الدهون الزائدة هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل التايلانديين يعانون من “مرض السمنة” مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، ارتفاع نسبة الدهون في الدم، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية، السكتة الدماغية، وقد تصل إلى أمراض السرطان مثل سرطان القولون. لذلك فإن فحص كمية الدهون الزائدة مهم جدًا لأنه إذا تم اكتشافه مبكرًا… يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة في المستقبل.
هل نحن بدينون؟ يمكن معرفة ذلك بهذه الطريقة السهلة..
- حساب مؤشر كتلة الجسم
عن طريق قياس الوزن والطول ثم حساب مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index : BMI) حيث تم تحديد قيمة BMI… إذا تجاوز 25 كجم/م2 للأشخاص الآسيويين و30 كجم/م2 للأشخاص الأوروبيين، فهذا يعني أنهم ضمن فئة “مرض السمنة”
- قياس محيط الخصر
يتم القياس عند منتصف الخصر بين “الحافة السفلية لأضلاع القفص الصدري” و“الحافة العلوية لعظم الحوض” بحيث يكون شريط القياس ملتصقًا حول الخصر ومتوازيًا مع الأرض. إذا كان محيط الخصر ≥ 90 سم للرجال و≥ 80 سم للنساء، فهذا يعني أنهم ضمن فئة “السمنة البطنية”
فحص أعمق… للكشف عن خطر “الأمراض الخطيرة”
1. فحص كمية “الدهون الزائدة”
- تحليل كمية الدهون المتراكمة في الجسم (Fat mass) سواء كمية الدهون الكلية المتراكمة (%Total body fat) أو كمية الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم (%Regional fat mass) مثل الدهون المتراكمة في الذراعين، الساقين، والجذع، وتسمى هذه الدهون الدهون تحت الجلد (Subcutaneous fat)
- تحليل كمية الدهون المتراكمة داخل الأعضاء المختلفة في الجسم (Visceral fat) وخاصة داخل تجويف البطن، حيث يمكن للقيمة التي يتم الحصول عليها تقييم خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية (Coronary heart disease). الدهون الحشوية مهمة جدًا لأنها دهون يمكنها إنتاج العديد من المواد الكيميائية الحيوية التي تحفز حدوث الالتهاب المزمن (Chronic inflammation) مما يؤدي إلى العديد من الأمراض مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها.
- تحليل نمط توزيع الدهون في الجسم (Fat distribution pattern) بشكل عام، يميل الرجال إلى تراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم مثل الجذع، الصدر، الكتفين، والرقبة (ويُسمى هذا النوع Android type / Apple type)، بينما تميل النساء إلى تراكم الدهون في منطقة الحوض والفخذين أكثر (ويُسمى هذا النوع Gynoid type / Pear-shaped type). يتم حساب نسبة الدهون بين Android / Gynoid أو نسبة A/G من خلال فحص DXA whole body scan، مما يساعدنا على معرفة كيفية توزيع الدهون في أجسامنا.
2. فحص “كتلة العضلات” و “كتلة العظام”
- تحليل كتلة العضلات في الجسم (Lean muscle mass) سواء الكتلة العضلية الكلية (Total lean mass) أو الكتلة العضلية في أجزاء مختلفة من الجسم (Regional lean mass) مثل العضلات في الذراعين، الساقين، والجذع. كما يمكن تقييم حالة “فقدان العضلات” (Sarcopenia) والتي تحدث كثيرًا في الأشخاص البدينين، كبار السن، أو المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة طويلة الأمد مثل السكري، الفشل الكلوي المزمن، أمراض الرئة، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.
- تحليل كثافة كتلة العظام (Bone Mineral density: BMD) في جميع أنحاء الجسم… باستثناء منطقة الرأس. فحص كثافة العظام باستخدام DXA whole body scan مفيد جدًا للأطفال، أما لدى البالغين فنفضل عادة فحص كثافة العظام في منطقة العمود الفقري القطني (Lumbar spine) وعظم الفخذ الأيسر (Left Femoral bone) لأنه أكثر دقة ويوجد له بيانات بحثية أكثر.
