الاكتئاب عند الحوامل أو أثناء الحمل قد يحدث بسبب زيادة مستويات الهرمونات، بالإضافة إلى القلق بشأن الأمور المحيطة، سواء الجسدية أو النفسية التي تتغير. تقلب المزاج الذي تعاني منه معظم الأمهات الحوامل خلال فترة الحمل هو أمر طبيعي يمكن أن يحدث للجميع. يجب إيجاد شيء للقيام به للاسترخاء، وهذا يتطلب تفهم الأشخاص المحيطين، مثل الزوج، العائلة، أو الأصدقاء الذين يجب أن يولوا اهتمامًا وثيقًا.
س: هل يجب أن تصاب كل امرأة حامل بالاكتئاب؟
ج: ليست كل امرأة حامل تصاب بالاكتئاب، فهذا يعتمد على كيفية تكيف الهرمونات والتغيرات الجسدية لكل شخص بالإضافة إلى البيئة المحيطة وما إذا كانت تساهم في حدوث التوتر أم لا.
س: كيف يمكن ملاحظة أعراض الاكتئاب عند الأم الحامل؟
ج: يمكن ملاحظة ذلك أولاً من خلال نمط حياة الأم اليومية، مثل تناول الطعام، والراحة، وهل هي طبيعية أم لا، وهل المزاج متقلب وسريع الغضب.
س: ماذا يجب أن تفعل الأم إذا كانت تعاني من الاكتئاب أثناء الحمل؟
ج: في البداية، يجب على العائلة التحدث مع الأم وتشجيعها، وجعلها تشعر بالراحة، وأخذها لتغيير الأجواء وتقديم الدعم المستمر.
س: هل يؤثر اكتئاب الأم أثناء الحمل بشكل ضار على الجنين؟
ج: لا يؤثر بشكل مباشر على الجنين، لكن التوتر أو الاكتئاب قد يجعل الأم تفقد الشهية وتقلل من الراحة، مما يضعف جسم الأم وقد يؤثر ذلك على الجنين.
س: هل هناك تقنيات تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب لدى الأم أثناء الحمل؟
ج: يجب على الأم التفكير بإيجابية والنظر إلى الأمور بتفاؤل، والقيام بأشياء تجعلها تشعر بالراحة. يجب على الأب وباقي أفراد العائلة عدم التسبب في توتر الأم أو قلقها، وأن يكونوا متفهمين ومرنين لجعل الأم في حالة مزاجية جيدة، والبحث عن أنشطة مشتركة للقيام بها.
س: ما هي أسباب اكتئاب ما بعد الولادة؟
ج: يحدث اكتئاب ما بعد الولادة بسبب تغير الهرمونات بعد الولادة، أو نتيجة للظروف البيئية التي تؤثر على الأم، مثل الأم العزباء، التعب من تربية الطفل، إزعاج الطفل الذي يمنعها من النوم الكافي، الوزن، واللياقة البدنية، وغيرها.
