ឈឺពោះពេលមានរដូវស្ត្រី មិនមែនជារឿងដែល(ស្ត្រី)ត្រូវអត់ធ្មត់ទេ… ប៉ុន្តែគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត

ស្ត្រីភាគច្រើនធ្លាប់មានអាការៈឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី ហើយភាគច្រើនគិតថាជារឿងធម្មតា ជាពិសេសពេលមានការឈឺតិចតួច ហើយនៅតែអាចធ្វើជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណា អាការៈឈឺរដូវស្រ្តីតិចតួចប៉ុន្តែមានរយៈពេលយូរ អាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយ ដូចជាអាការៈឈឺរដូវស្រ្តីខ្លាំងដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត ប្រសិនបើមានអាការៈដូចបានគួរតែទៅពេទ្យឆាប់ ដើម្បីទទួលបានការត្រួតពិនិត្យស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី

ប្រធានបទដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

• ឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី មានប៉ុន្មានប្រភេទ
• មូលហេតុដែលបណ្តាលឲ្យឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី
• អាការៈដែលឃើញ និងវិធីសម្គាល់ “ឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី” ប្រភេទណាដែលត្រូវទៅពេទ្យឆាប់
• វិធីបន្ថយអាការៈ និងការការពារឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី

ឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តីអាចចែកបានជា 2 ប្រភេទ

1. ឈឺរដូវស្រ្តីប្រភេទដំបូង (Primary Dysmenorrhea) ជាអាការៈឈឺរដូវស្រ្តីដែលឃើញជាញឹកញាប់បំផុត មូលហេតុភាគច្រើនមកពីស្រទាប់ផ្ទៃក្នុងមាត់មូស្ត្រីផលិតសារធាតុប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីនច្រើនពេក
2. ឈឺរដូវស្រ្តីប្រភេទទីពីរ (Secondary Dysmenorrhea) កើតឡើងពីភាពមិនប្រក្រតីនៃមូស្ត្រី ឬអង្គភាពបង្កើតកូនផ្សេងទៀត ដូចជា

• ស្រទាប់ផ្ទៃក្នុងមាត់មូស្ត្រីដែលរីកចម្រើនខុសទីតាំង (Endometriosis) កើតឡើងពីស្រទាប់ផ្ទៃក្នុងមាត់មូស្ត្រីរីកចម្រើនក្រៅមាត់មូស្ត្រី ដែលពេលរីកចម្រើនខុសទីតាំងប៉ុន្តែបន្តបង្កើតរដូវស្រ្តីដូចធម្មតា ធ្វើឲ្យមានឈាមរដូវស្រ្តីនៅក្នុងផ្នែកអង្គធាតុរងចង្កេះដែលមានស្រទាប់ផ្ទៃក្នុងមាត់មូស្ត្រីភ្ជាប់ក្នុងរាល់រដូវស្រ្តី ឈឺពោះខាងក្រោមយ៉ាងខ្លាំង និងអាចជាមូលហេតុនៃការមានកូនពិបាក
• ស្រទាប់ផ្ទៃក្នុងមាត់មូស្ត្រីរីកចម្រើននៅក្នុងសាច់ដុំមូស្ត្រី (Adenomyosis) អ្នកជំងឺនឹងមានអាការៈឈឺរដូវស្រ្តីខ្លាំង និង/ឬ ឈាមរដូវស្រ្តីច្រើន និងយូរជាងធម្មតា
• កោសិកាមូស្ត្រី (Uterine Fibroids) ជាទូទៅមិនមែនជាកោសិកាមហារីក ទំហំអាចតូចបំផុតរហូតដល់ធំ ប្រសិនបើមានទំហំធំ ជាធម្មតាធ្វើឲ្យមានឈាមរដូវស្រ្តីច្រើន ឬរដូវស្រ្តីចេញតិចតួចរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ជាមួយនឹងអាការៈឈឺរដូវស្រ្តី ឬឈឺខ្នងផ្នែកក្រោមជាប្រចាំ
• សភាពបំពង់មាត់មូស្ត្រីតូច (Cervical Stenosis) កើតឡើងពីបំពង់មាត់មូស្ត្រីតូចពេក ធ្វើឲ្យឈាមរដូវស្រ្តីហូរយឺត ប៉ុន្តែប្រសិនបើបិទជិតសព្វ នឹងធ្វើឲ្យរាវស្តុកនៅក្នុងមាត់មូស្ត្រី បង្កើតអាការៈឈឺពោះខ្លាំង និងជាប្រចាំ
• បញ្ហានៃមូស្ត្រី បំពង់ពងស៊ុត ឬប្រព័ន្ធអង្គភាពបង្កើតកូនផ្សេងៗ ដែលមិនប្រក្រតីតាំងពីកំណើត ធ្វើឲ្យមានអាការៈឈឺពោះខាងក្រោមពេលមានរដូវស្រ្តី

មូលហេតុដែលបណ្តាលឲ្យឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី

ជាមធ្យមរៀងរាល់ 28 ថ្ងៃ ស្ត្រីនឹងមានការបញ្ចេញពងស៊ុត ប្រសិនបើពងស៊ុតមិនបានបង្កើតជាមួយអង្កោល ស្រទាប់ផ្ទៃក្នុងមាត់មូស្ត្រីនឹងរលាកចេញជារដូវស្រ្តី។ អាការៈឈឺរដូវស្រ្តីកើតឡើងពីសារធាតុដែលមានប្រតិកម្មដូចហូមូនឈ្មោះថា ប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីន (Prostaglandin) ដែលបង្កើតឡើងនៅ ‘ស្រទាប់ផ្ទៃក្នុងមាត់មូស្ត្រី’ នៅពេលមានរដូវស្រ្តី ប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីនធ្វើឲ្យសាច់ដុំបង្វិល និងស្ងួតដូចអាការៈឈឺពេលកូនកើត លើសពីនេះក៏បណ្តាលឲ្យមានអាការៈវៀលក្បាល ក្រពះរាលរាក់ទាក់ ប្រសិនបើរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុនេះច្រើន នឹងបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអាការៈស្ងួត បណ្តាលឲ្យមានអារម្មណ៍ឈឺរដូវស្រ្តីកាន់តែខ្លាំង

អាការៈដែលឃើញ និងវិធីសម្គាល់ថា “ឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី” ប្រភេទណាដែលត្រូវទៅពេទ្យឆាប់

ស្ត្រីជាច្រើនមានអាការៈឈឺពោះមុនមានរដូវស្រ្តី 1-2 ថ្ងៃ និងនៅពេលមានរដូវស្រ្តីនៅថ្ងៃដំបូងៗ។ អាការៈឈឺរដូវស្រ្តីមានចាប់ពីការឈឺធ្ងន់ ឬឈឺស្ងួតតិចតួច រហូតដល់ការឈឺខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមក្រពះ ហើយអាចមានអាការៈផ្សេងទៀតរួមមាន ដូចជា ឈឺខ្នងផ្នែកក្រោម វៀលក្បាល ឈឺចង់អោយបញ្ចេញ អស់កម្លាំង ក្រពះរាលរាក់ទាក់ ឬក្រពះរឹង ក្រពះពេញ វៀលក្បាល និងឈឺក្បាល ជាដើម

រដូវស្រ្តីធម្មតា… គួរតែមានលក្ខណៈដូចម្តេច

1. រង្វង់រដូវស្រ្តីមិនគួរតែរហូតលឿនជាង 21 ថ្ងៃ និងមិនយឺតជាង 35 ថ្ងៃ
2. ចំនួនថ្ងៃដែលមានរដូវស្រ្តីមិនគួរលើស 7 ថ្ងៃ
3. បរិមាណរដូវស្រ្តីសមរម្យ គឺប្រើក្រណាត់សំអាតមិនលើស 5-6 ផ្ទាំងក្នុងមួយថ្ងៃ
4. រដូវស្រ្តីធម្មតាគួរតែគ្មានឈាមក្រហមលាយបញ្ចូល

ឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តីប្រភេទណា? ត្រូវទៅពេទ្យឆាប់

អាការៈឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តីគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអាការៈឈឺយូរឬឈឺខ្លាំងលើសធម្មតា សូមណែនាំឲ្យទៅពេទ្យឆាប់ ព្រោះវាជាសញ្ញាថា អ្នកប្រហែលជាមិនឈឺពោះដូចរដូវស្រ្តីធម្មតាទេ

1. ឈឺរដូវស្រ្តីខ្លាំង និងមានអារម្មណ៍ឈឺកើនឡើងរៀងរាល់រដូវស្រ្តី រួមទាំងមានអាការៈឈឺខ្លាំងនៅ 1-2 ថ្ងៃដំបូងនៃរដូវស្រ្តី
2. ឈាមរដូវស្រ្តីហូរច្រើនជាងធម្មតា ត្រូវប្ដូរក្រណាត់សំអាតរៀងរាល់ម៉ោង
3. មានអាការៈឆ្លងរាលដាល ដូចជា មានសំណើមមានក្លិន មិនស្រួលនៅតំបន់បំពង់មាត់មូស្ត្រី ឈាមរដូវស្រ្តីមានពណ៌ខុសពីធម្មតា
4. មានកំដៅខ្លួនរួមជាមួយឈឺរដូវស្រ្តី
5. មានអារម្មណ៍ឈឺពោះខាងក្រោមទោះបីមិនមានរដូវស្រ្តីក៏ដោយ
6. ញ៉ាំថ្នាំរួចប៉ុន្តែឈឺមិនកាត់

វិធីបន្ថយអាការៈ និងការការពារឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តី

1. ដាក់កាបូបទឹកក្តៅនៅតំបន់ខាងក្រោមក្រពះ និងខ្នង ព្រោះកំដៅជួយឲ្យសាច់ដុំសម្រាក អាការៈឈឺនឹងត្រជាក់ចុះ
2. ហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដូចជា ដើរ ឬលេងយូហ្គា ប៉ុន្តាមិនគួរហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះពេលមានរដូវស្រ្តីរាងកាយនឹងខ្សោយ អាចមានហានិភ័យចុះសម្ពាធឈាមបាន
3. ផឹកទឹកក្តៅ ទឹកជួយគ្រប់គ្រងបរិមាណហូមូនអេស្ត្រូសែនឲ្យនៅក្នុងកម្រិតធម្មតា ធ្វើឲ្យអាការៈឈឺពោះត្រជាក់ចុះ ប៉ុន្តាមិនគួរផឹកទឹកត្រជាក់ ព្រោះនឹងធ្វើឲ្យឈាមកកិតជាក្រុម ការបញ្ចេញឈាមកាន់តែពិបាក បណ្តាលឲ្យអាការៈឈឺពោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
4. សម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងគេងនៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយលិចមួយជំហាន មុខងារគេងលិចខាងណាអាស្រ័យលើកម្រិតមូស្ត្រីនៃមនុស្សនីមួយៗ អាចត្រូវសាកល្បងមើលថាគេងលិចខាងណាដែលអាចបន្ថយអាការៈឈឺពោះបាន
5. បរិច្ឆេទបន្លែ និងផ្លែឈើ ពីការសិក្សាបានឃើញថាការញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីន E, អូមេហ្គា-3, វីតាមីន B1, វីតាមីន B6 និងម៉ាញេស្យូម ជួយបន្ថយការឈឺរដូវស្រ្តីបាន
6. ញ៉ាំថ្នាំប្រឆាំងការរលាកមិនមែនស្ទេរ៉ូអ៊ីដ (NSAIDs) គួរញ៉ាំពេលចាប់ផ្តើមមានអាការៈឈឺ ឬមុនមានអាការៈឈឺ។ ការញ៉ាំថ្នាំបំបាត់ឈឺអាចមានផលប៉ះពាល់ ដូច្នេះគួរប្រើនៅពេលមានអាការៈឈឺខ្លាំងតែប៉ុណ្ណោះ

អាការៈឈឺពោះពេលមានរដូវស្រ្តីជាស្ថានភាពដែលឃើញជាញឹកញាប់ និងកើតឡើងនៅស្ត្រីវ័យមានកូនទាំងអស់។ អាការៈខ្លះខ្លាំងខ្លះតិច ប៉ុន្តែនៅស្ត្រីដែលមានអាការៈធ្ងន់ធ្ងរឬជាប្រចាំអាចជាសញ្ញាផ្សាយនៃជំងឺផ្សេងៗដែលត្រូវការការថែទាំពិសេស។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានអាការៈមិនធម្មតាគួរតែពិគ្រោះជាមួយពេទ្យឯកទេស ដើម្បីទទួលបានការត្រួតពិនិត្យ និងព្យាបាលយ៉ាងសមរម្យ និងទាន់ពេលវេលា ដើម្បីមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃដោយមានគុណភាព។