أعتقد أن الآباء الذين لديهم قامة قصيرة… يشعرون بالقلق من أن يكون لأطفالهم مشكلة في الطول أقل من المعيار… لكن هل سيكون من الأفضل؟ إذا كانت “الوراثة” هي عامل واحد فقط يؤثر على الطول… لكنها ليست الحاسمة!! لأن التحفيز بالطريقة الصحيحة، مهما كان طول الوالدين قصيرًا… يمكن لطفلك أن يكون طويل القامة
إذا كنت تريد لطفلك أن يكون طويل القامة… فما هي الطرق التي يجب تحفيزه بها
ممارسة الرياضة: لا تقتصر فقط على تعزيز القوة، بل تساعد أيضًا على تحفيز إنتاج هرمون النمو بشكل جيد جدًا. أفضل التمارين الرياضية هي القفز، قد يكون القفز بالحبل أو القفز على الترامبولين، لمدة 20 دقيقة يوميًا فقط. ستصبح عظام الساق أكثر سمكًا وقوة، مما يمكن أن يزيد الطول بما لا يقل عن 2.5 سنتيمتر.
النوم الكافي: في الفترة من حوالي العاشرة مساءً حتى الثانية صباحًا، يفرز الجسم هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على تحفيز الغدة النخامية لإنتاج هرمون النمو. عادةً ما يفرز الجسم كمية كبيرة بعد النوم لمدة 90 دقيقة، لذلك ليس من الغريب إذا كان الأطفال الذين يحبون النوم بعد منتصف الليل… يكون طولهم أقصر مما ينبغي.
التغذية الجيدة: الغذاء هو أمر مهم في كل مرحلة عمرية، خاصة في مرحلة النمو. تناول طعام جيد يحتوي على جميع المجموعات الغذائية الخمسة في كل وجبة، بالإضافة إلى تقليل وتجنب الحلويات الغنية بالنشويات والدهون والسكريات، سيساعد جسم الطفل على النمو بشكل كامل.
الطرق الطبية تساعد
الطرق الثلاثة السابقة هي تحفيز طبيعي، ولكن إذا كان الآباء غير واثقين… ويخافون من أن يكون طول أطفالهم غير كافٍ للمعايير، يمكنهم إضافة تقنيات طبية مثل استخدام جهاز التحفيز الكهربائي، الوخز بالإبر، أو شد الظهر والرقبة التي تساعد على تحفيز أجزاء من الغضاريف بين الفقرات، مشابهة للتمارين الرياضية مثل التعلق بالبار، أو استشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء للأطفال والنمو.
حتى بعد البلوغ… يمكن زيادة الطول!
تقنية من أطباء العظام في اليابان توصي بزيادة الطول… من خلال الجلوس على الركبتين، والانحناء إلى الخلف حتى الاستلقاء، مع مد الذراعين إلى الأعلى على الأرض، مع الثبات لمدة دقيقة واحدة. هذه تقنية لتمديد العظام المنحنية لتعود إلى وضعها المستقيم، وبالتالي نحصل على الطول الحقيقي المتناسب!
الباقات والعروض
- برنامج لقاح الوقاية من الإنفلونزا بأربعة سلالات (Fluquadri) Northern بحجم 0.25 مل / حجم 0.50 مل (للأعمار من 3 سنوات فما فوق) 550/650 بات
- لقاح الوقاية من حمى الضنك (Dengue Vaccine) (للأعمار من 9 سنوات فما فوق) هاتف: 02-640-1111 تحويلة 3111, 3112 للاستفسار المزيد
- فحص تشوهات قلب الجنين (Fetal Echocardiogram) 2,900 بات
- فحص كفاءة القلب باستخدام الموجات فوق الصوتية عالية التردد (Echocardiography) 3,000 بات
- اختبار حساسية الطعام في مركز رعاية الأطفال الحرج (Food Challenge) تحت إشراف طبيب أطفال متخصص في الحساسية على مدار 24 ساعة (مبيت ليلة واحدة) 8,000 بات
- إعطاء لقاح الحساسية بطريقة إذابة المواد المسببة للحساسية تحت اللسان (Immunotherapy) تحت إشراف طبيب أطفال متخصص في الحساسية على مدار 24 ساعة (مبيت ليلتين) 23,900 بات
- باقة اللقاحات الاختيارية للأطفال (لقاح الروتا مرتين + لقاح IPD أربع جرعات) 9,900 بات
- باقة OBESE لفحص التشوهات (السمنة الأولية) 3,500 بات
- فحص Screening للكشف عن التشوهات (القصر الأولي) 3,000 بات
مقالات ذات صلة