“صحة الفم والأسنان” هي مسألة قريبة من الجميع يغفل عنها الكثيرون. لا تنس أنه بدون “أسنان” لن نتمكن من مضغ الطعام. يمكن القول إنها مسألة مهمة جداً يجب علينا العناية بصحة الفم والحفاظ على نظافته دائماً، لأن معظم المشاكل التي تحدث للأسنان تنجم عن سلوكيات الأكل والعناية بالفم والأسنان مباشرة!
-
كلما فرّشت بقوة زادت نظافة الأسنان
من يعتقد أن التفريش بقوة يجعل الأسنان أنظف، نرجو التوقف فوراً! لأن التفريش بقوة مفرطة أو استخدام فرشاة أسنان صلبة جداً يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، ويسبب تهيج اللثة، وتراجع اللثة، مما يؤدي إلى انكشاف عصب الأسنان، ويسبب حساسية الأسنان وتلفها.
-
الإدمان على استخدام عيدان الأسنان
صحيح أن عيدان الأسنان يمكنها تنظيف الفراغات بين الأسنان، لكن إذا استُخدمت بطريقة خاطئة فإنها تسبب تلف أنسجة اللثة، وتؤدي إلى تراجع اللثة أو حدوث التهاب أيضاً.
-
الإعجاب بمضغ الثلج
العض أو مضغ الثلج بشكل متكرر قد يؤدي إلى تكسر الأسنان، ويسبب ضرراً للأعصاب في جذور الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يدمر مينا الأسنان ويزيد من فرص تسوس الأسنان.
-
الإعجاب بطحن الأسنان
سواء كان طحن الأسنان أثناء النوم أو طحنها عن غير قصد في أوقات الغضب أو التوتر، كلها أفعال تضر بالأسنان لأنها تسبب تآكلها بسرعة، مما يؤدي إلى مشاكل أخرى متعلقة بالأسنان. لذلك يجب تجنب طحن الأسنان، وإذا كان طحن الأسنان أثناء النوم غير مقصود، يجب استشارة الطبيب لاستخدام جهاز حماية لتقليل احتكاك الأسنان.
-
شرب كمية قليلة من الماء وعدم حب شرب الماء
عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، يحدث جفاف يؤدي إلى تقليل إنتاج اللعاب، مما يسبب جفاف الفم. وجفاف الفم يزيد من فرص تسوس الأسنان. لذلك يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
لأن صحة الأسنان أمر مهم، يجب تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة، واستخدام خيط الأسنان دائماً، والمضمضة بانتظام!
