ถ้าตรวจแล้วเป็นเบาหวานต้องปฏิบัติตัวอย่างไร?

<p style="padding-top: 20px;">自分が糖尿病であるとわかったら、まず落ち着いてこれまでの生活習慣を振り返り、どのように病気と共に幸せに生きていくか計画を立てることが大切です。周囲の人、家族、同僚に知らせましょう。恥ずかしがる必要はありません。そうすることで周囲の理解と協力を得て、一緒に病気の管理を行うことができます。</p>
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<p>その後、信頼できる情報源から糖尿病について学び、担当の医師や看護師に相談して正しい自己管理のアドバイスを受けましょう。医師の指示を厳守し、薬の服用や注射を規則正しく行い、定期的な検査を受けることが必要です。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">食事制限なしで糖尿病をコントロールする方法<strong><br />
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<p>糖尿病患者は食事を抜く必要はありません。適切な種類と量の食事を選び、定期的に身体活動や運動を増やすことが重要です。正しい生活習慣と良好な血糖コントロールは、糖尿病の合併症を減らすのに役立ちます。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">糖尿病の人はどのハーブを摂取できますか？</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p>一部のハーブは血糖値を下げる効果があると研究で示されています。例えば、シナモン、桑の葉、ジャオグーラン、ニガウリ、チェンダーなどです。しかし、多くのハーブ研究は短期間のものであり、長期的な副作用は不明です。また、一部は動物実験の段階であり、現代医薬品との相互作用に関する情報もありません。そのため、治療効果を得るために薬の用量をどのように調整すべきかはわかっていません。したがって、血糖値を下げるためのハーブ療法はあくまで選択肢の一つであり、糖尿病患者は信頼できる現代医療による治療を受けるべきです。ハーブを摂取したい場合は、必ず担当医に相談してください。</p>
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<h4><span style="color: #00826a;">高血圧の場合、糖尿病になるリスクはどのくらいですか？</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
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<p>高血圧の主な原因は加齢、食生活の習慣、運動不足であり、一部の人は内臓脂肪型肥満（メタボリックシンドローム）を伴います。これらは糖尿病や高脂血症の原因にもなります。したがって、高血圧がある場合は糖尿病などの合併症の検査を受けるべきです。すべての合併症を治療することで、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを減らし、腎臓病の進行リスクも低減できます。</p>
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<div align="right"><span style="color: #00826a;"><strong>准教授 医師 プラシット・リーワッタナパット</strong></span><br />
内分泌代謝専門内科医<br />
糖尿病・内分泌センター<br />
パヤタイ3病院</div>


糖尿病と診断されたら、落ち着いてこれまでの行動を振り返り、新しい生活計画を立ててください。恥ずかしがらずに周囲の人や家族に伝えましょう。そうすることで、病気の管理に協力が得られます。

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