بعض الحوادث، حتى وإن لم تكن شديدة لدرجة وجود جروح أو نزيف، يمكن أن تترك آثار كدمات على الجلد، تليها أعراض ألم والتهاب مزعجة. الكدمات التي تظهر كنقاط ناتجة عن تمزق الشعيرات الدموية تحت الجلد مما يؤدي إلى تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة. وغالبًا ما يحدث ذلك نتيجة الاصطدام بأشياء صلبة مختلفة، بما في ذلك ممارسة الرياضة والأنشطة التي تتضمن احتكاكًا أو تصادمًا.
ما سبب تغير لون الكدمة؟
يمكن ملاحظة أنه بعد حدوث الإصابة مباشرة، تكون الكدمة تحت الجلد ذات لون أحمر واضح، لأن الدم المتسرب من الشعيرات الدموية لا يزال يحتوي على كمية كبيرة من الأكسجين. وبعد حوالي 3 ساعات، ينفد الأكسجين مما يجعل اللون يتحول إلى أرجواني، ثم يتغير إلى اللون الأخضر والبني بالتتابع.
ما نوع الكمادات التي تعطي أفضل النتائج للكدمات؟
العلاج باستخدام الكمادات، سواء كانت كمادات دافئة أو باردة، كلاهما مفيد في العلاج، لكن الاختلاف يكمن في توقيت الاستخدام. وفقًا للمبادئ، من اللحظة التي تحدث فيها الإصابة وحتى 48 ساعة بعدها، الطريقة الصحيحة هي استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الأعراض، حيث تساعد على انقباض الأوعية الدموية وتقليل تسرب الدم من الشعيرات الدموية الممزقة، مما يقلل من الالتهاب. يُفضل أن يستريح المريض ويتجنب تحريك المنطقة المصابة، ويُطبق الكمادات الباردة بشكل متكرر لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة، بالإضافة إلى رفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب، مثل رفع الساق على كرسي لتقليل تدفق الدم وبالتالي تقليل التورم والالتهاب.
بعد مرور 48 ساعة، يُنصح بالتحول إلى استخدام الكمادات الدافئة لمدة 10-20 دقيقة في كل مرة، وذلك لتحسين تدفق الدم وتحفيز الجسم على إصلاح نفسه بشكل أسرع والتعافي من الإصابة بشكل أسرع، كما تساعد على تقليل لون الكدمة تدريجيًا.
الأطعمة التي تساعد على تحسين الشفاء
بالإضافة إلى العلاجات الخارجية، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يساعد الجسم على التعافي من الداخل بشكل أسرع. يُنصح المرضى بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك مثل الكرنب، البروكلي، فول الصويا، الخس، والفراولة، حيث تساعد هذه الأطعمة على تجلط الدم بسرعة أكبر. كما يُفضل تناول الفواكه مثل الأناناس التي لها خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل السبانخ، بذور اليقطين، والبقوليات لتحفيز الجسم على بناء الأنسجة وإصلاحها بسرعة أكبر والعودة إلى الحالة الطبيعية.
ماذا تفعل إذا لم تتحسن الكدمة؟
إذا لاحظت أن الكدمة لا تتحسن، أو تزداد التورم والالتهاب، فهذا يشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب فورًا. وينطبق ذلك أيضًا على الكدمات التي تظهر حول العينين، حيث تكون هذه المنطقة أكثر حساسية، وكذلك الكدمات الحمراء والمتورمة المصحوبة بحمى. هذه الأعراض تعني أنه يجب إجراء تشخيص وعلاج من قبل الطبيب. مركز الطب الطارئ وسيارات الإسعاف في مستشفى بايا ثاي 3، الطابق الأول، متاح لخدمة الطوارئ والمساعدة على مدار الساعة يوميًا.
