الرقبة هي واحدة من أهم أعضاء الجسم التي قد يغفل معظم الناس عن العناية بها، ويتضح ذلك من خلال أعراض ألم الرقبة التي لا يهتم بها الكثيرون لمعرفة ما قد تؤدي إليه من أمراض خطيرة، أو من خلال عادة كثير من الناس في تحريك الرقبة ذهابًا وإيابًا مع إصدار صوت طقطقة لأنهم يشعرون أن ذلك يجعلهم يشعرون بالراحة والاسترخاء وتخفيف التعب، ولكن في الحقيقة العكس هو الصحيح، لأن هذا يعتبر تمرينًا خاطئًا للرقبة، بل يزيد من تسريع تدهور فقرات الرقبة، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، والذي في بعض الحالات قد يكون الألم شديدًا لدرجة عدم القدرة على تحريك الرقبة.
تعرف على مرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب
قد يكون الكثيرون قد سمعوا عن مرض انزلاق غضروف العمود الفقري الذي يضغط على الأعصاب، لكن قد لا يكونوا معتادين على مرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب. هل تعلم أن فرص الإصابة بمرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب ليست أقل على الإطلاق؟ وذلك لأن فقرات الرقبة تتحرك أكثر من 500 مرة في الساعة، فكر في مدى حركة فقرات الرقبة خلال يوم كامل، وهذا يزيد من خطر تدهور فقرات الرقبة إذا قمنا بحركات أو أنشطة ثقيلة أو خطرة وبوضعيات غير صحيحة، مما يؤدي إلى زيادة تدهور فقرات الرقبة، خاصةً لدى كبار السن. في بعض الحالات التي تعاني من مرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، لا يقتصر الأمر على الألم وعدم القدرة على تحريك الرقبة فقط، بل قد يؤدي أيضًا إلى تنميل وضعف في الذراعين والساقين.
ما هي الأعراض؟ علامات تحذيرية لمرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب
- تصلب في الرقبة وصعوبة في الحركة والتحريك
- ألم في الرقبة يزداد سوءًا مع الحركة
- ضعف في الذراعين مع وجود تنميل
- ألم في الرقبة يمتد إلى الذراع
علامة تحذيرية يجب الانتباه لها تدل على احتمال الإصابة بمرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب هي عدم القدرة على تحريك الرقبة بسهولة، حيث يشعر المريض بالتصلب والألم، وكلما حاول إجبار الرقبة على الدوران يزداد الألم، ولا يمكنه الدوران لأكثر من 90 درجة. إذا لاحظت هذه الأعراض، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا.
طرق جراحة علاج ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب
هناك عدة طرق لعلاج مرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، وتعتمد على شدة الحالة التي يعاني منها المريض. إذا لم تكن الحالة شديدة، يمكن العلاج بالعلاج الطبيعي، والتدليك لتخفيف الألم، مع تناول الأدوية واستخدام أجهزة استرخاء عضلات الرقبة. أما إذا تم تشخيص الحالة على أنها شديدة، مع وجود تنميل وضعف في الأطراف، فهذا يعد علامة خطيرة تستدعي العلاج الجراحي. يتم إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للتشخيص، ثم إجراء الجراحة لعلاج وظيفة الأعصاب المضغوطة. حاليًا، الجراحة الفعالة المتاحة تسمى استئصال ودمج القرص العنقي الأمامي (Anterior Cervical Discectomy And Fusion أو ACDF)، وهي تقنية جراحية صغيرة (جراحة طفيفة التوغل) باستخدام مجهر عالي التكبير يسمى الميكروسكوب، حيث يتم إزالة القرص العنقي المضغوط على الأعصاب، ثم إدخال مادة بديلة لربط فقرات الرقبة معًا.
مزايا جراحة ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب بطريقة ACDF هي
- حجم الجرح صغير حوالي 3 سم
- فتح الجرح صغير مما يقلل الألم وفقدان الدم، وفرص النجاح عالية
- يساعد في تقليل المضاعفات أثناء الجراحة
- التعافي سريع ويقلل من تكاليف فترة النقاهة
- الشفاء سريع، يمكن العودة إلى المنزل بسرعة، والعودة إلى الحركة والحياة الطبيعية بشكل أسرع
تعديل هذه السلوكيات لتحسين صحة فقرات الرقبة وتقويتها
نظرًا لأن السبب الرئيسي لتدهور فقرات الرقبة هو السلوكيات وطريقة الاستخدام، فإن تعديل السلوكيات والوضعيات في حياتنا اليومية بشكل صحي يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب. السلوكيات التالية هي التي يجب تجنبها لتقليل المخاطر:
- تجنب الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة دون تغيير وضعية الجسم
- عدم استخدام وسائد عالية جدًا أو التوقف عن استخدام الوسائد العالية لتقليل إجهاد الرقبة
- عند المشي أو الجلوس أو الركض، يجب أن تكون الرقبة والرأس في وضع مستقيم، دون انحناء أو رفع متكرر للرأس
- تجنب انحناء الرأس لفترات طويلة أثناء القراءة أو القيام بأي نشاط، وبدلاً من ذلك رفع الكتاب للقراءة
- مقعد القيادة يجب ألا يكون بعيدًا جدًا عن المقود، لأن توتر الرقبة والكتفين أثناء القيادة يزيد من إجهاد الرقبة
“الرقبة” هي عضو مهم جدًا في حياتنا اليومية. تخيل لو لم نستطع تحريك الرقبة بسهولة، وكل مرة نحركها نشعر بالألم، كيف يمكننا أن نعيش حياة سعيدة؟ لذلك، يجب أن نولي أهمية لتعديل السلوكيات، وممارسة تمارين لتقوية الرقبة، ومراقبة أي أعراض غير طبيعية لنحمي أنفسنا من مرض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب. إذا كان جسدنا قويًا، سنتمكن من العيش بسعادة، والعمل، وأداء واجباتنا، وتحقيق أحلامنا وأهدافنا بشكل كامل.
—
د. ثيراشاي بانيتفونغ
جراح مركز الدماغ والعمود الفقري
مستشفى بايا ثاي 3
