على الرغم من وجود عدة طرق للكشف عن تراكم الدهون في الجسم، إلا أن ‘فحص Dexa Scan هو طريقة للكشف عن تراكم الدهون في جميع أنحاء الجسم بدقة عالية، إلى جانب معرفة كتلة العضلات وفحص كثافة كتلة العظام’ حيث الدكتورة كوبكوليا جونغ براسيرتسري، مديرة مركز طب تأخير الشيخوخة في مستشفى باياي ثاي 2، أوضحت أكثر أن.. فحص Dexa Scan يجعلنا نعرف كمية الدهون في كل جزء، وكتلة العضلات في كل مجموعة عضلية، مثل الذراعين والساقين، كم كيلوغرام أو جرام من العضلات في كل جانب، وأي جزء يجب تمرينه أكثر أو تقليله. كل ذلك لتصميم رعاية صحية مناسبة. كمية الدهون الإجمالية في الجسم، بالنسبة للنساء يجب ألا يزيد محيط الخصر عن ≥80 سم، وللرجال لا يجب أن يزيد عن ≥90 سم. قد لا يعلم الكثيرون أن كمية الدهون في البطن، أو ما نسميه “الكرش”، تشير إلى الدهون المعلقة حول الأمعاء والدهون داخل أعضاء تجويف البطن، وإذا كانت كثيرة، فإنها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان والخرف!
كيف يعمل فحص Dexa Scan؟
يعمل باستخدام موجات الأشعة السينية لمسح الجسم من الخارج إلى الداخل، أي الدهون والعضلات والعظام. الهدف الرئيسي هو فحص كثافة العظام لمعرفة مدى قوتها. يتم مسح الجسم بالكامل للحصول على قيمة وسطية لكتلة العظام لدى الشخص. لكن ما نحصل عليه أكثر من فحص Dexa Scan هو قياس الدهون والعضلات أيضاً، مما يجعلنا نعرف بدقة كمية الدهون في كل جزء، ومدى كميتها.
كشف الدهون بشكل أعمق مع فحص Dexa Scan
إذا قارنّا طرق قياس الدهون في الجسم، فإن الطريقة السهلة هي حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). عندما يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18-23 يعتبر طبيعياً، وإذا كان 25 أو أكثر يعتبر زيادة في الوزن. لكن هذا الحساب لا يعطي تفاصيل كافية. بعض الأشخاص لديهم مؤشر كتلة جسم 23 لكنهم يعانون من السمنة، ربما بسبب الدهون في البطن. لذلك، لقياس التفاصيل بدقة، مثل كثافة العظام أو طبقة الدهون التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، يقوم فحص Dexa Scan بمسح الجسم بالكامل لرؤية الصورة كاملة.
تصميم رعاية صحية.. بشكل فردي مخصص
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم دهون متفرقة، ننظر إلى أي جزء من الجسم يحتوي على دهون أكثر. تصميم التمارين لكل شخص سيكون مختلفاً. والأعمق من ذلك، يمكن معرفة الوزن المحدد لكل جزء، مثل وزن كل ذراع. لأن الذراع اليسرى والذراع اليمنى قد لا تكونا متساويتين عند بعض الأشخاص. بعضهم يستخدم اليد اليسرى أكثر، فتكون عضلات الجانب الأيسر أكبر، وقد يحتاج إلى تمارين رفع أوزان بالذراع اليمنى لتحقيق توازن في كتلة العضلات.
“دهون البطن” تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، هل تعلم؟
الأمر الجيد أكثر هو أن الدهون التي نراها من خلال المسح في منطقة البطن، إذا كانت كثيرة… تشير إلى الدهون الداخلية، وهي العدو الذي يدمر الجسم هناك أبحاث أظهرت أن وجود كمية كبيرة من الدهون في تجويف البطن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والخرف لأن الدهون تزيد من الالتهابات في الجسم. بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في الدورة الشهرية بسبب الدهون في البطن التي تؤثر على توازن الهرمونات الجنسية. وبعضهم يعاني من مقاومة الأنسولين لأن الأعضاء والهرمونات كلها مرتبطة بمسألة السمنة.
فحص كثافة العظام، معرفة “هشاشة العظام” ميزة أخرى لفحص Dexa Scan
بعض الناس يعتقدون أنه يمكنهم الانتظار حتى يكبروا في السن لفحص كثافة العظام، لكن بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر، مثل من يتناولون الستيرويدات، أو لديهم تاريخ عائلي لمشاكل العظام، أو يشعرون أثناء التمرين بأصوات طقطقة، أو يتعرضون للسقوط بسهولة مع كسر العظام، فإن الفحص المبكر لمعرفة هشاشة العظام ضروري لهؤلاء الأشخاص المعرضين للخطر.
“مكافحة الشيخوخة هي مسألة صحية، وبالطبع وعي كل شخص يختلف. اليوم، ابدأ بقياس محيط بطنك. طريقة سهلة، إذا كانت المرأة تزيد عن 90 سم، والرجل يزيد عن 80 سم، فهذا يعني بداية السمنة في منطقة البطن. حان الوقت لفحص الدهون بدقة للتخلص منها بطريقة صحيحة وصحية، لتعزيز قدرة الدماغ على الذاكرة الجيدة والابتعاد عن السرطان!”
الدكتورة كوبكوليا جونغ براسيرتسري
مديرة مركز بريميير لايف
مركز بريميير لايف، مستشفى باياي ثاي 2
