“الهواء بارد” جملة شهيرة من إعلان يعرفها جيل التسعينيات، تساعد في توضيح كيف يواجه مرضى البواسير صعوبات في حياتهم… فلنتعرف على هذا المرض، ما هي أسبابه لنتمكن من إيجاد طرق للوقاية منه.
البواسير… كابوس محبي الشد
البواسير هي حالة تحرك فيها الوسادة الشرجية (Anal Cushion)، وهي نسيج يساعد على توسع فتحة الشرج أثناء التبرز ويساعد على إغلاقها بإحكام في الحالة الطبيعية، إلى أسفل من موضعها الطبيعي وتنتفخ ولا تنكمش بعد التبرز، مما يؤدي إلى نزيف أثناء التبرز أو وجود كتلة بارزة عند فتحة الشرج. الدكتورة نورسرا فيثيابيفات، جراحة متخصصة في جراحة المناظير بمستشفى باياي ثاي 3، تقول إنه رغم عدم وجود سبب واضح لهذا المرض، إلا أن غالبية الحالات تحدث بسبب الضغط في تجويف البطن أو الصدر، وهذا الضغط ينجم عن “الشد” عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التبرز أو الإمساك، والذين يضطرون للشد بقوة. كما أن مرضى انتفاخ الرئة يمكن أن يعانوا من زيادة الضغط في تجويف الصدر.
“الجلوس لفترات طويلة” يزيد من المخاطر
العوامل التي تسبب هذا المرض غالبًا ما تكون بسبب سلوكياتنا الشخصية، بالإضافة إلى عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مما يسبب الإمساك، فإن الجلوس لفترات طويلة أثناء التبرز، مثل القراءة أو استخدام الهاتف، يساهم أيضًا في تحرك الوسادة الشرجية إلى الأسفل. بعض الأشخاص لا يفرغون أمعاءهم بالكامل، مما يؤدي إلى الشد المتكرر، أو بعضهم يشد أكثر من 10 مرات في جلسة واحدة، وهذا يعادل دخول الحمام 10 مرات. كما أن الحالة الجسدية تلعب دورًا، مثل النساء الحوامل اللاتي تتغير هرموناتهن ويتوسع الرحم مما يصعب التبرز، ومرضى تليف الكبد الذين يعانون من توسع الأوردة الشرجية، وكذلك مع التقدم في العمر تزداد فرصة بروز الوسادة الشرجية خارج فتحة الشرج.
تعديل السلوك فورًا… إذا كنت تحب تناول هذه الأطعمة
أسلوب الحياة السريع في المدن وعدم الاهتمام بما نأكله يؤثر مباشرة على نظام التبرز، مثل عدم شرب كمية كافية من الماء، وتفضيل تناول اللحوم مع تجنب الخضروات والفواكه، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالبواسير. فلنراجع بعض السلوكيات التي تزيد من المخاطر:
- شرب كمية قليلة من الماء: جسمنا يتكون من 70% ماء، وإذا شربنا كمية قليلة، لن يكون هناك ماء كافٍ في الأمعاء لطرد الفضلات، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات وامتصاصها مرة أخرى في الجسم، فيصبح الدم ملوثًا وسميكًا، مما يسبب حب الشباب، والكلف، والبواسير.
- تناول اللحوم فقط: اللحوم لا تحتوي على الألياف مثل الخضروات والفواكه، مما يجعل حركة الجهاز الهضمي بطيئة جدًا، وعندما يمر الفضلات عبر الأمعاء يحدث تخمر وتكوين بكتيريا ضارة، لذلك الأشخاص الذين يتناولون اللحوم بكثرة غالبًا ما يعانون من الإمساك.
- شرب الشاي والقهوة: إذا كان شربهما يقلل من التبرز، فيجب تقليل الكمية لأن الكافيين في القهوة والتانينات في الشاي يمكن أن تسبب الإمساك، وهذا يعتمد على حالة كل شخص.
- حب تناول الأطعمة الحارة: سواء الحامضة أو الحارة جدًا، تسبب تهيج المعدة والأمعاء، وتؤثر على نظام التبرز مما يؤدي إلى الإصابة بالبواسير.
بعد أن عرفنا أسباب البواسير، يجب تعديل السلوكيات لتجنب هذا المرض، وإذا ظهرت أي أعراض غير طبيعية يجب مراجعة الطبيب فورًا للتأكد من أن الأعراض ليست مرضًا خطيرًا.
