تحليل مكونات الجسم (Inbody)

ما هو تحليل مكونات الجسم (Inbody)؟

Inbody هو تحليل مكونات الجسم (محلل تكوين الجسم) الذي يمكنه تحديد كمية العضلات والدهون والماء والمعادن وكتلة العظام باستخدام مبدأ مقاومة تدفق التيار الكهربائي في الأنسجة والخلايا المختلفة في الجسم (تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية). حيث أن الدهون لا توصل الكهرباء جيدًا ولها مقاومة عالية للتيار الكهربائي، بينما العضلات التي تحتوي على نسبة ماء أعلى توصل الكهرباء بشكل أفضل ولها مقاومة منخفضة. هذا الفحص يعطي أرقامًا يمكن استخدامها لتحليل مكونات الجسم بدقة.

من يجب أن يخضع لتحليل مكونات الجسم (Inbody)؟

1. الأشخاص الذين يرغبون في معرفة نسب مكونات الجسم للعناية بالصحة

2. الأشخاص الذين يرغبون في تحسين شكل الجسم أو تطوير العضلات من خلال تعديل التغذية والتمارين الرياضية

3. الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن عن طريق تقليل كمية الدهون مع الحفاظ على العضلات

4. الأشخاص الذين يعانون من فقدان كتلة العضلات مثل كبار السن والمرضى المزمنين

4. الأشخاص الذين يمرضون كثيرًا ويرغبون في تقوية أجسامهم لتحسين صحتهم

خطوات تحليل مكونات الجسم (Inbody)

تحليل مكونات الجسم باستخدام جهاز Inbody هو إجراء بسيط يستخدم تيار كهربائي منخفض، لذا فهو آمن وغير مؤلم ويستغرق من 5 إلى 10 دقائق، وفقًا للخطوات التالية:

1. يقف المريض على الجهاز حافي القدمين دون ارتداء أحذية أو جوارب أو شرابات، مع تجنب ارتداء أي مجوهرات

2. يقوم الموظف بإدخال البيانات الأساسية مثل العمر والطول والوزن للمريض لتحليل مخصص

3. يمسك المريض بمقابض الجهاز بكلتا اليدين ويقف ثابتًا على الجهاز لمدة حوالي 5 دقائق

4. يقوم الجهاز بتحليل مكونات الجسم ويطبع نتائج الفحص على ورقة

5. يقوم الطبيب المشرف على الفحص بقراءة وتحليل وتقييم النتائج مع تقديم النصائح للعناية بالصحة

التحضير قبل إجراء تحليل مكونات الجسم (Inbody)

1. لا حاجة للصيام أو الامتناع عن الطعام أو الشراب أو أي تحضيرات خاصة قبل الفحص

تفسير وتقييم نتائج تحليل مكونات الجسم (Inbody)

يقدم جهاز InBody معلومات عن مكونات الجسم يمكن مقارنتها بالقيم الطبيعية حسب الجنس والفئة العمرية. يستخدم الطبيب هذه النتائج لتقييم السمنة الأولية وتقديم توصيات حول نوع وكمية العناصر الغذائية التي يجب تناولها، كمية الماء التي يجب شربها، نوع وشدة التمارين الرياضية لتحسين الصحة والشكل بما يتناسب مع أهداف المريض، من خلال تحليل القيم التالية:

1. مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index : BMI) الذي يشير إلى ما إذا كان الوزن منخفضًا أو مرتفعًا، مع مراعاة كمية العضلات والدهون ومكونات الجسم الأخرى

2. نسبة الخصر إلى الورك (Waist Hip Ratio : WHR) والقيمة الطبيعية للرجال أقل من 0.9 وللنساء أقل من 0.85

3. كمية الماء في الجسم (Total Body Water) داخل وخارج الخلايا، والتي تساعد في تحديد كمية الماء التي يجب شربها يوميًا بناءً على نمط حياة كل فرد

4. وجود احتباس السوائل (Edema) لاختيار نوع الطعام المناسب مثل تقليل الأطعمة المالحة وتجنب الأطعمة عالية الصوديوم

5. متوسط كمية البروتين (Protein Mass) والمعادن (Minerals Mass) لتحديد نوع وكمية العناصر الغذائية المطلوبة

6. كمية العضلات الكلية (Skeletal Muscle Mass) المرتبطة بمعدل الأيض الأساسي (Basal Metabolic Rate : BMR) الذي يعكس العمر البيولوجي، ويمكن تحسينه من خلال التغذية والتمارين المناسبة

7. كمية العضلات في الذراعين والساقين لكل جانب وعضلات الجذع (Lean Muscle Mass) لمقارنة توازن الأجزاء المختلفة وتخطيط التمارين لتحقيق التوازن

8. كتلة الدهون في الجسم (Body Fat Mass) لتعديل نوع الطعام والحذر من الأمراض

9. نسبة الدهون في الجسم (Body Fat) لتحليل الكمية المناسبة لتطوير الشكل ووضوح العضلات، خاصة لمن يرغبون في الحصول على عضلات بطن بارزة (Six Pack) والتي يجب أن تكون نسبة الدهون أقل من 12%. القيم الطبيعية لنسبة الدهون في الجسم هي 10-20% للرجال و18-28% للنساء. إذا كانت النسبة أعلى أو أقل من الطبيعي، قد يشير ذلك إلى زيادة أو نقص في الوزن.

10. كمية الدهون المخزنة حول الأعضاء الداخلية (Visceral Fat Area) والقيمة المناسبة لا تتجاوز 100 سم²، لأن الزيادة قد تسبب التهابات في الأعضاء المختلفة مما يؤدي إلى اضطرابات في الأيض ويزيد من خطر أمراض القلب والسكري. يقدم الطبيب نصائح لتعديل السلوك الغذائي والتمارين لتقليل هذه الدهون.