عندما نسمع كبار السن، الجميع يشتكي من ألم الركبة، ألم الساق، تصلب المفاصل، عدم القدرة على التمدد أو الانحناء، عند القيام أو الجلوس يكون هناك ألم شديد. خاصةً لمن تجاوز عمرهم 65 عامًا، نادراً ما نجد من لا يعاني من مشاكل في مفصل الركبة. هل هذا يعني أن مرض تآكل مفصل الركبة بسبب التقدم في العمر لا مفر منه؟ دعونا نبحث عن الإجابة…
عمر 65 سنة فرصة الإصابة بتآكل مفصل الركبة تصل إلى 50٪
الدكتور سيرباتش بوربوك، أخصائي العظام والمفاصل في مستشفى بايا ثاي ناومين، يشرح قائلاً
“مفصل الركبة لدى كل شخص يتدهور مع التقدم في العمر، لكن هذا لا يعني أن الجميع يعانون من ألم شديد يمنعهم من المشي أو ممارسة الرياضة. هناك كبار سن لا يعانون من مشاكل في ألم الركبة لدرجة الحاجة لتناول الأدوية أو العلاج.”
“العامل الرئيسي الذي يسبب تآكل الركبة هو الغضروف المفصلي، وهو غضروف خاص ذو سطح أملس ولامع، ويقل الاحتكاك بين المفاصل أثناء الحركة إلى حد كبير. إذا تعرض هذا الغضروف لإصابة أو تلف، لا يمكن إصلاحه أو نموه من جديد كما كان. الغضروف التالف يفقد كفاءته في العمل تمامًا.”
إذا كنت لا تريد تآكل مفصل الركبة بسرعة… يجب الحذر من الأمور التالية
وزن الجسم: عند المشي على أرض مستوية، يتحمل كل مفصل ركبة وزنًا يعادل حوالي 3 أضعاف وزن الجسم، أما عند صعود ونزول السلالم فيتحمل وزنًا يعادل 4 أضعاف وزن الجسم. وكلما زاد وزن الجسم، زاد الضغط على مفصل الركبة أثناء المشي، مما يؤدي إلى تلف أسرع لغضروف المفصل وتآكل مبكر للغضروف.
الإصابات الطفيفة التي تحدث في مفصل الركبة: ممارسة الرياضات العنيفة التي تسبب صدمات قوية في مفصل الركبة أو تمزق الغضروف أو الأربطة في المفصل، يؤدي إلى فقدان قوة المفصل منذ سن مبكرة، ويتلف الغضروف ويتآكل قبل الوصول إلى سن الشيخوخة.
الاستخدام الخاطئ لمفصل الركبة: مثل الجلوس القرفصاء، الركوع، الجلوس على الركبتين، أو الجلوس بوضعية القرفصاء لفترات طويلة، مما يسبب ضغطًا أو احتكاكًا زائدًا في مفصل الركبة. كما أن استخدام الحمام ذو المرحاض الأرضي لفترات طويلة يؤثر أيضًا على تآكل مفصل الركبة.
الأمراض التي تسبب التهاب مزمن في الغشاء المبطن للمفصل: وهي أحد الأسباب التي تؤدي إلى تآكل الغضروف بشكل أسرع من الطبيعي.
بعد معرفة ذلك، إذا كان لديك ألم في الركبة، تيبس في الركبة، أو صوت في الركبة، يجب عليك الإسراع بزيارة الطبيب للفحص والتشخيص، حتى تتمكن من الوقاية أو العلاج، مما يطيل عمر استخدام مفصل الركبة لفترة طويلة، وربما لا يتدهور المفصل إلى درجة الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة.