Checklist!! 10 Risk Behaviors Leads to

ពិតណាស់ថាពេលនេះស្ត្រីជាច្រើននៅមិនបានគិតចង់រៀបការទេ ប៉ុន្តែអនាគតគឺជារឿងដែលលើសការរំពឹងទុក។ អ្នកណាដឹងថា​នៅប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខ អ្នកអាចចង់រៀបការនិងមានកូនឡើងវិញ។ ស្ត្រីជាច្រើនមិនដឹងថា អាកប្បកិរិយាដែលធ្វើជាញឹកញាប់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមានកូនពិបាកបាន។
<h2 style="color: #008080;">យើងចង់ប្រាប់ថា អ្នកណាដែលមានអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ..អាចជាករណីមានកូនពិបាក!!</h2>
<ol>
<li>ផឹកស្រាច្រើនពេក 
ការផឹកស្រា បៀ ឬស្រាដែលលើសកម្រិត ធ្វើឲ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយចុះរហូតដល់ ៥០%។ ស្ត្រីខ្លះដែលរាំរែកយ៉ាងខ្លាំង ធ្វើឲ្យរាងកាយទទួលបានស្រាច្រើនពេក។ ប្រសិនបើប្រៀបធៀបឲ្យឃើញច្បាស់ គឺមិនគួរផឹកលើសមួយភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងស្រា ១២០ មីលីលីត្រ។</li>
<li>ជក់បារីជាប្រចាំ 
ស្ត្រីដែលជក់បារីលើស ១០ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ អាចមានកូនពិបាកជាងស្ត្រីធម្មតារហូតដល់ ៣ ដង ពីព្រោះក្នុងបារីមានសារធាតុពុលជាច្រើនដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ហើយក៏បន្ថែមការបន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់មហារីកដែលជាទីតាំងដាំអង្ករផងដែរ។ អ្នកណាដែលកំពុងរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ ឬចង់មានកូនគួរជៀសវាង។ លើសពីនេះ បារីក៏ធ្វើឲ្យស្ត្រីចូលវ័យបញ្ចប់រដូវស្រ្តី (វ័យចាស់) ឆាប់ជាងធម្មតារហូតដល់ ២ ឆ្នាំ និងធ្វើឲ្យឆ្អឹងខូចឬងាយបាក់រហូតដែរ។</li>
<li>អាយុដែលកើនឡើង 
អាយុដែលកើនឡើងនាំឲ្យមានការប្រែប្រួលហូរម៉ូន និងការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ ស្ត្រីដែលមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំឡើងទៅឱកាសមានកូននឹងកាត់បន្ថយ។ លើសពីនេះ ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតមានបញ្ហាកូនក្នុងផ្ទៃពោះ និងហានិភ័យជំងឺដោនស៊ីនដ្រូម ជំងឺថ្លើមធំ ស្លាបធំ និងជំងឺបំពង់មាត់រលាក។</li>
<li>សំពាធចិត្ត 
ក្រៅពីប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនពិបាកផងដែរ ពីព្រោះហូរម៉ូនដែលបង្កឡើងពីសំពាធចិត្តរំខានដល់ការប្រតិបត្តិការរបស់ហូរម៉ូនក្នុងប្រព័ន្ធបង្កើតកូន ធ្វើឲ្យមានស្ថានភាពមិនស៊ុតពោះ និងធ្វើឲ្យពងមានការលូតលាស់មិនល្អ។ លើសពីនេះ វាក៏ធ្វើឲ្យពងដែលបានបង្ករួចមានការលំបាកក្នុងការចាក់សោមហារីក។</li>
<li>បរិភោគអាហារដែលមិនមានប្រយោជន៍ 
ការបរិភោគអាហារដដែលៗ មឺនុយដដែលៗរៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសអាហារដែលមិនមានប្រយោជន៍ នឹងធ្វើឲ្យសារធាតុចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ ហើយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមានកូនពិបាក។ គួរជ្រើសរើសបរិភោគអាហារជាច្រើនប្រភេទយ៉ាងសមរម្យ ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើ ត្រូវបរិភោគជាប្រចាំ។</li>
<li>អោយមានបញ្ហាទម្ងន់ខ្ពស់ពេក 
នរណាដឹងថាទម្ងន់រាងកាយអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនបាន។ ទម្ងន់ឡើងចុះ ឬទម្ងន់ច្រើន ឬតិចពេក ធ្វើឲ្យរាងកាយមានការលំបាកក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់មានកូន និងបន្ថយសមត្ថភាពបង្កើតកូន។ លើសពីនេះ ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការផ្ទុកផ្ទៃពោះមិនជោគជ័យ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ក្រោមស្តង់ដា ត្រូវការពេលវេលាច្រើនជាង ៤ ដងក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ខណៈដែលស្ត្រីដែលមានទម្ងន់លើសកម្រិត ត្រូវការពេលវេលា ២ ដង ប្រៀបធៀបនឹងស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។</li>
<li>ផឹកកាហ្វេលើសពីពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ 
ការទទួលបានកាហ្វីនប្រហែល ៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងកាហ្វេ ៣ ពែង ដែលបណ្តាលឲ្យមានហានិភ័យក្នុងការមានកូនពិបាក។ ពីព្រោះកាហ្វីនក្នុងកាហ្វេធ្វើឲ្យការមានផ្ទៃពោះយឺតជាងធម្មតា ដែលបណ្តាលឲ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយចុះរហូតដល់ ២៦%។</li>
<li>ផឹកទឹកកក 
ពិតណាស់ថាផឹកហើយស្រស់ចិត្ត ប៉ុន្តែទឹកកកមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដល់រាងកាយទេ មានតែធ្វើឲ្យទម្ងន់ឡើង ពីព្រោះបរិមាណស្ករនៅក្នុងទឹកកកមានច្រើន។</li>
<li>មិនហាត់ប្រាណ 
ចង់ចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អ គួរចាប់ផ្តើមពីការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើសុខភាពមិនរឹងមាំ ឱកាសមានកូននឹងកាត់បន្ថយ។ ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយបំផ្លាញខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយជំរុញសមត្ថភាពបង្កើតកូន ការប្រតិបត្តិការបេះដូង និងកម្រិតថាមពលបានយ៉ាងល្អ។</li>
<li>រាងកាយទទួលបានសារធាតុគីមីច្រើនពេក 
ទាំងសារធាតុគីមីពីគ្រឿងសម្អាង ពីការដកដង្ហើម ឬការបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុគីមីបំពុល សារធាតុធាតុធ្ងន់ដូចជាសំណល់សំរាម និងសារធាតុគីមីផ្សេងៗដែលសរុបនៅក្នុងរាងកាយ ប៉ះពាល់ដល់ការប្រតិបត្តិការរបស់ស៊ុមពង និងធ្វើឲ្យកោសិកាបង្កើតកូនមានការខូចខាត។</li>
</ol>
មិនគួរជឿថា អាកប្បកិរិយានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនពិបាកបាន។ ដូច្នេះ ការរៀបចំរាងកាយឲ្យមានស្រាប់សម្រាប់ការមានកូនមិនមែនជារឿងឆ្ងាយទៀតទេ។

តើអ្នកដឹងទេ? អាកប្បកិរិយាខុសៗ ដែលយើងធ្វើក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចបណ្តាលឲ្យមានកូនពិបាកដែរ។ មកពិនិត្យបញ្ជី! ១០ អាកប្បកិរិយាដែលធ្វើឲ្យមានកូនពិបាក។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យ! 10 អាកប្បកិរិយាហានិភ័យ "មានកូនពិបាក"

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ