في هذه الفترة، يشهد الطقس في تايلاند تقلبات شديدة، من أمطار إلى حرارة وبرودة. مثل هذه التغيرات المفاجئة في الطقس غالبًا ما تجعل الجسم غير قادر على التكيف بسرعة، مما يؤدي إلى انخفاض المناعة، خاصةً لدى الفئات المعرضة للخطر مثل الأطفال، كبار السن، والمرضى المزمنين مثل أمراض الرئة، أمراض القلب، الربو، وانتفاخ الرئة. لدى مستشفى باياي ثاي 2 توصيات حول مراقبة الأعراض والعناية الذاتية للحفاظ على الصحة، لكي تتمكن من مواجهة الأمراض التي قد تحدث!
- أمراض العدوى التنفسية تحدث بسبب الفيروسات والبكتيريا
الأعراض تشبه نزلات البرد العادية، مثل الحمى، سيلان الأنف، السعال، التهاب الحلق، ووجود البلغم. إذا كانت الأعراض شديدة، قد تؤدي إلى عدوى في الجهاز التنفسي من القصبات الهوائية إلى الجهاز التنفسي السفلي، وقد تحدث التهاب رئوي أو عدوى رئوية.
طرق الوقاية: حافظ على جسمك قويًا دائمًا، خذ قسطًا كافيًا من الراحة، تجنب التواجد في التجمعات أو الاقتراب من المرضى، ارتدِ الكمامة. يجب على المرضى ارتداء الكمامة لتقليل انتشار العدوى للآخرين.
متى يجب زيارة الطبيب؟ راقب أعراضك خلال أول 24 ساعة، أو شدة الأعراض، مثل وجود ضيق في التنفس، التعب، عدم القدرة على تناول الطعام، يجب زيارة الطبيب فورًا.
- الحساسية، الربو، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل انتفاخ الرئة، قد تتفاقم حالتهم عند حدوث تغيرات مفاجئة في الطقس
الأعراض مشابهة لنزلات البرد، لكنها غالبًا لا تصاحبها حمى، مع سيلان أنف وبلغم شفاف، ألم أو تهيج خفيف في الحلق. شدة المرض أقل من أمراض العدوى.
طرق الوقاية: تناول أدوية الحساسية التي اعتدت عليها، عالج الأعراض، خذ قسطًا كافيًا من الراحة، وإذا لم تتحسن الحالة يجب زيارة الطبيب.
5 طرق للتعامل مع التغيرات المفاجئة في الطقس
- عندما يكون الطقس باردًا، يجب ارتداء ملابس تحافظ على دفء الجسم دائمًا
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة
- تناول طعامًا متوازنًا يشمل المجموعات الغذائية الخمسة
- مارس التمارين الرياضية بانتظام
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة يجب أن يستمروا في تناول أدويتهم للتحكم في أعراض المرض الأساسي
د. بونفونغ هانسيريبان
طبيب متخصص في أمراض الجهاز التنفسي وحالات الطوارئ التنفسية
مركز الطب الباطني، مستشفى باياي ثاي 2
