“ខ្យល់ត្រជាក់” ប្រយោគពេញនិយមពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលយុវវ័យទសវត្សរ៍ ’90 ទាំងអស់ស្គាល់ ជួយបញ្ជាក់រូបភាពថា អ្នកជំងឺជំងឺរ៉ូស៊ីដួងមានឧបសគ្គក្នុងការប្រើជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច…ដូច្នេះយើងមកស្គាល់ជំងឺនេះល្អជាង ដើម្បីដឹងថាជំងឺរ៉ូស៊ីដួងកើតពីមូលហេតុអ្វី ដើម្បីអាចរកវិធីការពារ
ជំងឺរ៉ូស៊ីដួង…សុបិន្តអាក្រក់របស់អ្នកចូលចិត្តបង្ហូត
ជំងឺរ៉ូស៊ីដួងគឺជាស្ថានភាពដែលកៅអីគាំទ្រ (Anal Cushion) ដែលជាគ្រឿងកោសិកាដែលជួយក្នុងការពង្រីករន្ធរោមពេលបង្ហូត និងជួយឲ្យរន្ធរោមបិទជិតនៅស្ថានភាពធម្មតា មានការផ្លាស់ទីធ្លាក់ចុះក្រោមទីតាំងធម្មតា និងមានការពង្រីកមិនធ្លាក់ចុះពេលបង្ហូតកាកសំណល់រួច ហើយបណ្តាលឲ្យមានឈាមចេញពេលបង្ហូតកាកសំណល់ ឬមានកំណាត់បង្ហាញនៅមាត់រន្ធរោម។ ឯកទេសវេជ្ជបណ្ឌិតនារសរា វិទ្យាពិភ័ទ្ធ សាស្រ្តាចារ្យវះកាត់ជំនាញផ្នែកវះកាត់មើលកាមេរ៉ា មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 3 បានប្រាប់ថា ទោះបីជាជំងឺនេះមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែភាគច្រើនកើតពីសំពាធឬសំពាធក្នុងផ្ទៃពោះឬផ្ទៃសួត ដែលសំពាធនេះកើតពី “ការបង្ហូត” របស់មនុស្សដែលមានបញ្ហាក្នុងការបង្ហូតឬទឹកនោមជាប់ ដែលជាទៀងទាត់ត្រូវបង្ហូតយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺជំងឺថ្លើមផ្លាស់ប្តូរនឹងបង្កើតសំពាធក្នុងផ្ទៃសួតបានផងដែរ
“អង្គុយយូរ” ក៏មានឱកាសបន្ថែមហានិភ័យ
ហេតុផលដែលបង្កើតជំងឺនេះភាគច្រើនកើតពីអាកប្បកិរិយារបស់យើងផ្ទាល់ លើសពីការមិនបរិភោគអាហារដែលមានសរសៃរហូតធ្វើឲ្យទឹកនោមជាប់ ការអង្គុយបង្ហូតយូរដូចការអានសៀវភៅ ឬលេងទូរស័ព្ទក្នុងពេលបង្ហូតកាកសំណល់ ក៏មានផ្នែកបង្កើតឲ្យកៅអីគាំទ្រធ្លាក់ចុះផងដែរ។ មនុស្សខ្លះបង្ហូតមិនពេញលេញ ហើយបង្ហូតម្តងទៀតជាច្រើនដង ឬខ្លះបង្ហូតលើស ១០ ដង ទោះបីជាចូលបន្ទប់ទឹកតែម្តងក៏ដោយ ដែលមានតម្លៃស្មើនឹងចូលបន្ទប់ទឹក ១០ ដង។ លើសពីនេះ ក៏កើតពីសភាពរាងកាយដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលហ័រមូនផ្លាស់ប្តូរ មហោស្រពធំឡើងធ្វើឲ្យបង្ហូតលំបាក អ្នកជំងឺជំងឺថ្លើមរឹងដែលសរសៃឈាមនៅរន្ធរោមពង្រីក ឬពេលអាយុចាស់ឡើងក៏មានឱកាសឲ្យកៅអីគាំទ្រធ្លាក់ចុះពីរន្ធរោមផងដែរ
កែប្រែអាកប្បកិរិយាបន្ទាន់… ប្រសិនបើចូលចិត្តបរិភោគអាហារទាំងនេះ
របៀបរស់នៅរហ័សរហួនរបស់មនុស្សទីក្រុងដែលមិនមានពេលយកចិត្តទុកដាក់អាហារដែលបរិភោគចូលទៅ មានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅប្រព័ន្ធបង្ហូត ដូចការផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ចូលចិត្តបរិភោគសាច់សត្វប៉ុន្តែជៀសវាងបន្លែ និងផ្លែឈើ ក៏ធ្វើឲ្យកើតជាជំងឺរ៉ូស៊ីដួងបាន។ ដូច្នេះមកពិនិត្យមើលថា អាកប្បកិរិយាប្រភេទណាដែលមានហានិភ័យខ្លះ
- ផឹកទឹកតិច: រាងកាយរបស់យើងមានទឹក ៧០% ប្រសិនបើផឹកទឹកតិច ពោះវៀននឹងមិនមានទឹកជួយបញ្ចេញសារធាតុពុលចេញ បណ្តាលឲ្យសារធាតុពុលសរុបស្តុក ហើយពោះវៀននឹងស្រូបយកសារធាតុពុលនោះវិញចូលទៅក្នុងរាងកាយ ឈាមរបស់យើងនឹងក្លាយជាកខ្វក់ និងដាក់ខ្លាញ់ ដែលបណ្តាលឲ្យមានមុន ក្រហម និងជំងឺរ៉ូស៊ីដួង
- បរិភោគតែសាច់សត្វ: សាច់សត្វមិនមានសរសៃដូចបន្លែ និងផ្លែឈើ ធ្វើឲ្យចលនារបស់ផ្លូវដំណើរការអាហារជាប្រភេទយឺតណាស់ មុននឹងបង្ហូតតាមពោះវៀនចេញ កើតមានការបង្កក និងបង្កើតជាតិមេរោគច្រើន។ មនុស្សដែលបរិភោគសាច់សត្វច្រើនជាទៀងទាត់ជាទូទៅមានជំងឺទឹកនោមជាប់
- ផឹកតែ កាហ្វេ: ប្រសិនបើផឹកហើយធ្វើឲ្យបង្ហូតតិច ចូរព្យាយាមផឹកតិច ព្រោះកាហ្វីនក្នុងកាហ្វេ និងសារធាតុតែនីនក្នុងតែ មានអំណាចបង្កឲ្យមានអាការៈទឹកនោមជាប់។ ទាំងនេះអាស្រ័យលើសភាពរាងកាយនៃមនុស្សនីមួយៗផងដែរ
- ចូលចិត្តបរិភោគអាហារសរសៃខ្លាំង: ទាំងរសជាតិផ្អែមខ្លាំង និងហឹរខ្លាំង បណ្តាលឲ្យមានការរលាកក្នុងពោះ និងពោះវៀន ហើយក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបង្ហូតរហូតបង្កឲ្យមានជំងឺរ៉ូស៊ីដួង
បានដឹងពីមូលហេតុរបស់ជំងឺរ៉ូស៊ីដួងរួចហើយ គួរតែប្ដូរអាកប្បកិរិយាដើម្បីឲ្យឆ្ងាយពីជំងឺនេះល្អជាង ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអាការៈមិនធម្មតាកើតឡើង គួរតែទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យបានឆាប់រហ័ស ដើម្បីធានាថាអាការៈដែលកើតមិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទេ
