When is drinking a problem?

<h2>飲みすぎているかどうかはどうやってわかりますか？</h2>
アルコールがあなたの生活に悪影響を及ぼしている場合、おそらく飲みすぎています。以下の質問に答えてください：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">飲酒のコントロールを失っていますか？例えば、時々意図したよりも多く飲んでしまうことがありますか？</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">望む効果を得るために、ますます多くの量を飲む必要がありますか？または、飲酒を減らすと気分が悪くなったり、身体的に不快に感じますか？</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">アルコールのせいで仕事を失ったり、法律問題を起こしたり、友人や家族と問題を抱えたことがありますか？</li>
</ul>
これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、または自分に問題があると思う場合は、医師や看護師に相談してください。彼らはあなたが飲酒問題を抱えているかどうかを見つける手助けをしてくれます。恥ずかしがらずに話してください。アルコールの問題はよくあることです。しかし、助けになる治療法があります。
 
<h2>飲みすぎを続けるとどうなりますか？</h2>
飲みすぎる人は、深刻な肝臓病や心臓病を発症することがあります。さまざまな種類のがんになることもあります。そして脳を損傷することもあります。さらに、飲みすぎる人は飲まない人よりも以下のことが起こりやすいです：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">交通事故を起こす</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">自殺する</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">溺死する</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">重傷を負う</li>
</ul>
 
<h2>アルコール使用障害とは何ですか？</h2>
アルコール使用障害は基本的にアルコール依存症やアルコール中毒の医学用語です。アルコール依存症の人は以下の問題のうち2つ以上を持っています。これらの問題が多いほど障害は重度です。
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">計画よりも多く、または長い期間アルコールを飲んでしまう。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">アルコールを減らしたいと思ってもできない。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">アルコールを手に入れたり、酔ったり、酔いから回復したりするのに多くの時間を費やす。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">アルコールを強く欲しがる、または飲みたい衝動がある。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">アルコールの使用のために、仕事や学校に行く、家族の行事を覚える、家を掃除するなど、期待されることをしばしばしない。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">人間関係や他者との交流に問題が生じても飲み続ける。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">以前はしていた重要な社会的、仕事上、または楽しみの活動をやめたり減らしたりする。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">危険な状況（運転中など）でも飲み続ける。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">飲酒が原因または悪化させたと思われる身体的または精神的な問題があると知っていても飲み続ける。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">以前よりも多く飲まないと同じ効果が得られない、または以前の量で酔いにくくなる。これを「耐性」と呼びます。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">長期間飲酒した後に飲酒をやめると「禁断症状」が出る。禁断症状には以下が含まれます：</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">発汗や動悸</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">手の震え</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">不眠（眠れない）</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">吐き気や嘔吐</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">実際にはないものが見えたり、感じたり、聞こえたりする（これを「幻覚」と呼びます）</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">落ち着きがない</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">不安</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">けいれん（これらは深刻で生命を脅かすこともある）</li>
</ul>
 
<h2>どのような治療が役立ちますか？</h2>
アルコールの問題を抱える人は：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">カウンセラー（心理学者、ソーシャルワーカー、精神科医など）に相談することができます。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">薬を服用することができます。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">アルコホーリクス・アノニマス（AA）などの支援グループに参加することができます。</li>
</ul>
これらの治療はすべて役立ち、組み合わせることもできます。
医師や看護師がアルコール問題の治療に使えるいくつかの異なる薬があります。これらの薬は異なる方法で作用します。以下のことができます：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">脳がアルコールに反応する方法を変え、楽しさを減らす。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">アルコールへの渇望を減らす。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">飲酒すると気分が悪くなるようにする。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">飲酒をやめたときの気分の悪さを軽減するのに役立つ。</li>
</ul>
<h2> 
自分で飲酒をやめられますか？</h2>
多くの人は自分で飲酒の問題を克服します。しかし、数週間連続で週に数日飲酒している人は、医師や看護師の助けなしに減酒しようとすべきではありません。そのように多く飲む人は、急に飲酒をやめたり減らしたりすると命に関わることがあります。

自分が飲み過ぎかどうかはどう判断しますか？

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