ចង់មានកូន… ធ្វើម៉េចក៏មិនមាន ទុកឲ្យធម្មជាតិកាលពីយូរហើយ ប៉ុន្តែតែមិនមាន! តើអ្នកដឹងទេ? អាកប្បកិរិយាមួយចំនួនក៏ប៉ះពាល់ឲ្យមានកូនបានលំបាកដែរ ហើយនេះគឺជាអាកប្បកិរិយា ១០ ដែលប៉ះពាល់ឲ្យមានកូនលំបាក សូមសាកសួរខ្លួនឯងមើលថាតើយើងមានអាកប្បកិរិយាទាំងនេះឬទេ…
អាកប្បកិរិយា ១០ ដែលប៉ះពាល់ឲ្យមានកូនលំបាក ចង់មានកូនត្រូវដឹង
-
តែងតែតានតឹង
ការតានតឹងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តទេ វាក៏ជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឲ្យមានកូនលំបាកផងដែរ ព្រោះហូមូនពីការតានតឹងនឹងរំខានដល់ការងាររបស់ហូមូនក្នុងប្រព័ន្ធបង្កើតកូន បណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាផលិតពងមិនបានល្អ ធ្វើឲ្យពងមិនរីកចម្រើនល្អ និងធ្វើឲ្យពងដែលបានបង្ករួចមានការលំបាកក្នុងការចាក់សោនៅក្នុងមាត់ពោះ
-
ផឹកស្រាច្រើនពេក
តើអ្នកដឹងទេថាការផឹកស្រា បៀរ ឬไวน์ច្រើនពេក ប៉ះពាល់ឲ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយបានដល់ ៥០% ទេ ព្រោះវាធ្វើឲ្យចំនួនស្បែកបុរសកាត់បន្ថយ មិនរឹងមាំ ចលនាមិនល្អ ឬមានរាងខុសប្លែក ហើយវាក៏ជាមូលហេតុបន្ថយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកបុរសផងដែរ
-
បរិភោគអាហារមិនមានប្រយោជន៍
ការបរិភោគអាហារមិនមានប្រយោជន៍ជាញឹកញាប់ នឹងប៉ះពាល់ឲ្យសារធាតុចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ មានផលប៉ះពាល់ដល់បញ្ហាការមានកូនលំបាកផងដែរ គួរជ្រើសរើសបរិភោគអាហារជាច្រើនប្រភេទយ៉ាងសមរម្យ ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើ
-
ជក់បារីជាប្រចាំ
ព្រោះក្នុងបារីមានសារធាតុពុលដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ធ្វើឲ្យហូមូនមិនស្ថិតស្ថេរ ចំនួនស្បែកបុរសកាត់បន្ថយ ស្បែកបុរសគុណភាពទាប ហើយវាក៏បន្ថយការផលិតពងរបស់ស្ត្រី បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់មាត់ពោះដែលជាទីតាំងចាក់សោរនៃទារកផងដែរ
-
អាយុដែលកើនឡើង
អាយុដែលកើនឡើង ហូមូន និងការផ្លាស់ប្តូរនានាក៏កើនឡើងដែរ ជាពិសេសស្ត្រីដែលមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំឡើងទៅ ឱកាសមានកូននឹងកាត់បន្ថយ ហើយមានហានិភ័យកើតមានកូនមានបញ្ហាផ្សេងៗដូចជា ជំងឺដោន ស៊ីនដ្រូម ក្រពះធំ ស្លឹកធំ ជំងឺបំពង់មាត់ និងពោះវៀនរលាក
-
មានបញ្ហាទម្ងន់លើស
ទម្ងន់ឡើងចុះ ឬទម្ងន់ច្រើន ឬតិចពេក នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយមានការលំបាកក្នុងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់មានកូន ការសមត្ថភាពបង្កើតកូនកាត់បន្ថយ ហើយមានហានិភ័យច្រើនក្នុងការផ្ទុកពោះបានលំបាក ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ក្រោមស្តង់ដា ត្រូវការពេលវេលាច្រើនជាងស្ត្រីទម្ងន់ធម្មតាចំនួន ៤ ដងក្នុងការផ្ទុកពោះ ខណៈដែលស្ត្រីដែលមានទម្ងន់លើសស្តង់ដា ត្រូវការពេលវេលាច្រើនជាង ២ ដងក្នុងការផ្ទុកពោះ។ ចំពោះបុរសដែលមានទម្ងន់ច្រើន ចំនួនស្បែកបុរសកាត់បន្ថយ ២២% និងកម្រិតស្បែកបុរសកាត់បន្ថយ ២៤%
-
ផឹកកាហ្វេច្រើនពេក
ការទទួលបានកាហ្វីអ៊ីនប្រហែល ៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងកាហ្វេ ៣ កែវ ដែលផឹកដោយខ្លួនឯង នឹងបង្កឲ្យមានហានិភ័យក្នុងការមានកូនកាត់បន្ថយ ធ្វើឲ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយបានដល់ ២៦%
-
ផឹកទឹកកកជាញឹកញាប់
ពិតណាស់ថាផឹកហើយស្រស់ចិត្ត ប៉ុន្តែទឹកកកមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដល់រាងកាយទេ បរិមាណស្ករនៅក្នុងទឹកកកធ្វើឲ្យមានទម្ងន់កើនឡើង ដែលជាមូលហេតុមួយនៃបញ្ហាការមានកូនលំបាក
-
មិនហាត់ប្រាណ
ព្រោះការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយបំផ្លាញខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទេ វាក៏ជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ និងជួយការបង្កើតកូន រួមទាំងការងារនៃបេះដូងដែលរឹងមាំ ដូច្នេះមានភាពត្រៀមខ្លួនសម្រាប់មានកូនល្អជាងអ្នកដែលមិនហាត់ប្រាណ
-
រាងកាយទទួលបានសារធាតុគីមីច្រើនពេក
ទាំងសារធាតុគីមីពីគ្រឿងសម្អាង ពីបរិស្ថាន ឬការបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុគីមីបំពុល សារធាតុធ្ងន់ដូចជាសំណល់ដែកដែលសរុបនៅក្នុងរាងកាយ នឹងប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ស៊ែលបង្កើតកូន ធ្វើឲ្យស៊ែលបង្កើតកូនមានបញ្ហា
ទោះបីជារឿងខ្លះៗមើលទៅជារឿងតូចតាច ប៉ុន្តែបើធ្វើជាញឹកញាប់ និងធ្វើរួមគ្នាច្រើនរឿង ក៏អាចប៉ះពាល់ឲ្យមានកូនលំបាកបាន ដូច្នេះបើចង់មានកូន គួរត្រៀមខ្លួនឲ្យរួចរាល់ពីដើម ព្រោះមិនត្រឹមតែបង្កើនឱកាសក្នុងការផ្ទុកពោះទេ វាក៏បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ឬបញ្ហាផ្សេងៗទាំងសម្រាប់ម្ដាយ និងកូនក្នុងពោះផងដែរ។
