The symptoms of joint degeneration PTP

変形性関節症の主な原因の一つは、体重過多または肥満です。体重が増えるほど、体の関節にかかる負担も大きくなります。特に膝、股関節、背中は体重を支える主要な関節です。したがって、定期的な運動と体重管理が重要であり、特にエネルギー消費に優れた有酸素運動が推奨されます。しかし、運動が関節に悪影響を与えるのではないかと心配する患者は、関節に負担がかかりにくい運動、例えば水泳、水中ウォーキング、歩行、サイクリングなどを選ぶべきです。
&nbsp;
<h2>体格指数（BMI）の計算式による比較</h2>
体重（キログラム）／身長（メートル）の二乗
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 144px;">
<tbody>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">BMI値</td>
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">判定</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">18.5未満</td>
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">痩せ</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">18.5 ～ 22.9</td>
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">標準</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">23.0 ～ 24.9</td>
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">過体重</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">25.0 ～ 29.9</td>
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">肥満</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">30以上</td>
<td style="width: 50%; height: 24px; text-align: center;">高度肥満</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
<h2>身長別のBMIに基づく体重の目安例</h2>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 262px;">
<tbody>
<tr style="height: 59px;">
<td style="width: 25%; height: 118px;" rowspan="2">
身長（メートル）
</td>
<td style="width: 75%; height: 59px;" colspan="3">
体重（キログラム）
</td>
</tr>
<tr style="height: 59px;">
<td style="width: 25%; height: 59px;">
標準体重
</td>
<td style="width: 25%; height: 59px;">
過体重
</td>
<td style="width: 25%; text-align: center; height: 59px;">肥満</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">1.50</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">41.6 ～ 51.5</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">51.6 ～ 56</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">56以上</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">1.55</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">44.4 ～ 55.0</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">55.1 ～ 59.8</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">59.8以上</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">1.60</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">47.3 ～ 58.6</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">58.7 ～ 63.7</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">63.7以上</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">1.65</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">50.4 ～ 62.3</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">62.4 ～ 67.8</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">67.8以上</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">1.70</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">53.5 ～ 66.2</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">66.3 ～ 72.0</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">72以上</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">1.75</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">56.7 ～ 70.1</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">70.2 ～ 76.3</td>
<td style="width: 25%; height: 24px; text-align: center;">76.3以上</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
研究によると、体重過多の人が体重を減らすと、変形性膝関節症のリスクが最大50％減少することがわかっています。体重過多の場合は、体重を減らすか増加を防ぐことが重要です。体重が多いと、立つ、歩くなどの動作時に関節にかかる圧力や衝撃が増加し、膝関節は体重の2～3倍の負荷を受けます。
&nbsp;
&nbsp;
しかし、体重を減らすことは簡単ではなく、自己管理の意志と規律、栄養に関する理解、適切な運動が必要です。少しでも体重を減らせれば、関節の痛みを軽減する助けになります。

変形性関節症の主な原因の一つは、体重過多または肥満です。体重が重くなるほど、体の関節にかかる負担も大きくなります。

サービス

記事

について

病院の支店

太りすぎは膝を壊すリスク

Tel

Email

サービス

記事

について

病院の支店