الأسباب الرئيسية لتورم اليدين والقدمين أثناء الحمل
الدكتورة ثاريني لاملوك شرحت ‘الأسباب الرئيسية التي تجعل الأم الحامل تعاني من تورم اليدين والقدمين’ بأن السبب الأول غالبًا ما يكون بسبب حجم الرحم الذي يتوسع أثناء الحمل، مما يؤدي إلى الضغط على الأوعية الدموية، مما يعيق تدفق الدم واللمف الذي يجب أن يعود إلى القلب ليعمل بشكل جيد، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الجزء السفلي من الجسم. والسبب الثاني هو أن الأم الحامل يكون لديها زيادة في الهرمونات، مما يؤدي إلى امتصاص الأنسجة للماء أكثر من المعتاد واحتباس الماء أكثر من الطبيعي، مما يسبب تورم اليدين والقدمين وانتفاخ الجسم.
طرق علاج التورم الأولية للأم الحامل
يمكن للأم الحامل علاج التورم بنفسها في البداية، مثل محاولة النوم على الجانب ورفع القدمين أثناء النوم، أو إذا لم تستطع النوم بهذه الوضعية، يجب تغيير وضعية الجسم كثيرًا لتحريك الجسم أكثر وعدم الضغط على الرحم، مما يساعد على تدفق الدم في الجسم بشكل سلس.
أما بالنسبة لتورم اليدين، فهو لا يحدث بسبب ضغط حجم الرحم على الأوعية الدموية، فبغض النظر عن وضعية الأم الحامل، ستظل تعاني من تورم اليدين، لأن سبب تورم الأصابع واليدين هو ‘امتصاص الأنسجة للماء واحتباسه في الجسم أو الأنسجة بشكل أكبر’، لذلك يجب على الأم الحامل عدم ارتداء الخواتم لتجنب المشاكل الناتجة عن تورم الأصابع.
هل تعاني الأم الحامل من تورم غير طبيعي؟ يجب أن تعرف كيف تلاحظ ذلك
بجانب تورم الأصابع واليدين الطبيعي الذي لا يشكل خطورة كبيرة، يجب على الأم الحامل أن تكون حذرة أكثر من خلال مراقبة علامات تحذيرية أخرى للتورم غير الطبيعي، والذي يحدث بسبب تسمم الحمل، حيث يكون التورم في الجلد على الجسم على شكل تورم قابل للضغط، أي عندما تضغط الأم الحامل على الجلد يحدث انبعاج يبقى لفترة ولا يعود بسرعة. يمكن أن يحدث هذا التورم في الساقين أو اليدين أو الوجه، وعادة ما يصاحبه ارتفاع ضغط الدم وتسرب البروتين في البول. بالإضافة إلى ذلك، هناك أعراض مهمة يجب على الأم الحامل مراقبتها وهي الصداع، الرؤية الضبابية، وألم في منطقة أعلى البطن. إذا ظهرت هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب فورًا.
التورم غير الطبيعي وتسرب البروتين في البول
يجب فحص تسرب البروتين في بول الأم الحامل بواسطة الطبيب فقط، ويتم تشخيص الحالة مع ارتفاع ضغط الدم وثلاثة أعراض رئيسية هي الصداع، الرؤية الضبابية، وألم في منطقة أعلى البطن.
يحدث تسرب البروتين في البول بسبب آلية عمل الكلى، عندما تزداد هرمونات الأم الحامل بشكل كبير بحيث لا تستطيع الكلى الاحتفاظ بالبروتين في الجسم، فيحدث تسربه. ويعتبر تسرب البروتين في البول من أعراض ‘تسمم الحمل’ التي تؤثر على الولادة المبكرة. وأكدت الدكتورة ثاريني على أن الأم الحامل يجب أن تراقب تغيرات التورم في الجسم دائمًا لأنه أمر مهم جدًا.
مستوى الأكسجين لدى الأم الحامل يمكن ملاحظته مبدئيًا من لون الأظافر
في الوقت الحالي، يستخدم الطب جهازًا لقياس مستوى الأكسجين داخل جسم الأم الحامل، بالإضافة إلى مراقبة لون أظافر اليد التي قد تتغير، مثلًا من اللون الوردي الطبيعي إلى اللون الداكن أو الأخضر، ويجب عندها فحص مستوى الأكسجين. معرفة كمية الأكسجين في جسم الأم الحامل يساعد على معرفة ما إذا كان مستوى الأكسجين كافيًا للأم والجنين أم لا. لذلك، يجب على الأم الحامل عدم طلاء الأظافر لتسهيل مراقبة حالة جسمها.
يجب على الأم الحامل تناول طعام متنوع لتقليل خطر الحساسية الغذائية
بجانب مراقبة تورم اليدين والقدمين، فإن تناول الطعام مهم أيضًا. يمكن للأم الحامل شرب ماء جوز الهند وأكل فاكهة الدوريان، ولكن يجب الحذر من النشويات والسكريات التي قد تسبب زيادة وزن الأم الحامل بشكل مفرط مما يؤدي إلى مشاكل لاحقة، كما قد تسبب انتفاخ البطن بسهولة. وأوصت الدكتورة ثاريني بأن لا تتناول الأم الحامل نوعًا واحدًا من الطعام بشكل متكرر أو بكثرة لأنه قد يسبب حساسية. وتشير الأبحاث إلى أن تناول الحليب البقري بكثرة أثناء الحمل قد يؤدي إلى حساسية الحليب لدى الطفل، لذلك يمكن للأم الحامل أن تفكر فيما تحتاجه من الحليب، فإذا كانت تحتاج الكالسيوم يمكن استبدال الحليب بحبوب الكالسيوم أو الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى مثل الأسماك الصغيرة، الفول، السمسم، أو إذا كانت تحتاج البروتين يمكنها تناول السمك، اللحم، الدجاج، البيض بالإضافة إلى الحليب، ولكن يجب التناوب بين هذه الأطعمة، لأن تناول البيض بكثرة قد يسبب حساسية البيض لدى الطفل. وفي حالة حساسية الأم الحامل من الحليب البقري، هناك فرصة حوالي 30% أن يعاني الطفل من الحساسية أيضًا.
