ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព៖ ប្រធានបទសំខាន់មួយដែលមិនអាចមើលរំលងបាន សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សរស់នៅក្នុងស្ថានភាពតានតឹង ធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ រស់នៅប្រឆាំងនឹងពេលវេលា ហើយបរិភោគអាហារយ៉ាងរហ័ស។ ការថែទាំរាងកាយឲ្យមានកម្លាំង និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពនានា គឺល្អជាងការរងជំងឺហើយបន្ទាប់មក才ព្យាបាល។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយ ព្រោះវាជួយសម្គាល់ហានិភ័យនៃជំងឺ ដឹកនាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរប្រព្រឹត្តិការណ៍ដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺ ការចាក់វ៉ាក់សាំង ការប្រើថ្នាំ ឬគីមីជាក់លាក់ដើម្បីការពារជំងឺ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពមានតម្លៃត្រូវតែមានគោលបំណងផ្តោតលើការការពារជាងការព្យាបាល ដែលពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលបានធ្វើត្រួតពិនិត្យ និងអាចបង្ហាញពីសុខភាពទូទៅ និងកម្លាំងរាងកាយបានយ៉ាងល្អ។
គោលការណ៍មូលដ្ឋាននៃសុខភាពល្អគឺជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញចាប់ផ្តើមពីការកែប្រែរបៀបរស់នៅ ដោយថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ រួមមានការហាត់ប្រាណ អាហារ ការសម្រាក ការការពារជំងឺ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ និងកាត់បន្ថយឬបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ វាអាចរួមបញ្ចូលការថែរក្សបរិយាកាសស្អាត និងមានខ្យល់បរិសុទ្ធនៅជុំវិញផ្ទះផងដែរ។ ការតាមដានណែនាំទាំងនេះគឺជារឿងដែលគេស្គាល់ថាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពរឹងមាំ កាត់បន្ថយជំងឺញឹកញាប់ ជៀសវាងជំងឺដែលអាចការពារ និងបង្កើនអាយុកាល។
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព… ប្រធានបទសំខាន់មួយដែលមនុស្សភាគច្រើនភ្លេចចោល ព្រោះត្រូវចងចាំថារាងកាយរបស់យើងមិនដែលមានពេលសម្រាកទេ។ ទោះបីនៅពេលគេងក៏ដោយ អង្គភាពទាំងអស់នៅតែបន្តធ្វើការយ៉ាងមិនឈប់ឈរ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំគឺចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់អាយុ។ សម្រាប់កុមារ ឬយុវវ័យ អាចធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅ និងធ្មេញ។ សម្រាប់មនុស្សវ័យធ្វើការងារ ត្រូវការធ្វើតេស្តមុខងារពោះវៀន ឈាម និងមូត។ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុ ៣៥ ឆ្នាំឡើងទៅ ត្រូវការត្រួតពិនិត្យសុខភាពលម្អិតជាងនេះ ដូចជា ការត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូង មុខងារពោះវៀន កម្រិតខ្លាញ់ឈាម និងកម្រិតស្ករឈាម។ ស្ត្រីគួរបន្ថែមការត្រួតពិនិត្យមហារីកក្រពះ និងមហារីកដោះទឹកដោះគោ ជាដើម។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ជំងឺជាក់លាក់ ដូចជា ជំងឺទម្ងន់ច្រើន ប្រវត្តិគ្រួសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម សាច់ញាតិផ្ទាល់ដែលមានជំងឺបេះដូង កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងគ្រួសារ មហារីកនានា ឬជំងឺញឹកញាប់ អាចត្រូវចាប់ផ្តើមត្រួតពិនិត្យមុនអាយុ ៣៥ ឆ្នាំយ៉ាងហោចណាស់។
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសមរម្យសម្រាប់ក្រុមអាយុផ្សេងៗ
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់អាយុ ២០-៣០ ឆ្នាំ
ចាប់ពីកុមារភាពទៅវ័យពេញវ័យ និងចាប់ផ្តើមការងារ មនុស្សភាគច្រើនផ្តោតលើការចាប់ផ្តើមអាជីព ហើយភ្លេចថែរក្សាសុខភាព រួមមានការត្រួតពិនិត្យសុខភាព។ មនុស្សភាគច្រើនក្នុងក្រុមអាយុនេះមានសុខភាពល្អ និងកម្រិតជំងឺតិច ប៉ុន្តែគួរតែទៅពេទ្យសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំជាប្រចាំ ព្រោះជំងឺភាគច្រើនចាប់ផ្តើមនៅអាយុនេះ ហើយមានឥទ្ធិពលទៅឆ្នាំក្រោយៗ។ ឧទាហរណ៍ ការចាប់ផ្តើមសរុបខ្លាញ់ឈាម ដែលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូងអ៊ីស៊ីមិច។ គេណែនាំឲ្យអ្នកដែលមានអាយុ ២០ ឆ្នាំឡើងទៅត្រួតពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ ៥ ឆ្នាំ។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើនមានកម្រិតខ្លាញ់ឈាមខ្ពស់ ប្រហែលដោយគិតថាពួកគេនៅតែវ័យក្មេង ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារ និងភ្លេចហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់។ សម្រាប់ស្ត្រី ការបង្កើតសារធាតុពូជ សារធាតុរលាក និងសកម្មភាពផ្លូវភេទកើតឡើង ហើយជំងឺផ្លូវភេទដូចជា ការឆ្លងវីរុស HPV គឺជាមូលហេតុនៃមហារីកក្រពះ។ ដូច្នេះ មិនគិតអាយុទេ ពេលដែលមានសកម្មភាពផ្លូវភេទ ទោះមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ គួរចាប់ផ្តើមពិនិត្យផ្នែកអង្គផ្ទៃពោះ និងត្រួតពិនិត្យមហារីកក្រពះ។ ប្រធានបទសំខាន់មួយទៀតគឺការត្រួតពិនិត្យភាពធន់ទ្រាំចំពោះជំងឺជាក់លាក់ ដូចជា ភាពធន់ទ្រាំវីរុសហេប៉ាទីត B ព្រោះការខ្វះការចាក់វ៉ាក់សាំងបូស្ទ័រដោយសមរម្យអាចនាំឲ្យមានជំងឺនៅពេលក្រោយ។ លើសពីនេះ ក្រុមអាយុនេះធ្វើការត្រួតពិនិត្យដើម្បីរៀបចំជីវិតគ្រួសារ វាយតម្លៃសុខភាពទូទៅ និងការការពារជំងឺផ្លូវភេទ ដែលខ្លះអាចចាក់វ៉ាក់សាំងបាន ដូចជា វីរុសហេប៉ាទីត B (ស្ត្រីគួរចាក់វ៉ាក់សាំង HPV មុនសកម្មភាពផ្លូវភេទ) ឬជំងឺមេរោគដែលអាចបញ្ជូនទៅកូនបាន សម្រាប់ផែនការការការពារ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់អាយុ ៣០-៥០ ឆ្នាំ
ផ្តោតលើការត្រួតពិនិត្យរាងកាយសម្រាប់មនុស្សធ្វើការឬអ្នកគ្រប់គ្រង។ ជាទូទៅ ក្រុមអាយុនេះធ្វើការយ៉ាងខ្លាំង ហើយភ្លេចចំណាយពេលសម្រាប់ហាត់ប្រាណ ឬថែរក្សាសុខភាព។ ការត្រួតពិនិត្យរាងកាយប្រចាំឆ្នាំគឺចាំបាច់ ដើម្បីផ្តល់ព័ត៌មានមូលដ្ឋានអំពីស្ថានភាពរាងកាយ ការតាមដានប្រព័ន្ធដូចជា ប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម ខ្លាញ់ឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ល។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើស ៤០ ឆ្នាំ សំពាធចិត្តសរុបពីការងារ និងជីវិតគ្រួសារ នាំឲ្យមានជំងឺជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីរបៀបរស់នៅមិនល្អ ដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មហារីកសួត និងមហារីកក្រពះ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់ក្រុមអាយុនេះគួរផ្តោតលើការត្រួតពិនិត្យជំងឺទាំងនេះ ជាមួយនឹងការរៀបចំផែនការកែប្រែរបៀបរស់នៅ ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតទៅវ័យបន្ទាប់។ ស្ត្រីដែលមានអាយុ ៤០-៦០ ឆ្នាំភាគច្រើនមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងដោយសារខ្វះអេស្ត្រូហ្សែនបន្ទាប់ពីវ័យបន្ទះ។ ដូច្នេះ តេស្តកូឡេស្តេរ៉ុលឈាមគួរត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ លើសពីនេះ ការត្រួតពិនិត្យមហារីកដោះទឹកដោះគោគឺសំខាន់ ការរកឃើញមុនពេលមានកំណត់តូចៗនាំឲ្យមានលទ្ធផលព្យាបាលល្អជាង។ ការថតម៉ាម៉ូក្រាមជួយបំបែកថាតើកំណត់នៅដោះទឹកដោះគោមានសញ្ញាមហារីកឬអត់ ហើយអាចរកឃើញកំណត់តូចៗដែលមិនអាចដឹងបានដោយដៃ។ ម៉ាម៉ូក្រាមគួរត្រូវធ្វើរៀងរាល់ ១-២ ឆ្នាំ ជាពិសេសនៅពេលដោះទឹកដោះគោមិនស្រទាប់ ឬមិនឈឺទេ ជាទូទៅនៅចុងសប្តាហ៍ទីពីរនៃរយៈពេលរង់ចាំរដូវកាលរោគស្រ្តីចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃរដូវកាល។ ក៏ដូចជាការត្រួតពិនិត្យផ្នែកអង្គផ្ទៃពោះ និងមហារីកក្រពះមិនគួរមើលរំលង។ ស្ត្រីគួរតែចងក្រងព័ត៌មានលម្អិតអំពីរដូវកាលរបស់ខ្លួន រួមមានថ្ងៃដំបូង រយៈពេល ចំនួនក្រដាសបោសសំរាមប្រើប្រាស់រៀងរាល់ថ្ងៃ និងមានឈាមក្រហមជាប់ជាមួយឬអត់ ដើម្បីជួយឲ្យវេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃបានត្រឹមត្រូវ។ បញ្ហាភ្នែកដូចជា ភ្នែកមើលឆ្ងាយមិនច្បាស់ (presbyopia) ភាគច្រើនកើតឡើងនៅអាយុនេះ ពេលដែលចម្ងាយអានផ្លាស់ប្តូរ គួរតែពិនិត្យភ្នែកភ្លាមៗ ឬយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ ២ ឆ្នាំ ប្រសិនបើគ្មានបញ្ហា។ ការត្រួតពិនិត្យស្បែកគួរត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយឆ្នាំ ដើម្បីរកមហារីកស្បែក ជាពិសេសស្បែកខ្មៅមិនធម្មតា ឬកំណត់ដែលកើនឡើងយ៉ាងលឿន។ ជំងឺស្បែកធ្មេញខ្លះៗអាចកើតឡើងញឹកញាប់ ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យធ្មេញពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំមិនគួរមើលរំលង។
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់អាយុ ៥០-៧០ ឆ្នាំ
ផ្តោតលើការត្រួតពិនិត្យរាងកាយលម្អិត និងតេស្តមុខងារអង្គ ជាមួយនឹងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញប្រើប្រព័ន្ធសំខាន់ៗ និងឧបករណ៍វាស់វែងពិសេស។ អាយុនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវ័យបន្ទះ ជារយៈពេលនៃការធ្លាក់ចុះនៃរាងកាយ ដែលកម្រិតនៃការធ្លាក់ចុះនេះអាស្រ័យលើការថែរក្សាសុខភាពដែលបានសម្របសម្រួលក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការងារ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពនៅអាយុនេះគួរផ្តោតលើជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ចុះនៃអង្គ ដូចជា បេះដូង សួត មហារីកខ្លួន ក្រពះ មហារីកក្រពះ និងមហារីកពោះវៀនធំ។ តេស្តមូតឈាមលាក់ និងការត្រួតពិនិត្យផ្នែកពោះវៀនត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ លើសពីនេះ Sigmoidoscopy ឬ Colonoscopy ដែលប្រើបំពង់បត់បែនមានកញ្ចក់ និងប្រភពពន្លឺ ដើម្បីពិនិត្យផ្នែកចុងក្រោយ មធ្យម និងផ្នែកដើមនៃពោះវៀនធំ និងផ្នែកចុងក្រោយនៃពោះវៀនតូចតាមរយៈផ្លូវពោះវៀនត្រូវធ្វើរៀងរាល់ ៥ ឆ្នាំ (ឬមុនបើមានប្រវត្តិគ្រួសារមហារីកពោះវៀនធំ ដូចជា ចាប់ផ្តើមពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំ)។ ត្រូវត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពចាក់វ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺឆ្លង ដូចជា ឥន្ទ្រីហ្សូឡា ឈឺសួត និងតេតានុស ដែលភាគច្រើនកើតឡើងម្តងទៀតនៅមនុស្សចាស់។ សម្រាប់បុរស គួរផ្តោតលើមហារីកប្រូស្តាត និងសម្រាប់ស្ត្រី ការថតម៉ាម៉ូក្រាម ការត្រួតពិនិត្យផ្នែកអង្គផ្ទៃពោះ និងមហារីកក្រពះនៅតែមានសារៈសំខាន់។ ទោះបីសកម្មភាពផ្លូវភេទកាត់បន្ថយ ការត្រួតពិនិត្យផ្នែកអង្គផ្ទៃពោះគួរត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ហានិភ័យជំងឺបេះដូងអ៊ីស៊ីមិចកើនឡើងបន្ទាប់ពីវ័យបន្ទះ ដោយសារខ្វះអេស្ត្រូហ្សែនបណ្តាលឲ្យមានការប្រែប្រួលខ្លាញ់ឈាម និងងាយរបាំងសរសៃឈាម។ បុរស និងស្ត្រីក្នុងវ័យបន្ទះគួរតែធ្វើតេស្តដង់សុីតេអាស្រ័យលើឆ្អឹងរៀងរាល់ឆ្នាំ ព្រោះប្រហែល ៥០% នៃមនុស្សលើស ៥០ ឆ្នាំមានបញ្ហាធ្លាក់ចុះឆ្អឹង បណ្តាលឲ្យឆ្អឹងស្តើង និងងាយបាក់ ដែលធ្វើឲ្យព្យាបាលបានយឺត។
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំនៅតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់ការថែទាំសុខភាព ព្រោះវាជួយសម្គាល់ហានិភ័យនៃជំងឺ ដឹកនាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្តូរប្រព្រឹត្តិការណ៍ដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺ និងផ្តល់ចំណេះដឹងអំពីវិធីការពារជំងឺផ្សេងទៀតដែលអាចកើតមាន។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពដែលមានតម្លៃ និងមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវតែមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ផ្តោតលើការការពារ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈធ្វើការជូន ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ និងជំនឿចិត្តដល់អ្នកដែលបានធ្វើការថែទាំសុខភាព។
