ការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការវះកាត់សួត

Image

ចែករំលែក


ការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការវះកាត់សួត

នៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលបានធ្វើការវះកាត់ដុំទ្រូង អាចមានអាការៈឈឺដុតនៅកន្លែងកាត់ដុំ ដែលធ្វើឲ្យមិនសូវសូវចល័ត ឬប្រើដៃខាងដែលបានវះកាត់ ដោយបណ្តាលឲ្យមានសភាពសន្លាក់ស្មារភ្ជាប់មិនបានល្អ មិនអាចចល័តស្មារបានពេញលេញ ដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះគួរតែការពារការកើតមានសន្លាក់ស្មារភ្ជាប់ដោយការហាត់ប្រាណចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងៗ។

  • ការហាត់ដង្ហើមរួមជាមួយការហាត់ប្រាណស្មា គោលបំណងដើម្បីធ្វើឲ្យការប្តូរខ្យល់ក្នុងសួតកាន់តែប្រសើរឡើង និងបន្ថែមជួរចល័តស្មា
    • អ្នកជំងឺអង្គុយដាក់ដៃនៅក្បាលខ្លួន បន្ទាប់មកលើកដៃឡើងលើក្បាលខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន រួមជាមួយដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ បន្ទាប់មកដាក់ដៃចុះវិញនៅក្បាលខ្លួន រួមជាមួយដង្ហើមចេញតាមមាត់យឺតៗ ធ្វើម្តង 5-10 ដង
    • អ្នកជំងឺអង្គុយដាក់ដៃនៅក្បាលខ្លួន បន្ទាប់មកបើកដៃចេញពីខាងក្បាលខ្លួនរហូតដល់ដៃទាំងពីរប៉ះគ្នាលើក្បាលខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន រួមជាមួយដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ បន្ទាប់មកដាក់ដៃចុះវិញនៅក្បាលខ្លួន រួមជាមួយដង្ហើមចេញតាមមាត់យឺតៗ ធ្វើម្តង 5-10 ដង
    • អ្នកជំងឺអង្គុយដាក់ដៃទាំងពីរនៅខាងមុខ បន្ទាប់មកបើកដៃចេញពីខាងក្បាលខ្លួនឲ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើបាន រួមជាមួយដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ បន្ទាប់មកដាក់ដៃចុះវិញនៅខាងមុខ រួមជាមួយដង្ហើមចេញតាមមាត់យឺតៗ ធ្វើម្តង 5-10 ដង
  • ការហាត់ពង្រីកសាច់ដុំនៅតំបន់ស្មា គោលបំណងដើម្បីការពារការសន្លាក់ស្មារភ្ជាប់
    • ដាក់ដៃទាំងពីរជាប់គ្នានៅខ្នងក្បាល បន្ទាប់មកបើកកែងដៃឲ្យចេញពីគ្នាច្រើនបំផុតតាមដែលអាចមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង
    • លើកដៃខាងដែលបានវះកាត់ជិតក្បាល កោងដៃ បន្ទាប់មកប្រើដៃមួយទៀតឆ្លងក្រោយក្បាលចាប់កែងដៃ ហើយទាញដៃចូលរហូតមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង
    • ពង្រីកដៃខាងដែលបានវះកាត់នៅខាងមុខ លើកឡើងឲ្យស្របតាមក្បាលខ្លួន បន្ទាប់មកប្រើដៃមួយទៀតអូសក្រោមកែងដៃ ហើយទាញឆ្លងកាត់ក្បាលខ្លួនរហូតមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង
    • ឆ្លងដៃខាងដែលបានវះកាត់នៅខាងក្រោយ ចាប់ចុងក្រណាត់ខាងក្រោម ដៃមួយទៀតលើកឡើងចាប់ចុងក្រណាត់ខាងលើ បន្ទាប់មកប្រើកម្លាំងទាញដៃខាងលើឡើងឲ្យដៃខាងក្រោមរអិលឡើង រហូតមានអារម្មណ៍តឹង រក្សាទុកប្រហែល 5 វិនាទី បន្ទាប់មកដកដៃវិញ ធ្វើម្តង 10 ដង
  • ការរៀបចំទ្រង់ទ្រាយ និងការហាត់ប្រាណបន្ថយការកើតសន្លាក់ គោលបំណងដើម្បីបន្ថយការជ្រុះដៃ
    • ដាក់ខ្នើយឲ្យដៃខ្ពស់ជាងកម្រិតខ្លួន ហើយចល័តដៃបត់ដៃ ឬកោងកែងកែងដៃ អាចធ្វើម្តងជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន

ចែករំលែក


Loading...

ការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការវះកាត់សួត