多余脂肪是导致泰国人患上“肥胖症”的主要原因之一，进而增加患糖尿病、高血脂、高血压、心脑血管疾病、中风等风险，严重时甚至导致某些癌症，如结肠癌。因此，检测多余脂肪的量非常重要，因为如果能及早发现……就能帮助降低未来患严重疾病的风险。
我们胖了吗？用这个简单的方法就能知道……
- 计算身体质量指数（BMI）
通过称重、测量身高，然后计算身体质量指数（Body Mass Index：BMI），目前已规定BMI值……如果亚洲人超过25 kg/m2，欧洲人超过30 kg/m2，则属于“肥胖症”范畴。
- 测量腰围
测量位置在腰部两侧的中间点，即“肋骨下缘”与“髋骨上缘”之间，用软尺贴紧腰部并与地面平行。如果男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米，则属于“腹型肥胖”。
更深入检测……寻找“重大疾病”风险
1. 检查“多余脂肪”量
- 分析体内脂肪积累量（脂肪质量），包括总体脂肪百分比（%Total body fat）和身体各部位脂肪百分比（%Regional fat mass），如手臂、腿部、躯干的脂肪积累，这部分脂肪称为皮下脂肪（Subcutaneous fat）。
- 分析体内各器官内脂肪积累量（内脏脂肪），尤其是腹腔内脂肪，所得数值可用于评估冠心病（Coronary heart disease）的风险。内脏脂肪非常重要，因为它能产生多种生物化学物质，刺激慢性炎症（Chronic inflammation）过程，进而导致多种疾病，如糖尿病、高血压及心脑血管疾病等。
- 分析脂肪在体内的分布特征（脂肪分布模式），一般男性脂肪多积累在上半身，如躯干、胸部、肩膀、颈部（称为Android型/苹果型），女性则多积累在臀部、大腿（称为Gynoid型/梨型）。通过DXA全身扫描可计算Android/Gynoid脂肪比率（A/G ratio），帮助了解脂肪的分布情况。
2. 检查“肌肉质量”和“骨量”
- 分析体内肌肉质量（瘦肌肉量），包括总瘦肌肉量（Total lean mass）和身体各部位瘦肌肉量（Regional lean mass），如手臂、腿部、躯干的肌肉量。此外，还可评估“肌肉流失症”（Sarcopenia），这在肥胖者、老年人或长期患有慢性疾病（如糖尿病、慢性肾衰竭、肺病等）的人群中较为常见，也包括营养不良者。
- 分析骨密度（Bone Mineral Density：BMD），全身除头部外均可检测。DXA全身扫描测骨密度目前对儿童患者非常有用，但成人通常更倾向于检测腰椎（Lumbar spine）和左侧股骨（Left Femoral bone），因为这两个部位的检测更准确且有更多研究数据支持。
