การออกกำลังกายในผู้ป่วยหลังผ่าตัดเต้านม

នៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលបានធ្វើការវះកាត់ដុំទ្រូង អាចមានអាការៈឈឺដុតនៅកន្លែងកាត់ដុំ ដែលធ្វើឲ្យមិនសូវសូវចល័ត ឬប្រើដៃខាងដែលបានវះកាត់ ដោយបណ្តាលឲ្យមានសភាពសន្លាក់ស្មារភ្ជាប់មិនបានល្អ មិនអាចចល័តស្មារបានពេញលេញ ដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះគួរតែការពារការកើតមានសន្លាក់ស្មារភ្ជាប់ដោយការហាត់ប្រាណចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងៗ។
<ul>
<li>ការហាត់ដង្ហើមរួមជាមួយការហាត់ប្រាណស្មា គោលបំណងដើម្បីធ្វើឲ្យការប្តូរខ្យល់ក្នុងសួតកាន់តែប្រសើរឡើង និងបន្ថែមជួរចល័តស្មា
<ul>
<li>អ្នកជំងឺអង្គុយដាក់ដៃនៅក្បាលខ្លួន បន្ទាប់មកលើកដៃឡើងលើក្បាលខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន រួមជាមួយដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ បន្ទាប់មកដាក់ដៃចុះវិញនៅក្បាលខ្លួន រួមជាមួយដង្ហើមចេញតាមមាត់យឺតៗ ធ្វើម្តង 5-10 ដង</li>
<li>អ្នកជំងឺអង្គុយដាក់ដៃនៅក្បាលខ្លួន បន្ទាប់មកបើកដៃចេញពីខាងក្បាលខ្លួនរហូតដល់ដៃទាំងពីរប៉ះគ្នាលើក្បាលខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន រួមជាមួយដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ បន្ទាប់មកដាក់ដៃចុះវិញនៅក្បាលខ្លួន រួមជាមួយដង្ហើមចេញតាមមាត់យឺតៗ ធ្វើម្តង 5-10 ដង</li>
<li>អ្នកជំងឺអង្គុយដាក់ដៃទាំងពីរនៅខាងមុខ បន្ទាប់មកបើកដៃចេញពីខាងក្បាលខ្លួនឲ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើបាន រួមជាមួយដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ បន្ទាប់មកដាក់ដៃចុះវិញនៅខាងមុខ រួមជាមួយដង្ហើមចេញតាមមាត់យឺតៗ ធ្វើម្តង 5-10 ដង</li>
</ul>
</li>
<li>ការហាត់ពង្រីកសាច់ដុំនៅតំបន់ស្មា គោលបំណងដើម្បីការពារការសន្លាក់ស្មារភ្ជាប់
<ul>
<li>ដាក់ដៃទាំងពីរជាប់គ្នានៅខ្នងក្បាល បន្ទាប់មកបើកកែងដៃឲ្យចេញពីគ្នាច្រើនបំផុតតាមដែលអាចមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង</li>
<li>លើកដៃខាងដែលបានវះកាត់ជិតក្បាល កោងដៃ បន្ទាប់មកប្រើដៃមួយទៀតឆ្លងក្រោយក្បាលចាប់កែងដៃ ហើយទាញដៃចូលរហូតមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង</li>
<li>ពង្រីកដៃខាងដែលបានវះកាត់នៅខាងមុខ លើកឡើងឲ្យស្របតាមក្បាលខ្លួន បន្ទាប់មកប្រើដៃមួយទៀតអូសក្រោមកែងដៃ ហើយទាញឆ្លងកាត់ក្បាលខ្លួនរហូតមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង</li>
<li>ឆ្លងដៃខាងដែលបានវះកាត់នៅខាងក្រោយ ចាប់ចុងក្រណាត់ខាងក្រោម ដៃមួយទៀតលើកឡើងចាប់ចុងក្រណាត់ខាងលើ បន្ទាប់មកប្រើកម្លាំងទាញដៃខាងលើឡើងឲ្យដៃខាងក្រោមរអិលឡើង រហូតមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង</li>
</ul>
</li>
<li>ការរៀបចំទ្រង់ទ្រាយ និងការហាត់ប្រាណបន្ថយការកើតសន្លាក់ គោលបំណងដើម្បីបន្ថយការជ្រុះដៃ
<ul>
<li>ដាក់ខ្នើយឲ្យដៃខ្ពស់ជាងកម្រិតខ្លួន ហើយចល័តដៃបត់ដៃ ឬកោងកែងកែងដៃ អាចធ្វើម្តងជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន</li>
</ul>
</li>
</ul>
<ol>
<li style="list-style-type: none;">
<ol>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ol>
</li>
</ol>

ការវះកាត់ដុំទ្រូងអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់ និងតានតឹងនៅកន្លែងកាត់ដុំ ដូច្នេះធ្វើឲ្យមិនសូវចង់ចល័ត ឬប្រើដៃខាងដែលបានវះកាត់ នាំឲ្យមានសភាពសន្លាក់ស្មាកាប់ខ្សែ ហើយមិនអាចចល័តសន្លាក់ស្មាបានពេញលេញ ដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ការប្រើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការវះកាត់សួត

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ