孤独感、悲しみ、憂鬱、幸福のない生活、不眠に苦しむ状態は、一見すると誰にでも起こりうる普通の感情の一つのように思えます。しかし、これらの感情が慢性的に続き、原因となった出来事がずっと前に過ぎ去っているにもかかわらず苦しみや悲しみが続く場合、それは思っているほど普通のことではないかもしれません。「神経伝達物質の検査」は、原因を深く探るもう一つの方法であり、真の解決策へと導くことができます。
扉を開けて知ろう…神経伝達物質とは何か？
神経伝達物質は、細胞間で神経信号を伝達する役割を持ち、集中力、記憶、食欲、不眠など身体の機能を制御しています。私たちの脳には多くの神経伝達物質があり、例えばドーパミン（Dopamine）は幸福の物質、セロトニン（Serotonin）は感情、気分、空腹、睡眠を調整する物質、エンドルフィン（Endorphin）はリラックスや満足感をもたらす物質です。したがって、どれか一つの神経伝達物質のバランスが崩れると、うつ病、不安、強迫観念、感情の変動、不眠などの症状が現れます。
悲しみ、孤独、憂鬱は起こりうる…しかし慢性化して幸福を失わないように
悲しみや憂鬱、孤独感、人と関わりたくない気持ちは誰にでも起こり得ます。なぜなら、人生には短期間で起こる自然な悲しい出来事があるからです。しかし、それらの出来事が終わってもなお幸福を感じられず、以前の生活とは異なり、自分自身や周囲の人があなたの生活の幸福のバランスが失われたと感じるならば、その感情の変化に対して答えを見つける時が来ています。
神経伝達物質の検査で不足部分を探す
悲しみや幸福感の欠如、不眠、社会からの孤立、何をしても楽しめないと感じる方は、パヤタイ2病院のプレミアライフセンターで神経伝達物質の検査を受けることができます。検査は朝一番の尿を採取し、検査室に送ります。また、これらの症状は、アミノ酸、アシッド、ビタミンB、ビタミンDの不足や腸内細菌の不均衡、副腎疲労、ホルモンの問題などが原因の場合もあります。そのため、診断の際には医師が適切に複数の要素を検査し、正確な答えを導き出します。
不足しているものを補い、身体のバランスを取り戻す
感情や気分の問題の原因が判明したら、医師は検査結果に基づいて対処します。例えば、特定の神経伝達物質に問題がある場合は、その神経伝達物質の前駆体をビタミンや食事から補うように指導します。メラトニン（Melatonin）はセロトニンから生成されるホルモンで、アミノ酸のトリプトファン（Tryptophan）から合成されます。そのため、トリプトファンを多く含む食品、例えば肉類、牛乳、大豆タンパク、ピーナッツ、玄米、サバ、スズキ、サーモン、海藻、卵などを積極的に摂ることが重要です。
しかし、問題の原因が腸に関連している場合は、プロバイオティクスの摂取やプロバイオティクスおよびプレバイオティクスを含む食品を摂ることが腸内バランスを整えるために必要です。
とはいえ、包括的なケアで最も重要なのは、医師による不足部分のバランス調整に加え、健康的な生活習慣の改善です。運動、栄養バランスの良い食事、心のリラックス、ストレスの軽減、手放すことを知り、ポジティブに考え、幸福のバランスを自分自身で適切に作ることが、持続的に幸福で憂鬱や孤独感のない生活を送るための道となります。
