النساء في سن اليأس هو مصطلح نعرفه جيدًا، لكن في الواقع يمكن للرجال أيضًا أن يمروا بسن اليأس، فقط قد لا نراه كثيرًا كما هو الحال عند النساء. وسن اليأس عند الرجال لا يختلف كثيرًا عن النساء. الدكتورة أيوثيني سينغهاكوين، الطبيبة الرئيسية لمركز السكري والغدد الصماء في مستشفى باياتاي 2، ستتحدث عن هذا الموضوع لتوضيحه لنا…
تعرف على “سن اليأس” أكثر…
سن اليأس أو (العصر الذهبي) يعني مرحلة النجاح في الحياة المهنية، ولكن في هذه المرحلة تتأثر الصحة الجسدية والنفسية بالتدهور الجسدي الناتج عن التقدم في العمر ونقص هرمونات الجنس، التي تؤثر على وظائف الأعضاء المختلفة في الجسم، مما يسبب تقلبات مزاجية، هبات ساخنة، وأعراض أخرى تلي ذلك.
لأن الهرمونات تحدد الشباب والأنوثة
الهرمونات هي التي تحدد الشباب والأنوثة في جسم الإنسان. عند النساء، الهرمون الرئيسي المؤثر في الحياة هو هرمون الإستروجين، أما عند الرجال فالهرمون الذي يؤثر على القدرة والقوة الجسدية هو هرمون الأندروجين أو التستوستيرون، الذي يُنتج بكميات كبيرة في أوائل العشرينات من العمر، وينخفض تدريجيًا مع التقدم في العمر بعد سن الأربعين. ومع التقدم في العمر، ينخفض هرمون الأندروجين تدريجيًا، وهذا الانخفاض هو الذي يؤثر على التغيرات المختلفة في… سن اليأس.
أعراض سن اليأس عند الرجال تنقسم إلى
- الأعراض الجسدية تشمل التعب، الشعور بالحرارة والبرودة بالتناوب، التعرق المفرط، صعوبة في النوم، انخفاض القوة، فقدان الشهية، آلام في الجسم بدون سبب، قلة النشاط، تقلص حجم العضلات، وفقدان القوة.
- الأعراض النفسية تشمل الشعور بالملل، فقدان الدافع للقيام بأي شيء، تغير الأهداف في الحياة، الحزن، الوحدة، التوتر، العصبية، الغضب السريع، الخمول، زيادة الشكوى، زيادة الحساسية، عدم الرغبة في الخروج، الرغبة في البقاء وحيدًا، الأرق أو النوم غير المريح، الاستيقاظ بدون نشاط، نقص التركيز في العمل، ضعف الذاكرة خاصة قصيرة المدى.
- الصحة الجنسية انخفاض القدرة الجنسية والرغبة الجنسية أو فقدانها، بعض الأشخاص يعانون من ضعف الانتصاب بسبب أن هرمون الذكورة يحفز الرغبة الجنسية، وعندما ينخفض مستواه لا يحدث الرغبة الجنسية ولا يحدث الانتصاب.
- العظام والعضلات نقص هرمون الذكورة يؤدي إلى ترقق العظام، مما قد يسبب هشاشة العظام كما هو الحال عند النساء في سن انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك، تقلص حجم العضلات تدريجيًا وانخفاض قوتها.
العوامل التي تسبب سن اليأس المبكر
العوامل التي تسبب ظهور أعراض سن اليأس بشكل أسرع من المعتاد تشمل العوامل الوراثية، العمل الشاق، قلة الراحة، التوتر، السمنة، شرب الكحول، التدخين، الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكبد، الفشل الكلوي.
علاج أعراض سن اليأس عند الرجال يعتمد على الأعراض التي تظهر على كل فرد. أولاً هو تعديل السلوكيات غير المناسبة مثل شرب الكحول، التدخين، تجنب التوتر، الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وممارسة الرياضة بانتظام. في بعض الحالات قد يحتاج المريض إلى العلاج الدوائي، وهو استخدام هرمون الذكورة التكميلي بأنواعه المختلفة مثل الأقراص، الحقن، أو الجل الموضعي. يجب على المريض استشارة الطبيب دائمًا قبل استخدام الدواء لأنه قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة إذا لم يُستخدم بشكل صحيح.
لذا يجب على الرجال الاستعداد للتغيرات التي ستحدث من خلال العناية بصحتهم باستمرار، والالتزام بنمط حياة صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 6-8 ساعات، الامتناع عن التدخين وشرب الكحول، تناول طعام صحي ومتوازن، تقليل الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون إلى الحد الأدنى، تجنب التوتر، ممارسة الرياضة بانتظام، وزيارة الطبيب للفحص الدوري للكشف المبكر عن الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الدهون في الدم، أمراض القلب، أمراض الكبد، أمراض الكلى، وتضخم البروستاتا.
“سن اليأس هو أمر طبيعي، وكل شيء يتدهور مع التقدم في العمر. ما يساعدنا على التكيف بشكل أفضل هو الحفاظ على صحة جيدة، ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب التدخين، وتناول الطعام بشكل متوازن. لا يمكننا التغلب عليه، لكن يمكننا إدارة حياتنا بشكل متوازن.”
هذا هو الختام الذي قالته الدكتورة أيوثيني سينغهاكوين، الطبيبة الرئيسية لمركز السكري والغدد الصماء في مستشفى باياتاي 2
