បង្កើតការពារការពារសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក ជំនាន់ដឹងទាន់សម័យអំពីវីរុស COVID-19!

ពេលវីរុស COVID-19 ផ្ទុះរាលដាល ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភថាតើខ្លួននឹងជាក្រុមហានិភ័យឬទេ ជាពិសេសនៅក្នុងអ្នកជំងឺមហារីក ព្រោះក្នុងការព្យាបាលមហារីកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពធ្លាក់ចុះនៃភាពធន់ទ្រាំនៅខ្លះៗ ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើតការពារឱ្យរាងកាយ យើងត្រូវតែដឹងពីវីរុស COVID-19 និងស្គាល់វិធីថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងពិសេសជាងមុន

“ភាពធន់ទ្រាំទាប” ធ្វើឱ្យមានហានិភ័យច្រើនជាងអ្នកដទៃឬទេ?

វីរុសកូរ៉ូណាស៊េរីថ្មីឆ្នាំ 2019 ឬដែលយើងស្គាល់ល្អតាំងពីដើមឆ្នាំ 2020 ក្នុងឈ្មោះវីរុស COVID-19 គឺជារឿងរាលដាលមួយដែលផ្ទុះតាមរយៈប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាច្រើន រួមមានមនុស្ស សត្វ និងវត្ថុផ្សេងៗ ជាពិសេសពីមនុស្សដែលបាញ់សំណើមពីការខ្លះ ក្អក ឬចង្អុលធម្មតា ដែលនាំឱ្យមានអ្នកឆ្លងជាងលាននាក់ជុំវិញពិភពលោកនៅបច្ចុប្បន្ន

បើ “ភាពធន់ទ្រាំ” របស់នរណាម្នាក់ធ្លាក់ចុះ ហើយឆ្លងវីរុសនេះហើយ ការសង្រ្គោះរបស់វីរុសក្នុងការបំផ្លាញសួត និងអង្គភាពផ្សេងៗក៏កើនឡើង ដែលភាគច្រើនជាក្រុមមនុស្សដូចខាងក្រោម

• • ក្រុមមនុស្សចាស់

តាមព័ត៌មានបានឃើញថា អ្នកស្លាប់ពីវីរុសកូរ៉ូណាច្រើនជាក្រុមអាយុ 60-80 ឆ្នាំ ដែលមានបញ្ហាសុខភាពសួតជាឧបសគ្គរួម ដែលទាក់ទងនឹងវីរុសកូរ៉ូណាដែលផ្តោតបំផ្លាញប្រព័ន្ធដង្ហើម និងសួត ដូច្នេះអាយុចាស់កាន់តែច្រើន ការស្លាប់កាន់តែខ្ពស់

• • ក្រុមមនុស្សមានជំងឺប្រចាំកាយ

អ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយគឺជាក្រុមហានិភ័យដែលមានឱកាសឆ្លងវីរុសកូរ៉ូណាខ្ពស់ជាងមនុស្សធម្មតាអស់យ៉ាងហោចណាស់ 5 ដង ជាពិសេសអ្នកជំងឺមហារីកដែលមិនអាចការពារវីរុសបានដូចមនុស្សធម្មតា ព្រោះភាពធន់ទ្រាំខ្សោយ ដែលមានន័យថាបាត់បង់កម្លាំងសំខាន់ក្នុងការការពារការឆ្លងវីរុសក្នុងរាងកាយយ៉ាងមិនអាចជៀសវាងបាន នេះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺមហារីកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងយ៉ាងពិសេស

៥ វិធីថែរក្សាអ្នកជំងឺមហារីក ក្នុងស្ថានភាព CoVid-19

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាស្គាល់ដំណើរការព្យាបាលមហារីកថា នៅពេលដែលអ្នកជំងឺទើបតែទទួលបានការព្យាបាលគីមី ឬទទួលបានការព្យាបាលដោយកាំរលកក្នុងបរិមាណច្រើន នោះគឺជាពេលដែលភាពធន់ទ្រាំក្នុងរាងកាយខ្សោយបំផុត ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមហារីកមានហានិភ័យឆ្លងរាល់ជំងឺខ្លះៗខ្ពស់ជាងមនុស្សធម្មតា មិនមែនត្រឹមតែវីរុស COVID-19 ប៉ុណ្ណោះទេ

ក្រៅពីការការពារមូលដ្ឋានដូចជា ការពាក់ម៉ាស់ដើម្បីការពារ ការលាងដៃជាញឹកញាប់ជាមួយជែលអាល់កុល (70%) ឬសាប៊ូ (យ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី) និងបរិភោគអាហារក្តៅ ប្រើស្លាបព្រាប្រកបដោយខ្លួនឯង ក៏មានវិធីថែរក្សាខ្លួនឯងដែលអ្នកជំងឺមហារីកត្រូវធ្វើជាប្រចាំ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលមានឲ្យទាបបំផុតដែលអាចធ្វើបាន ជាមួយ ៥ វិធីថែរក្សាសុខភាពរាងកាយដូចខាងក្រោម

• គួរតែស្នាក់នៅផ្ទះឲ្យបានច្រើនបំផុត
• ជៀសវាងការប៉ះពាល់ ឬជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធដង្ហើម ឬមានរោគសញ្ញាដូចជាខ្យល់ច្របល់
• រៀបចំថ្នាំ និងឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តដែលចាំបាច់ឲ្យគ្រប់គ្រាន់ ក្នុងរយៈពេលដែលត្រូវស្នាក់នៅផ្ទះយូរ
• បោះបង់ការអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកដទៃមកលើកទឹកចិត្តដោយគ្មានការចាំបាច់
• កំណត់ឲ្យមានអ្នកថែទាំអ្នកជំងឺតែម្នាក់ឯង

“មានកម្ដៅខ្លួន ក្អកស្ងួត” កុំអោយអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ក្រុមគ្រូពេទ្យពញ៉ាថៃនៅទីនេះ..សម្រាប់អ្នក

នៅក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវប្រឈមមុខនៅពេលនេះ ការយល់ដឹងលើសការភ័យខ្លាចគឺជារឿងសំខាន់ ព្រោះការអនុវត្តតាមវិធានការនិងថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងយ៉ាងពេញលេញ គឺជាស្រោមការពារល្អបំផុតនៅពេលនេះ

ជាពិសេសអ្នកជំងឺមហារីក ត្រូវតែយល់ដឹងច្រើនជាងមនុស្សដទៃជាច្រើនដង ដូច្នេះគួរតែត្រួតពិនិត្យសុខភាពខ្លួនឯងជាប្រចាំ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាកម្ដៅខ្លួនខ្ពស់ 37.5 អង្សាសេ ក្អកស្ងួត ឬមានច្រមុះទឹកមុខជាប់គ្នាច្រើនថ្ងៃ ឬមានរោគសញ្ញាឈឺក្រពះ ឈឺចង់បង្ហូរទឹកមាត់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗដែលខុសពីមុនដែលមិនធ្លាប់មាន អ្នកជំងឺមិនគួរតែស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងការមកពិគ្រោះ ឬជួបគ្រូពេទ្យ

ភ្លាមៗដែលមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗរហូតដល់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឬមិនស្រួលចិត្ត ក្រុមគ្រូពេទ្យពញ៉ាថៃ 1 សូមផ្តល់ការពិគ្រោះ និងរួចរាល់ក្នុងការថែរក្សាដោយចិត្តស្មោះ តើយើងនឹងនៅ “ទីនេះ..សម្រាប់អ្នក” ក្នុងគ្រប់ស្ថានភាព