بعد جراحة البواسير، كيف تختار الطعام... يساعد في الوقاية من تكرار البواسير

بعد الجراحة لعلاج العديد من الأمراض، غالبًا ما توجد تعليمات يجب على المرضى اتباعها لتقليل خطر العودة للمرض مرة أخرى!! “البواسير” هي أيضًا من الأمراض التي يجب على المرضى الانتباه للعناية بأنفسهم بعد الجراحة، خاصة في تناول الطعام، لمنع عودة المرض مرة أخرى. يمكن تقسيم إرشادات اختيار الطعام إلى فترتين كما يلي:

الفترة الأولى بعد الجراحة

بعد الجراحة، يجب تناول الأطعمة اللينة وتجنب الأطعمة ذات الطعم القوي مثل عصيدة الأرز، العصيدة، حساء النودلز، ويجب أن تكون الخضروات واللحوم المستخدمة في الطهي مطهية جيدًا لتسهيل عمل الأمعاء وعدم إجهادها.

الفترة الثانية بعد انتهاء فترة التعافي

بعد العودة إلى الحياة اليومية، هناك إرشادات لاختيار الأطعمة المناسبة لمنع عودة البواسير، وهي كما يلي:

• اختيار تناول الأطعمة الغنية بالألياف

تساعد الألياف على تسهيل حركة البراز عن طريق زيادة حجمه ووزنه، مما يساعد على منع الإمساك الذي يعد سببًا رئيسيًا للبواسير. توجد الألياف في الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة، والكمية المناسبة هي 25 جرامًا يوميًا.

جدول يوضح كمية الألياف في الخضروات، الفواكه، والحبوب لكل 100 جرام

كمية 100 جرام من الخضروات تعادل ملعقة كبيرة من الخضروات النيئة أو ملعقة كبيرة من الخضروات المطبوخة.

يجب أن تحتوي مجموعة الأطعمة الغنية بالألياف على أكثر من 3 جرامات من الألياف لكل 100 جرام، لذلك يجب التركيز على اختيار الأطعمة من هذه المجموعة. مثال على تناول 25 جرامًا من الألياف يوميًا هو اختيار الأطعمة من مجموعة الخضروات 300 جرام، مجموعة الفواكه 300 جرام، والأرز البني 3 ملاعق كبيرة أو خبز القمح الكامل 3 شرائح، مما يوفر كمية كافية من الألياف.

• شرب كمية كافية من الماء، لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، لمنع الإمساك لأن الماء يساعد على تليين البراز.

أمثلة على قوائم الطعام

يكفي تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه في كل وجبة مع شرب كمية مناسبة من الماء. من خلال أمثلة القوائم، يمكن ملاحظة سهولة تطبيقها في الحياة اليومية، مما يساعد على تجنب الإمساك ويقلل من القلق بشأن عودة البواسير مرة أخرى.