الأوبئة التي تحدث في جميع أنحاء العالم يرجع جزء منها إلى تغيرات الطقس، وفي تايلاند نفسها، الأوبئة الشائعة تشمل الإنفلونزا وحمى الضنك، وأفضل طريقة للوقاية هي بناء مناعة للجسم والحفاظ على النظافة الصحية من خلال اتباع ما يلي…
طرق تقليل خطر الإصابة بالأوبئة
- غسل اليدين في كل مرة قبل وبعد تناول الطعام
- غسل اليدين في كل مرة بعد لمس الأشياء العامة مثل مقبض الباب، مقبض السيارة، درابزين السلم، درابزين الحافلة
- غسل اليدين في كل مرة بعد التبرز أو استخدام الحمام
- تجنب الاختلاط القريب والمشاركة في استخدام أغراض المرضى المصابين بالأوبئة
- استخدام قطعة قماش أو مناديل ورقية لتغطية الفم والأنف في كل مرة عند السعال أو العطس
- إذا كنت مريضًا بالإنفلونزا، يجب ارتداء الكمامة عند الذهاب إلى الأماكن العامة
- الحرص على القضاء على أماكن تكاثر بعوضة الزاعجة المصرية مثل الأواني المائية، المزهرية، العلب، إطارات السيارات القديمة، الحفر التي تحتوي على مياه راكدة
- تناول طعام نظيف، مطبوخ حديثًا وبطريقة صحية
- تجنب تناول الطعام النيء أو نصف المطبوخ
- شرب كمية كافية من الماء النظيف
- استخدام أواني نظيفة لتناول الطعام وشرب الماء
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حسب العمر واللياقة البدنية، أو استشارة الطبيب إذا لم تمارس الرياضة لفترة طويلة
