h2>
إذا كنت تعاني من أمراض متكررة أو أمراض مزمنة يصعب التحكم بها، فقد حان الوقت للنظر بجدية في وزنك وصحتك العامة 
تقييم ما إذا كنت &#8220;سميناً&#8221; لا يعتمد فقط على BMI على الرغم من أن BMI (مؤشر كتلة الجسم) هو معيار ابتدائي شائع الاستخدام، إلا أن تقييم السمنة يجب أن يشمل عدة عوامل مثل  
<ul>
<li>محيط الخصر إذا كان محيط الخصر أكبر من نصف الطول (بالمتر)، فقد تكون في حالة سمنة بطنية </li>
<li>نسبة الدهون في الجسم </li>
<li>مستوى السكر والدهون في الدم بالإضافة إلى ضغط الدم </li>
</ul>
 
<h2>معايير التايلانديين والآسيويين </h2>
<ul>
<li>BMI 23–24.9 كجم/م2 = زيادة في الوزن </li>
<li>BMI ≥ 25 كجم/م2 = السمنة </li>
<li>محيط الخصر أكبر من نصف الطول = السمنة البطنية </li>
</ul>
 إذا كان لديك كل من BMI ومحيط الخصر فوق المعايير، يجب استشارة الطبيب لتقييم صحتك العامة 
 
<h2>طريقة حساب قيمة BMI   </h2>
 <img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-thumbnail wp-image-443924" src="https://pyt-storage.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2025/08/BMI-320x215.jpg" alt="" width="320" height="215" srcset="https://pyt-storage.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2025/08/BMI-320x215.jpg 320w, https://pyt-storage.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2025/08/BMI.jpg 430w" sizes="auto, (max-width: 320px) 100vw, 320px" /> 
 
السمنة ليست أمراً بسيطاً لأن &#8220;المرض&#8221; مختبئ 
 
على الرغم من أن الكثيرين قد &#8220;يبدون أصحاء&#8221; من الخارج، إلا أن الدهون المتراكمة داخلياً قد تزيد من خطر مشاكل صحية في عدة أنظمة مثل: 
<ul>
<li>الجهاز الأيضي السكري، اضطرابات الدهون في الدم </li>
<li>الجهاز القلبي الوعائي تضخم القلب، تضيق الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم </li>
<li>الجهاز العضلي والعظمي ألم الركبة، ألم الظهر، صعوبة في الحركة </li>
<li>الجهاز الهرموني اضطرابات الدورة الشهرية، العقم </li>
<li>النفسية والعاطفية الاكتئاب، القلق، فقدان الثقة بالنفس </li>
</ul>
 
<h2>رعاية وعلاج السمنة: خيارات حديثة ومرنة </h2>
<ol>
<li> تعديل السلوكيات الأساسية 
<ul>
<li>التحكم في النظام الغذائي  </li>
<li>التركيز على تناول الكربوهيدرات المعقدة، الخضروات الورقية، والأطعمة غير المصنعة، وتقليل الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على طاقة ودهون عالية  </li>
<li>تجنب السكر بكل أشكاله، سواء السكر الأبيض أو أي نوع آخر مثل الشراب، العسل  </li>
<li>تناول كمية كافية من البروتين لتلبية احتياجات الجسم </li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام، سواء تمارين القلب أو تمارين المقاومة  </li>
<li>ممارسة تمارين القلب لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، 3-5 أيام في الأسبوع مثل المشي أو الجري، ركوب الدراجة، السباحة  </li>
<li>ممارسة تمارين المقاومة 2-3 مرات في الأسبوع مثل رفع الأثقال باستخدام الدمبل أو الأربطة المطاطية  </li>
<li>الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة </li>
<li>تقليل التوتر  </li>
</ul>
</li>
<li>استخدام الأدوية (عند وجود مؤشرات) 
<ul>
<li>للأشخاص الذين لا ينجحون في التحكم بالسمنة من خلال تعديل السلوك فقط، هناك أدوية عن طريق الفم وحقن يمكن أن تقلل الوزن بمعدل يتراوح بين 5% إلى 22% حسب نوع الدواء واستجابة الفرد </li>
<li>حتى مع استخدام الأدوية، لا بد من تعديل السلوكيات الغذائية وممارسة الرياضة بشكل مستمر </li>
</ul>
</li>
<li>الجراحة (في الحالات الضرورية فقط) 
<ul>
<li>هناك عدة أنواع، منها الجراحة بالمنظار والجراحة المفتوحة، وتشمل تقليل حجم المعدة وتجاوز الأمعاء، والتي يمكن أن تقلل الوزن بمعدل يتراوح بين 20% و 35% حسب استجابة الفرد </li>
<li>يجب أن تتم بالتزامن مع تعديل السلوك وتحت إشراف طبي متخصص مستمر </li>
</ul>
</li>
</ol>
 
<h2>السمنة ليست أمراً بسيطاً… ولا يجب الانتظار حتى تتدهور الصحة </h2>
إذا كنت تواجه مشكلة زيادة الوزن أو أمراض مزمنة يصعب التحكم بها مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو دهون الكبد، فإن البدء في الرعاية الصحيحة من اليوم هو خيار مهم لصحة طويلة الأمد 
&nbsp;
في مركز السكري والغدة الدرقية والغدد الصماء بمستشفى بايا ثاي 2 لدينا فريق من الأطباء المتخصصين المستعدين لوضع خطة رعاية شاملة للتحكم في مستوى السكر في الدم وتقليل مخاطر المضاعفات المستقبلية 
&nbsp;
ولتعزيز الصحة في جميع الأبعاد، لدينا عيادة العافية للوزن (برياوكليينك) مركز رعاية صحية شاملة يركز على فقدان الوزن بأمان واستدامة، من خلال دمج المعرفة الطبية من تخصصات متعددة لوضع خطة رعاية صحية شخصية، ليس فقط لفقدان الوزن من أجل المظهر، بل لاستعادة الصحة الجسدية والنفسية من الداخل إلى الخارج، لتتمتع بحياة ذات جودة أفضل على المدى الطويل

لا تقتصر السمنة على المظهر الخارجي فحسب، بل تُعدّ عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك داء السكري، وارتفاع ضغط الدم، ودهون الكبد، وأمراض القلب. إن إدارة وزنك بشكل صحيح اليوم تُساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض واستعادة صحتك البدنية والنفسية بشكل مستدام.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

السمنة هي أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالأمراض المزمنة والتي لا ينبغي إغفالها.

إذا كنت مهتمًا باستشارة الطبيب

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى