تغيير الفصول: تعرف على بشرتك في 3 مواسم
قد يتساءل الكثيرون عن نوع بشرتهم، ففي الصيف تكون البشرة دهنية، وفي موسم الأمطار تكون لزجة
وفي الشتاء تكون جافة ومتقشرة. في الواقع، يمكننا أن نحصل على بشرة جيدة في 3 مواسم، فقط يجب أن نفهم حالة الطقس وحالة بشرتنا الدكتورة سوتاسيني تانسورييوانغ، الطبيبة الرئيسية لمركز الجلدية والتجميل في مستشفى باياتاي 2 لديها الإجابة
كيف يؤثر كل موسم على بشرتنا
يؤثر كل موسم على البشرة بشكل مختلف، لذلك يجب أن نفهم ونعرف المشاكل التي قد تحدث
- الصيف بسبب الحرارة، يفرز الجسم العرق باستمرار، وهذا العرق قد يهيج بشرتنا أو يسبب حساسية العرق، مما يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي بسهولة أكثر من المواسم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، أخطر شيء هو أشعة الشمس الساطعة التي تضر بشرتنا وتجعلها داكنة أكثر من المواسم الأخرى. أشعة UV تسبب ظهور الكلف، ولا حاجة للحديث عن ضررها لبشرتنا بالتأكيد أخطر شيء يجب الحذر منه هو سرطان الجلد
- موسم الأمطار الرطوبة في الهواء تكون عالية، وعندما تكون الرطوبة مرتفعة، يحفز الجسم إنتاج المزيد من الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتوسعها، وبالتالي زيادة حب الشباب. كما أن الأمطار تحتوي على شوائب، بالإضافة إلى تجمع الغبار والملوثات والمواد الكيميائية التي تلامس بشرتنا، حتى وإن لم نبتل مباشرة بالمطر، قد تصل قطرات إلى البشرة وتسبب التهاب أو ضعف البشرة.
- الشتاء يكون الطقس جافًا والرطوبة منخفضة، مما يجعل بشرتنا تفتقر إلى الترطيب، فتظهر جافة ومتشققة وحاكة، وإذا لمسناها أو خدشناها قد تسبب جروحًا. ولعشاق العناية بالبشرة، ما يجب الخوف منه هو التجاعيد بسبب انخفاض ترطيب البشرة.
نصائح (غير) سرية للعناية بالبشرة في كل موسم
- الصيف تجنب العوامل التي تزيد من حرارة البشرة مثل الذهاب إلى الساونا أو البخار، استخدام واقي الشمس مهم جدًا، أو استخدام المظلة لحماية نفسك من أشعة الشمس. في الصيف مع كثرة التعرق، يجب على محبي العناية بالبشرة شرب الكثير من الماء لتعويض ما يفقده الجسم، على الأقل 8-10 أكواب يوميًا، والأهم تجنب الكحول لأنه يزيد من حرارة الجسم.
- موسم الأمطار تجنب الرطوبة الزائدة، وإذا تعرضت للمطر يجب مسح الجسم بسرعة وتجفيفه، العناية بنظافة الوجه والجسم، وتجنب وضع مكياج كثيف لأن موسم الأمطار يزيد من انسداد المسام.
- الشتاء الأهم هو استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، وعدم الاستحمام بماء ساخن جدًا لأنه يزيد من جفاف البشرة ويفقدها الرطوبة مما يسبب الحكة أو الحساسية.
هل من الضروري شراء مستحضرات عناية بالبشرة لكل موسم؟
يمكن استخدام نفس مستحضرات العناية بالبشرة في الصيف وموسم الأمطار، ولكن عند بداية الشتاء من الضروري وجود مجموعة أخرى لتحضير البشرة لفصل الشتاء حيث تصبح البشرة أكثر جفافًا. قد يحتاج البعض إلى تعديل التركيبة من البشرة الدهنية إلى البشرة المختلطة أو الجافة، أو استخدام منتجات تحتوي على زيوت تساعد على ترطيب البشرة.
في تايلاند، قد يتساءل البعض إذا كان هناك فصل شتاء حقيقي، والجواب هو أن هذا يشمل الشتاء في بلدنا، وأيضًا لمن يسافر إلى دول ذات طقس بارد جدًا يجب تحضير البشرة لمواجهة الطقس البارد. وأيضًا لمن يعيش أو ينام في غرف مكيفة باردة، استمع جيدًا، فالهواء البارد في المكيف يسبب جفاف البشرة أكثر.
كيفية الحصول على بشرة جيدة وقوية لمواجهة كل المواسم
للحصول على بشرة جيدة حقًا يجب أن يبدأ ذلك من الداخل، وهذا ما يعرفه الجميع ولكن لا يطبقونه، اليوم هناك نصائح جيدة مفيدة لصحة البشرة وصحة الجسم
- تناول الطعام الفيتامينات والمعادن تساعد البشرة، وهي موجودة في الأطعمة المتوازنة من جميع المجموعات الخمسة، وشرب الماء على الأقل 8 أكواب يوميًا.
- استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الصحيحة حسب نوع بشرتنا والموسم، ويجب وضع واقي الشمس يوميًا.
- النوم الكافي لا يقل عن 8 ساعات
- تقليل التوتر
- تقليل تناول الكحول والكافيين وتجنب التدخين
نصائح لمن يرغب في بشرة جيدة تواجه الشمس والمطر والبرد في كل الظروف الجوية
أهم شيء يجب العناية به في كل موسم هو النظافة، وهناك 3 أساسيات يجب أن يمتلكها الجميع وهي:
- منتج تنظيف وجه جيد لا يضر البشرة، مناسب لنوع البشرة، يزيل الأوساخ تمامًا ولطيف على البشرة.
- حماية البشرة وهي واقي الشمس.
- مرطب يمنح البشرة الترطيب.
