هل تساءلت يومًا… لماذا بعض أصدقائنا يتناولون كميات كبيرة من الطعام ولكنهم لا يزدادون وزنًا أبدًا؟ وعلى العكس، يجد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن صعوبة كبيرة في فقدان الوزن. أو بعض الأشخاص يشعرون بخفقان القلب والأرق بعد تناول نصف كوب فقط من القهوة، بينما يمكن لشخص آخر تناول القهوة قبل النوم والنوم بشكل طبيعي. كل هذا يعود إلى اختلاف أجسام الأفراد، والشيء الذي يحدد هذه الخصائص هو الشفرة الوراثية أو الـ DNA.
فك شفرة نمط الحياة المناسب من الـ DNA
لأن صحتنا الحالية هي نتيجة للوراثة والسلوكيات بشكل كامل. في الماضي، لم نكن نعرف ما إذا كان جسمنا مناسبًا لنوع معين من الطعام أو التمارين الرياضية. ولكن اليوم، تقدمت التكنولوجيا والمعرفة في مجال علم التغذية الوراثي (Nutrigenomic) بشكل كبير. لذلك، لم يعد فحص الـ DNA مفيدًا فقط للكشف عن الأمراض أو تحديد مخاطر الإصابة بالسرطان، بل يمكننا الآن تحليل الـ DNA بدقة عالية لتحديد مدى قوة وصحة الجسم. حيث يمكن لكل موقع على زوج الكروموسومات أن يخبرنا عن
- احتياجات المغذيات الحاجة إلى العناصر الغذائية وكميات كل نوع يحتاجها الجسم مثل فيتامين B6، B9، B12، C، D، أوميغا 3، مضادات الأكسدة
- الحساسية الغذائية والنظام الغذائي حساسية الجسم تجاه بعض الأطعمة واستجابته لها مثل الحساسية تجاه الكربوهيدرات، الدهون، الغلوتين، اللاكتوز، الملح، الكحول، الكافيين، بالإضافة إلى الحساسية تجاه تذوق النكهات
- اللياقة البدنية والتمارين المناسبة مثل نوع التمارين التي قد تزيد من خطر الإصابة، القوة والتحمل، بالإضافة إلى استخدام الأكسجين والتعافي المناسب بعد التمارين
- الصحة الشاملة والعافية مثل خطر الالتهابات، قدرة الجسم على التخلص من السموم، الأيض، خطر السمنة، والتحكم في الشهية
لذا، من الأفضل أن نعرف احتياجات شفرتنا الوراثية، لأننا بذلك نستطيع تخطيط التغذية، التمارين الرياضية، أو تناول المكملات الغذائية بما يتناسب مع احتياجاتنا أو لتقليل مخاطر الجسم بشكل مناسب.
فحص مرة واحدة، معرفة مدى الحياة
يكفي إجراء فحص الـ DNA مرة واحدة فقط في الحياة، وطريقة الفحص سهلة ومريحة جدًا، فقط بأخذ عينة DNA من خلايا بطانة الخد وإرسالها إلى المختبر، ثم انتظار النتائج لمدة 3-4 أسابيع. ستحصل على تقرير مفصل مع شرح وتوصيات وخطة سلوكية من خبراء في طب تأخير الشيخوخة واستعادة الصحة. بهذا، يمكن لصحتك أن تتحسن من خلال فك شفرة جيناتك مرة واحدة فقط.
د. ميثشانان ليرتشوناكيات
الطبيبة رئيسة مركز طب تأخير الشيخوخة
مستشفى بايا ثاي 3
