นอนกรน...ไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่อาจเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

家族のいびきの音は、慣れてしまい普通のことのように感じられますが、いびきはしばしば睡眠時無呼吸症候群を伴い、睡眠の質を著しく低下させ、生命に危険を及ぼすことがあります。パヤタイ2病院耳鼻咽喉科・いびき治療センターの耳鼻咽喉科専門医、ポンポン・アピワッタナセウィ医師は次のように説明しています。いびきをかく人は約25％おり、多くは普通のことだと思い込み、身体や日常生活に大きな影響が出るまで放置し、耐えられなくなってから医師の診察を受けることが多いです。ポンポン医師は、睡眠時無呼吸症候群の兆候を以下のように観察することを勧めています。
<h2 style="color: #008080;">睡眠時無呼吸症候群の警告サイン</h2>
<ul>
<li>いびきが断続的で不規則に止まり、呼吸が止まった後に息を大きく吸い込むことがある。多くの場合、睡眠時無呼吸は深夜や早朝に起こり、本人や周囲の人は気づかないことが多い。したがって、いびきがある場合は睡眠時無呼吸の可能性を疑い、他の症状も観察する必要がある。</li>
<li>目覚めがすっきりせず、疲労感があり、十分に寝ているのに寝不足のように感じる。</li>
<li>日中の強い眠気があり、仕事中や会議中、運転中に眠くなるなど、活動に支障をきたす。</li>
<li>若くして原因不明の高血圧がある、または既に高血圧がありコントロールが難しい。</li>
<li>記憶力の低下、集中力の欠如、イライラしやすく、判断力が低下する。</li>
</ul>
肥満や過体重の人は、痩せている人よりもいびきをかく可能性が高いです。これは脂肪や組織が気道を圧迫し狭くするためです。特にアジア人は顔の骨格が小さく、鼻腔が狭いため、欧米人よりもいびきをかきやすい傾向があります。
<h2 style="color: #008080;">知っていますか？いびきは多くの病気のリスクです 
</h2>
ポンポン医師は睡眠時無呼吸症候群の危険性について次のように説明しています。「睡眠中、脳は休んでいるわけではなく、情報を整理し、短期記憶を長期記憶に結びつけ、思考を整理しています。睡眠時無呼吸は血中の酸素濃度を低下させ、臓器への酸素供給が不十分になります。脳は酸素レベルを感知し、呼吸を促すために覚醒を促します。そのため、いびきをかく人は深い睡眠が短く、浅い睡眠が続きます。長期間放置すると、脳卒中、不整脈、高血圧などの慢性疾患のリスクが高まるだけでなく、認知症のリスクも増加します。これは、長時間脳が十分な酸素を得られないことで、日中の脳活動後にβアミロイドペプチドという老廃物が蓄積し、神経伝達物質の合成や機能を損なうためであり、これは認知症やアルツハイマー病の主な原因です。睡眠の質が悪いと、この老廃物の排出が不十分になり、脳内に蓄積します。」
<h2 style="color: #008080;">いびきの問題を治療したい場合はどうすればよい？ 
</h2>
治療を決めた場合、まず医師は問診を行い、目覚めがすっきりしない、仕事の効率が悪い、経営者の場合は意思決定に影響がある、運転中の事故歴、既往症などの問題について話し合います。次に身体検査と睡眠の質を調べるために睡眠ポリグラフ検査（Sleep Lap）を行い、症状の重症度や原因、適切な治療法を判断します。検査では、患者は快適な睡眠環境のSleep Lap室で眠り、以下の身体の信号を詳細にモニターします。
<ul>
<li>脳波信号</li>
<li>呼吸センサー</li>
<li>いびきの音を測定するマイク</li>
<li>酸素濃度の測定</li>
<li>心電図</li>
<li>肺と腹部の拡張信号</li>
<li>その他の原因</li>
</ul>
病院でのSleep Lap検査のほかに、自宅で行える睡眠検査（Home Sleep Test）もあります。データ記録装置があり、専門家が結果を解析します。ただし、既往症がある場合は、心臓の機能が悪いと不整脈や心停止のリスクがあるため、病院でのSleep Lap検査を推奨します。検査中は医師や看護師が常に監視し、必要に応じて即時治療を行えます。
検査結果が明確になった後、医師と患者は結果を共有し、具体的な治療方針を決定します。気道が狭くなっている場合は気道拡張装置の使用や減量計画を併用し、気道の弛緩が原因の場合は筋肉刺激療法を行い、気道構造の異常が主な原因であれば手術も可能です。
ポンポン医師は次のように強調しています。「いびきは治療が必要な異常であり、生命に危険をもたらす健康問題を引き起こします。いびきは治療・管理が可能で、睡眠の質を改善し正常化できます。脳卒中、心臓病、アルツハイマー病のリスクを減らし、仕事の効率を向上させ、健康的な生活を長く続けることができます。」

家族のいびきは普通のことのように思え、慣れてしまうことが多いですが、いびきはしばしば睡眠時無呼吸症候群を伴い…これは生命に危険を及ぼす可能性があります。

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いびき…ただのことではなく、睡眠時無呼吸症候群のリスクがあるかもしれません

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