បច្ចុប្បន្ននេះ មធ្យោបាយផ្សេងៗ បានធ្វើឲ្យមនុស្សចាស់មានចំណេះដឹង និងមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯងច្រើនឡើង រួមទាំងបច្ចេកវិទ្យាវេជ្ជសាស្រ្តដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺឆ្លងមានការវិវឌ្ឍល្អជាងមុន។ ដោយសារតែនេះ មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2 យើងបានរៀបចំខ្លួនដើម្បីបង្កើតសង្គមមនុស្សចាស់ដែលមានគុណភាពជីវិតល្អ អាចជួយខ្លួនឯង និងអាចធ្វើសកម្មភាពដែលខ្លួនចូលចិត្តបាន។
តើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពមនុស្សចាស់ចាប់ផ្តើមយ៉ាងដូចម្តេច?
“មនុស្សចាស់” គឺជាមនុស្សដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំឡើងទៅ ប្រសិនបើមិនដឹងថាតើត្រូវចាប់ផ្តើមត្រួតពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច ផ្នែកផ្សព្វផ្សាយសុខភាព មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2 យើងមានការវាយតម្លៃហានិភ័យផ្សេងៗ មុនពេលទទួលការត្រួតពិនិត្យសុខភាពពីលទ្ធផលនៃការវាយតម្លៃយ៉ាងលម្អិត
- វាយតម្លៃពីការត្រួតពិនិត្យរាងកាយទូទៅ មើលទម្ងន់ កម្រិតសំពាធឈាម កម្រិតស្ករនិងខ្លាញ់ ត្រួតពិនិត្យការស្តាប់ ការមើល វាយតម្លៃអំពីការចងចាំ និងអារម្មណ៍ (មនុស្សចាស់ភាគច្រើនមានជំងឺ 우울증) ត្រួតពិនិត្យសភាពឆ្អឹង បើកមើលការដើរ ការរក្សាសមតុល្យថាតើមានហានិភ័យធ្លាក់ងាយឬទេ
- វាយតម្លៃរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សចាស់ ដូចជា អាកប្បកិរិយាការជក់បារី ផឹកស្រា អាកប្បកិរិយាការទទួលទានអាហារ ការហាត់ប្រាណ ការបើកបរ និងសម្រាប់មនុស្សចាស់ខ្លះដែលញុំាប្រភេទថ្នាំជាច្រើន ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់ខ្លះៗបាន
- វាយតម្លៃហានិភ័យជំងឺបណ្តាលមកពីមេរោគ ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសំពាធឈាម ជំងឺបេះដូងខ្វះឈាម ជំងឺក្រពះជើង ជំងឺថៃរ៉ូយ៉ដ និងជំងឺមហារីកខ្លះៗ
“មហារីក” ជាជំងឺមួយទៀតដែលមនុស្សចាស់មានការព្រួយបារម្ភ
ការត្រួតពិនិត្យមហារីកនៅដំណាក់កាលដំបូងសម្រាប់មនុស្សចាស់ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំឲ្យត្រួតពិនិត្យសម្រាប់អ្នកដែលមានទំនោរនឹងរស់នៅបានបន្ថែម 5 – 10 ឆ្នាំ ព្រោះការព្យាបាលមហារីកនៅដំណាក់កាលដំបូង នឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានទំនោរនឹងរស់នៅបានយូរ។ មហារីកដែលត្រូវបានស្វែងរកហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ គឺជាក្រុមមហារីកដែលព្យាបាលបានលឿន និងមានលទ្ធផលល្អ ដូចជា មហារីកទ្រូង មហារីកមាត់មេត្រី មហារីកពោះវៀនធំ ជាដើម។
“ជំងឺខ្លះៗនៅមនុស្សចាស់ ដូចជាជំងឺសរសៃឈាម ប្រសិនបើរង់ចាំឲ្យជំងឺបង្ហាញរោគសញ្ញា នោះមានន័យថាសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានរាំងខ្ទប់ហើយ សាច់ដុំបេះដូងខ្វះឈាមហើយ ឬបានជាសភាពអัมព្រិក អម្ពាតហើយ។ មនុស្សចាស់គួរតែទៅត្រួតពិនិត្យសុខភាពដើម្បីស្វែងរកហានិភ័យ ព្រោះប្រសិនបើរង់ចាំឲ្យបង្ហាញរោគសញ្ញា វាអាចយឺតពេក”
៣ អ. គោលការណ៍ថែរក្សាខ្លួនឯងសម្រាប់មនុស្សចាស់
- អាហារ មនុស្សចាស់មិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានរសជាតិផ្អែម ប្រៃ ឬខ្លាញ់ច្រើនពេក គួរផ្តោតលើការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ សរសៃអាហារ និងធញ្ញជាតិមិនបានបំបែក
- ហាត់ប្រាណ មនុស្សចាស់អាចហាត់ប្រាណស្រាលៗ តាមកម្លាំងខ្លួនឯង ដូចជា ដើរប្រញាប់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ឬរាំថៃខេក ដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំ
- អារម្មណ៍ មនុស្សចាស់ត្រូវមានអារម្មណ៍ល្អ និងចិត្តរីករាយជានិច្ច មនុស្សចាស់អាចជ្រើសរើសធ្វើសកម្មភាពដែលខ្លួនចូលចិត្ត និងមានចំណាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមិនភ្លេចថែរក្សារូបកាយឲ្យរឹងមាំ ព្រោះប្រសិនបើសុខភាពល្អ ចិត្តក៏ល្អដែរ
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពមនុស្សចាស់…សំខាន់ជាងដែលគិត
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពនឹងធ្វើឲ្យមនុស្សចាស់មានគុណភាពជីវិតល្អ និងមានអាយុកាលវែងឡើង។ អ្នកដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំឡើងទៅគួរតែទៅត្រួតពិនិត្យសុខភាពមួយដង ហើយប្រសិនបើការវាយតម្លៃដំបូងមិនមានបញ្ហា មនុស្សចាស់អាចថែរក្សាខ្លួនឯងនៅផ្ទះបាន ឬអាចត្រឡប់មកត្រួតពិនិត្យម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 6 ខែ – 1 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយ អាចដោះស្រាយបានភ្លាមៗ។
