Health risks of obesity

<h2>មានន័យយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការជាអ្នកមានទម្ងន់ច្រើន?</h2>
គ្រូពេទ្យប្រើវិធីវាស់ពិសេសមួយហៅថា &#8220;សន្ទស្សន៍ម៉ាសខ្លួន&#8221; ឬ BMI ដើម្បីកំណត់ថា អ្នកណាដែលមានទម្ងន់ទាប, ទម្ងន់សមរម្យ, ទម្ងន់លើស, ឬមានទម្ងន់ច្រើន។ មនុស្សដែលមានទម្ងន់ច្រើនមានទម្ងន់ច្រើនពេកសម្រាប់កម្ពស់របស់ពួកគេ។
BMI របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថា ទម្ងន់របស់អ្នកសមរម្យសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នកឬអត់។
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">បើ BMI របស់អ្នកនៅចន្លោះ 25 និង 29.9 អ្នកមានទម្ងន់លើស។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">បើ BMI របស់អ្នក 30 ឬច្រើនជាងនេះ អ្នកមានទម្ងន់ច្រើន។</li>
</ul>
ទម្ងន់ច្រើនគឺជាបញ្ហា ព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ទី, ដកដង្ហើម, និងធ្វើរឿងផ្សេងៗដែលមនុស្សដែលមានទម្ងន់សមរម្យអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល។ លើសពីនេះ ការមានទម្ងន់ច្រើនអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកផ្លូវចិត្ត ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អៀនឬមិនសមរម្យ។
<h2>ហានិភ័យសុខភាពអ្វីខ្លះដែលមានពីទម្ងន់ច្រើន?</h2>
ការមានទម្ងន់ច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះៗ៖
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជំងឺទឹកនោមផ្អែម</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">សំពាធឈាមខ្ពស់</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជំងឺបេះដូង (រួមទាំងការវះកាត់បេះដូង)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ឈឺខួរក្បាល</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ការឈប់ដកដង្ហើមពេលគេង (ជំងឺដែលអ្នកឈប់ដកដង្ហើមខ្លីៗពេលគេង)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ជំងឺសួត</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">មហារីក</li>
</ul>
<h2>តើការមានទម្ងន់ច្រើនធ្វើឱ្យអាយុខ្លី?</h2>
បាទ/ចាស។ ការសិក្សាបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានទម្ងន់ច្រើនស្លាប់វ័យក្មេងជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាក៏បង្ហាញថា ហានិភ័យនៃការស្លាប់កើនឡើងពេលមនុស្សមានទម្ងន់ច្រើន។ កម្រិតនៃហានិភ័យកើនឡើងនេះអាស្រ័យលើរយៈពេលដែលមនុស្សនោះមានទម្ងន់ច្រើន និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលពួកគេមាន។
មនុស្សដែលមាន &#8220;ទម្ងន់ច្រើនកណ្តាល&#8221; ក៏អាចមានហានិភ័យស្លាប់វ័យក្មេងផងដែរ។ ទម្ងន់ច្រើនកណ្តាលមានន័យថា កាន់ទម្ងន់បន្ថែមនៅតំបន់ពោះ ទោះបី BMI ជារឿងធម្មតាក៏ដោយ។ 
<h2>តើខ្ញុំគួរទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញទេ?</h2>
បាទ/ចាស។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់លើស ឬទម្ងន់ច្រើន អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬបុគ្គលិកសុខាភិបាលរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចមានយោបល់អំពីវិធីបាត់ទម្ងន់។ វាក៏អាចជួយបានក្នុងការធ្វើការជាមួយអ្នកអាហារូបត្ថម្ភ (អ្នកជំនាញអាហារ និងសុខភាព)។ អ្នកអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសអាហារសុខភាព និងរៀបចំមុខម្ហូប។
<h2>តើមានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តណាដែលអាចជួយបាត់ទម្ងន់បានទេ?</h2>
បាទ/ចាស។ មានថ្នាំ និងការវះកាត់ជួយបាត់ទម្ងន់។ ប៉ុន្តែការព្យាបាលទាំងនេះគឺសម្រាប់មនុស្សដែលមិនអាចបាត់ទម្ងន់បានតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជាអាហារ និងហាត់ប្រាណទេ។ លើសពីនេះ ការព្យាបាលបាត់ទម្ងន់មិនអាចជំនួសអាហារ និងហាត់ប្រាណបានទេ។ មនុស្សដែលទទួលការព្យាបាលទាំងនេះត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរបែបអាហារ និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។
<h2>តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីការពារបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីទម្ងន់ច្រើន?</h2>
ចម្លើយច្បាស់លាស់គឺ អ្នកអាចបាត់ទម្ងន់បាន។ ប៉ុន្តែបើបាត់ទម្ងន់មិនអាចធ្វើបាន អ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នក៖
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ធ្វើសកម្មភាពច្រើនជាងមុន។ សកម្មភាពរាងកាយជាច្រើនអាចជួយបាន រួមទាំងការដើរ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពីរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបន្ថែមឡើងពេលអ្នកកាន់តែមានកម្លាំង និងសមត្ថភាពធន់ទ្រាំ។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ វាជាសុខភាពល្អក្នុងការមានម៉ោងបរិច្ឆេទអាហារប្រក្រតី, បរិមាណតិចជាងមុន, និងមិនរំលងអាហារ។ ជៀសវាងម្ហូបផ្អែម និងម្ហូបដែលបានដំណើរការច្រើន ហើយបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើនជាង។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">បោះបង់ការជក់បារី (បើអ្នកជក់បារី)។ មនុស្សខ្លះចាប់ផ្តើមបរិភោគច្រើនជាងមុនបន្ទាប់ពីបោះបង់ជក់បារី ដូច្នេះព្យាយាមជ្រើសរើសអាហារសុខភាព។ ទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកមានឃ្លានកាន់តែច្រើន ការបោះបង់ជក់បារីនៅតែជារឿងល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">កំណត់ការផឹកស្រា៖ កុំផឹកលើស 1 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ហើយកុំផឹកលើស 2 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកជាបុរស។</li>
</ul>
<h2>អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានទម្ងន់ច្រើន?</h2>
អ្វីដែលបង្កើនហានិភ័យរបស់មនុស្សម្នាក់ច្រើនបំផុតគឺការរស់នៅមិនសុខភាពល្អ។ មនុស្សភាគច្រើនមានទម្ងន់ច្រើនព្រោះពួកគេចំណីច្រើនពេក, បរិភោគអាហារមិនសុខភាព, និងចលនាកាត់។ វាពិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមើលទូរទស្សន៍ច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលហាក់ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃទម្ងន់ច្រើនដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹង។ នេះគឺជាអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឱកាសរបស់មនុស្សក្នុងការរីកចម្រើនទម្ងន់ច្រើន៖
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ទម្លាប់របស់ម្តាយនៅពេលមានផ្ទៃពោះ និងបន្ទាប់ពីផ្ទៃពោះ៖ មនុស្សដែលបរិភោគកាឡូរីច្រើន, មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ឬជក់បារីនៅពេលមានផ្ទៃពោះ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការមានកូនដែលនឹងមានទម្ងន់ច្រើននៅពេលពួកគេធំ។ លើសពីនេះ កូនដែលផឹកទឹកដោះគោសំរាប់កូនអាចមានឱកាសខ្ពស់ជាងកូនដែលផឹកទឹកដោះម្តាយក្នុងការរីកចម្រើនទម្ងន់ច្រើននៅពេលក្រោយ។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ទម្លាប់ និងការកើនទម្ងន់នៅពេលក្មេង៖ កុមារឬយុវវ័យដែលមានទម្ងន់លើស ឬទម្ងន់ច្រើន មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការជាអ្នកមានទម្ងន់ច្រើននៅពេលពួកគេធំ។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">គេងតិចពេក៖ មនុស្សដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការរីកចម្រើនទម្ងន់ច្រើនជាងមនុស្សដែលគេងគ្រប់គ្រាន់។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ការប្រើថ្នាំខ្លះៗ៖ ការប្រើថ្នាំខ្លះៗរយៈពេលវែង ដូចជា ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺ 우울증 អាចបណ្តាលឱ្យទម្ងន់កើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថា ថ្នាំមួយចំនួនរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកទម្ងន់កើន សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬបុគ្គលិកសុខាភិបាលរបស់អ្នក។</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">បញ្ហាហូរមូនខ្លះៗ៖ បញ្ហាហូរមូនខ្លះៗអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរីកចម្រើនទម្ងន់ច្រើន។ ឧទាហរណ៍ បញ្ហាមួយហៅថា &#8220;រោគសញ្ញាផលិតស្រីពហុស៊ីស្ទិក&#8221; អាចបណ្តាលឱ្យទម្ងន់កើនឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងៗដូចជារយៈពេលមានរដូវកាលមិនទៀងទាត់។ ប៉ុន្តែបញ្ហាហូរមូនគឺបង្ករតិចតួចបំផុតសម្រាប់ករណីទម្ងន់ច្រើន។</li>
</ul>
<h2>តើខ្ញុំចង់មានកូន តើអ្វីខ្លះ?</h2>
បើអ្នកចង់មានកូន អ្នកគួរដឹងថា ទម្ងន់ច្រើនអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីមានការលំបាកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស ជាពិសេសបើគាត់មានសំពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះ កូនដែលកើតមកពីឪពុកម្តាយដែលមានទម្ងន់ច្រើន មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការរីកចម្រើនទម្ងន់ច្រើនផងដែរ។
<h2>តើកូនរបស់ខ្ញុំមានទម្ងន់ច្រើន តើអ្វីខ្លះ?</h2>
នៅក្មេងៗ ទម្ងន់ច្រើនមានហានិភ័យដូចគ្នានឹងនៅពេលមនុស្សធំ។ ឧទាហរណ៍ វាអាចបង្កើនហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម, សំពាធឈាមខ្ពស់, ជំងឺសួត, និងការឈប់ដកដង្ហើមពេលគេង។ វាក៏អាចបង្កើតបញ្ហាបន្ថែមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងកុមារ។ ឧទាហរណ៍ ទម្ងន់ច្រើនអាចធ្វើឱ្យកុមារលូតលាស់លឿនជាងធម្មតា និងលឿនក្នុងការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទសម្រាប់ក្មេងស្រី។
 
&nbsp;

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីជម្ងឺទម្ងន់ច្រើន?

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ហានិភ័យសុខភាពពីជម្ងឺទម្ងន់ច្រើន

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ