មនុស្សចាស់ជាអាយុដែលមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងផ្នែករាងកាយ និងចិត្តវិញ្ញាណ ដែលការធ្លាក់ចុះនៃរាងកាយដែលទូទៅចាប់ផ្តើមនៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំ គឺជាមូលហេតុមួយនៃការកើតជំងឺជាច្រើនប្រភេទ ដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សំពាធឈាមខ្ពស់ អាស្រ័យឆ្អឹង ជំងឺខួរក្បាល និងផ្សេងៗទៀត។ ចំណែកបញ្ហាផ្នែកចិត្តវិញ្ញាណដែលជួបប្រទៈជាញឹកញាប់នៅមនុស្សចាស់គឺជាស្ថានភាពស្រក់ស្រួយ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងជាមួយមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរហូតមិនអាចពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងបាន ឬកើតឡើងពីការរស់នៅតែម្នាក់ឯង។
អាយុចាស់ដោយសុខភាពល្អ ចាប់ផ្តើមពីការត្រួតពិនិត្យសុខភាព
ការរៀបចំខ្លួនក្នុងការថែរក្សាសុខភាពយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាពចាប់ពីដើម នឹងជួយកាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ វិធីមួយដែលជួយការពារជំងឺគឺ “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ” ដែលជួយការពារជំងឺដែលកើតពីការធ្លាក់ចុះនៃអង្គភាពផ្សេងៗ ដូចជា បេះដូង ថ្លើម ខួរក្បាល រួមទាំងត្រូវត្រួតពិនិត្យភាពពេញលេញនៃវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផងដែរ។
ថែរក្សាសុខភាព = ការការពារជំងឺ
- គ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភឲ្យសមរម្យជាមួយរាងកាយ គួរជៀសវាងអាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់ រសជាតិខ្លាញ់ខ្លាំង និងអាហារដែលមានរសជាតិផ្អែម
- ជៀសវាងការជក់បារី និងភេសជ្ជៈអាល់កុល
- ផឹកទឹកឲ្យគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការរបស់រាងកាយ
- ហាត់ប្រាណឲ្យសមរម្យជាមួយសភាពរាងកាយ យ៉ាងហោចណាស់សប្តាហ៍ ៣ ដង ដងមួយ ៣០ នាទី
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យនៅក្នុងកម្រិតស្តង់ដារ មិនឲ្យមានទម្ងន់លើស
- រក្សាផ្លូវចិត្តឲ្យភ្លឺស្រទន់ មិនតានតឹង និងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
- ត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញាផ្សេងៗរបស់រាងកាយ បើមានអ្វីមិនប្រក្រតីគួរប្រាប់ពេទ្យភ្លាម
- ជៀសវាងការប្រើថ្នាំមិនសមរម្យ ដូចជា ការទិញថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួន ការប្រើថ្នាំចាស់សម្រាប់ព្យាបាលរោគថ្មី ឬទទួលថ្នាំពីអ្នកដទៃ
- ជួបពេទ្យជាប្រចាំ ដើម្បីទទួលបានការប្រឹក្សាផ្នែកការប្រព្រឹត្តខ្លួន និងការប្រើថ្នាំយ៉ាងត្រឹមត្រូវ
- ត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ រៀងរាល់ ៦-១២ ខែ
ថែរក្សាសុខភាពទាំងមូល សម្រាប់ភាពរឹងមាំរបស់មនុស្សចាស់
សេវាកម្មរបស់មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាធាយ ៣ គឺជាសេវាកម្មមនុស្សចាស់ទាំងមូល ចាប់ពីការថែរក្សាសុខភាពទូទៅ ការថែរក្សាប្រយ័ត្ន និងការប្រឹក្សាផ្នែកសុខភាពទាំងក្នុង និងក្រៅពីក្រុមវិជ្ជាជីវៈចម្រុះ ដោយមានវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញពិសេស ពេទ្យជំនាញពិសេស ឱសថបណ្ឌិត អ្នកកំណត់អាហារ និងអ្នកធ្វើកាយសម្ពាធ ដែលមានព័ត៌មានលម្អិតដូចខាងក្រោម
១. សេវាកម្មពីពេទ្យជំនាញ
- ការវាយតម្លៃស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្សចាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ ផ្តោតលើការថែរក្សា និងការការពារជំងឺហានិភ័យ និងបញ្ហាសំរាប់ផ្សេងៗ ដែលជួយកាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ
២. សេវាកម្មពីឱសថបណ្ឌិត
- ពិនិត្យឡើងវិញការប្រើថ្នាំ
- ផ្តល់អនុសាសន៍ និងការប្រឹក្សាផ្នែកការប្រើថ្នាំយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាព
៣. សេវាកម្មពីអ្នកកំណត់អាហារ
- ផ្តល់អនុសាសន៍អំពីអាហារផ្ទាល់ខ្លួនតាមជំងឺ ដើម្បីសមរម្យ និងល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្សចាស់ ផ្តល់អនុសាសន៍អំពីថាមពលដែលគួរទទួលពីអាហារ ដើម្បីឲ្យសមរម្យនឹងតម្រូវការរបស់រាងកាយ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលសមរម្យសម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំឲ្យរឹងមាំ បរិមាណកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការការពារជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ រួមទាំងលក្ខណៈ និងប្រភេទអាហារដែលសមរម្យ និងមឺនុយដែលល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្សចាស់
៤. សេវាកម្មពីអ្នកធ្វើកាយសម្ពាធ
- សាកល្បងសមត្ថភាពថែរក្សាសមតុល្យ ដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យនៃការធ្លាក់
- ផ្តល់អនុសាសន៍ដំបូងអំពីការហាត់ប្រាណសម្រាប់មនុស្សចាស់ ឲ្យសមរម្យជាមួយមនុស្សនីមួយៗជាពិសេស
ពេលដែលបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ល្អនៃការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំសម្រាប់មនុស្សចាស់ហើយ គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ដល់សុខភាពរបស់តា យាយ នៅក្នុងផ្ទះ ដើម្បីឲ្យពួកគេរស់នៅជាមួយយើងយូរជាងមុនដោយមានសុភមង្គល។
