في الوقت الحالي، وسائل الإعلام المختلفة تجعل كبار السن أكثر معرفة وحماسًا للعناية بأنفسهم، بما في ذلك التكنولوجيا الطبية المستخدمة في علاج الأمراض المعدية التي تطورت بشكل أفضل من قبل. لهذا السبب، مستشفى بايا ثاي 2 جاهز لبناء مجتمع كبار السن ذو جودة حياة جيدة، قادر على مساعدة نفسه وممارسة الأنشطة التي يحبها.
كيف نبدأ بفحص صحة كبار السن؟
“كبار السن” هم الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق. إذا لم تكن تعرف من أين تبدأ بفحص الصحة، قسم تعزيز الصحة في مستشفى بايا ثاي 2 لدينا تقييم لعوامل الخطر المختلفة قبل الخضوع لفحص الصحة بناءً على نتائج التقييم التفصيلية.
- التقييم من الفحص الجسدي العام يشمل وزن الجسم، مستوى ضغط الدم، مستوى السكر والدهون، فحص السمع والبصر، تقييم الذاكرة والمزاج (كبار السن غالبًا ما يعانون من الاكتئاب)، فحص هشاشة العظام، مراقبة المشي والتوازن لمعرفة ما إذا كان هناك خطر السقوط بسهولة.
- تقييم نمط حياة كبار السن مثل سلوك التدخين، شرب الكحول، عادات الأكل، ممارسة الرياضة، قيادة المركبات، ولدى بعض كبار السن الذين يتناولون أدوية متعددة قد تسبب بعض الآثار الجانبية.
- تقييم خطر الأمراض الوراثية مثل مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب الإقفارية، النقرس، أمراض الغدة الدرقية وبعض أنواع السرطان.
“السرطان” مرض خطير آخر يقلق كبار السن
في الفحص المبكر للسرطان لدى كبار السن، ينصح الأطباء بإجراء الفحص لأولئك الذين من المتوقع أن يعيشوا لأكثر من 5 – 10 سنوات، لأن علاج السرطان في مراحله المبكرة سيكون مفيدًا لكبار السن الذين من المتوقع أن يعيشوا لفترة طويلة. أما أنواع السرطان التي يستفيد منها الفحص فهي تلك التي يمكن علاجها بسرعة وفعالية مثل سرطان الثدي، سرطان عنق الرحم، سرطان القولون، وغيرها.
“بعض الأمراض لدى كبار السن مثل أمراض الأوعية الدموية، إذا انتظرنا حتى تظهر الأعراض فهذا يعني أن الشرايين التاجية قد انسدت، أو أن عضلة القلب تعاني من نقص التروية، أو أن الشخص قد أصيب بشلل جزئي أو كامل. لذلك يجب على كبار السن إجراء فحص صحي لاكتشاف عوامل الخطر، لأنه إذا انتظرنا ظهور الأعراض فقد يكون الوقت قد فات.”
3 أ. المبادئ الأساسية للعناية الذاتية لكبار السن
- الغذاء يجب على كبار السن تجنب تناول الأطعمة ذات الطعم الحلو، الدهني، والمالح بشكل مفرط، والتركيز على تناول الخضروات، الفواكه، الألياف، والحبوب الكاملة غير المكررة.
- التمارين الرياضية يمكن لكبار السن ممارسة التمارين الخفيفة حسب قدرتهم، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا أو ممارسة التاي تشي لتمديد العضلات.
- المزاج يجب أن يكون كبار السن في حالة مزاجية جيدة وروح معنوية مرتفعة دائمًا، ويمكنهم اختيار الأنشطة التي يحبونها ويهتمون بها، ولكن لا ينسوا العناية بصحتهم الجسدية لأن الصحة الجيدة تؤدي إلى مزاج جيد أيضًا.
فحص صحة كبار السن… أهم مما تعتقد
فحص الصحة يجعل كبار السن يتمتعون بجودة حياة جيدة ويعيشون لفترة أطول. لذلك يجب على من يبلغ 60 عامًا فما فوق إجراء فحص صحي مرة واحدة على الأقل، وإذا لم تظهر مشاكل في التقييم الأول، يمكن لكبار السن العناية بأنفسهم في المنزل أو العودة للفحص مرة أخرى خلال 6 أشهر إلى سنة. ولكن إذا تم اكتشاف أي مشكلة صحية، يمكن علاجها بسرعة وفي الوقت المناسب.
